Sanna Maria Aulén

Jag har blivit mycket snällare mot mig själv på sommaren. Förr kunde jag nästan bli stressad när solen kom fram. Som att jag behövde passa på att helt plötsligt LEVA mer, vara social och maxa njutet. Säga ja till allt… Så tröttsamt…eller hur?

Och kroppen hann aldrig riktigt med. Och kanske känner du igen det här du också, att sommaren ibland nästan kan skapa en subtil press istället för återhämtning?

Vi vill känna livet men blir samtidigt lite mer splittrade och stuntals mer uppe i huvudet och längre bort från grunden och kroppen.

Det var faktiskt mycket därför jag skapade Sensual ROOTS – Sommarversion. För detta är vad jag behöver och gör på sommaren! Ett ANKARE, en stund varje vecka att landa och mjukna.

Så varsego! Här kommer ett mjukt sommarspace med kortare sensuella och nervsystemsreglerande praktiker att återvända till under sommaren.

Inte för att prestera fram lugn, utan för att hjälpa kroppen att komma tillbaka till kontakt igen. Till det där inre ankaret som gör att vi faktiskt kan känna livet medan det händer. Kanske är det precis det kroppen längtar efter i sommar?

Sensual ROOTS – Sommarversionen öppnar nu! 🌸

(Länk i min profil)

Det här är för dig som vet att det finns mer för dig i kroppen – mer trygghet, mer kontakt, mer njutning och kreativt uttryck.

Jag ser inte kroppen eller oss själva som ett problem som ska lösas, det är en relation att återupprätta, luta sig in i och leda i samklang med.

Det här arbetet handlar om att lyssna, reglera, mjukna och öppna. Om att komma hem till sig själv – i kroppen, i kvinnokraftens puls och sanning.
Här delar jag lite om vem jag är och hur jag håller detta arbete.
Välkommen hem till din kropps mjukhet, känsla och kreativa livspuls! 🧡
Skicka ett DM om du vill känna in var just du ska börja. ✉️
~.~.~. PÅ GÅNG .~.~.~.

🌸 Her BREATH – feminine Breathwork Journey online i 21:a maj.

🌸 Sensual AWAKENING – urban retreat immersion, juni i Skåne.

🌸 Sensual ROOTS – onlinekurs i augusti (datum kommer)

🌸 Return to HER – gruppprogram online i september (datum och mer info kommer snart)

🌸 Exklusiva 1:1-upplägg, kroppsläsning eller konsultation (via DM) 2 platser kvar vår-sommar

17:e april 17.30-sent på Infinite Yoga

Läs mer och boka genom länken i profilen 🔗🌸

Ibland märks det inte först i tankarna… utan som en viskning i kroppen. En känsla av att något vill röra sig mer.

Att du inte är menad att bara fungera, förstå, hålla ihop… utan att känna mer. leva mer. vara mer i din kropp.

Jag har själv varit där – i perioder där jag varit så mycket i mitt huvud att kroppen blivit något jag “tar hand om” men inte riktigt är i.

Och varje gång jag återvänder till andetaget…
till kroppen… till det sensuella, levande i mig… så öppnar sig något igen.

Breath of HER är en inbjudan till just det.

En Breathwork Journey där vi tillsammans:
– släpper spänningar som håller tillbaka din energi
– mjuknar in i kroppen och öppnar upp för mer flöde
– och återknyter till din intuition och skaparkraft

Det här är inte något du ska fixa, istället något du får uppleva.
🌹
Skriv HER i DM så skickar jag lite mer info eller gå via länken i bio

Oxy❤️
Och i kvinnokroppen fungerar det nästan som ett organiserande intelligensfält – en bro mellan nervsystemet, hormonerna och din förmåga att känna trygghet i dig själv.

Jag ser det om och om igen i kvinnorna jag möter…
hur mycket de har försökt göra “rätt”
ta hand om sig själva • reglera • förstå • optimera

Men kroppen öppnar sig inte alltid genom att göra mer.
Den öppnar sig när den får rätt signaler.
✧ Långsam beröring
✧ Andetaget
✧ Mjuk rörelse
✧ Sinnlig närvaro
Det är där oxytocinet börjar flöda.
Och där något skiftar – inte bara mentalt, utan biologiskt.

Jag upplever det när jag ska ha min mens… när jag är gravid…(eller vill bli…) när jag föder barn… Det behövs – NÄRING BABY NÄRING💕

Kvinnokroppen är dessutom särskilt sensitiv för detta.
Med fler oxytocinreceptorer och en stark koppling till östrogen och livmodern
kan hon inte bara känna mer…
utan öppna djupare…

Det är därför jag alltid återvänder till detta:
Hormonell harmoni och att öppna sin Eros börjar alltid i nerverna. Steg 1.

nervsystemet svarar inte på press.
Det svarar på trygghet.
Så kanske är frågan inte:
“Hur kan jag bli bättre?”
Utan:
Hur kan jag möta min kropp på ett sätt
där den vågar mjukna?
🌹

Vill du börja träna din kropp i att ta emot mer –
inte genom prestation, utan genom sensualitet och nervsystemets språk?

Skriv ROOTS i kommentar eller DM så delar jag mer och vart jag alltid börjar…

Det finns en punkt i många kvinnors liv där något börjar röra sig djupare.

En längtan…
efter att inte bara förstå sig själv – utan att leva mer fullt genom kroppen. I upplevelsen av sig själv med liv som tryggt och skamlöst sköljer igenom.

Efter många år av arbete med kvinnor och holistiskt välmående ser jag samma sak om och om igen…
Många av oss bär enorm livskraft, ofta upplevd som känslighet eller prestation. Men kroppen har inte alltid känt sig trygg nog att bära och öppnas för den fullt ut.

När nervsystemet börjar hitta verklig trygghet och energikroppen sin klarhet kan något förändras.

Sensualitet börjar kännas mer naturligt att öppna sig för och prioritera. Kreativitet och energi börjar röra sig igen. Rösten blir tydligare och friare.

När en kvinna tryggt får utrymmet att tona in på sina sinnen och möter sin kropp genom sensualitet, gärna i en vacker lugn miljö så aktiveras hennes kraft och intuition – och det som länge bara varit en viskning i hjärtat börjar bli en levande puls och riktning.

Som ringar på vattnet börjar det påverka hur hon lever,, mår, andas, skapar, tar emot och möter livet. Därför öppnar jag snart en ny somatisk immersion i Malmö med intro och integrerande veckors stöd efter online.

En container där vi arbetar med kroppen, livskraften och den feminina energin på ett mjukt och tillåtande sätt.

Men om du känner att detta väcker något i dig… skriv AWAKE här i kommentarerna eller skicka ett DM. Så skickar jag detaljerna till dig!

Denna är så ny så den inte kommit upp på hemsidan men platserna är ändå börjat bokas upp, så vänta inte! 😘