Vilka är öppettiderna?

Måndag 18:00 - 19:00 Tisdag 19:00 - 20:00 Onsdag 19:00 - 20:00 Torsdag 19:30 - 20:30 Fredag 18:00 - 19:00 Söndag 18:00 - 19:00

Molkomsgymnastikförening MGF

Hem
Sverige
Molkom
Molkomsgymnastikförening MGF

MGF är en gymnastikförening med varierad träning för gammal som ung. Hjärtligt välkomna! Här kan ni läsa om vad som händer i Molkomsgf och själva göra inlägg

Måndag: Lättgympa 18–19
Tisdag: MRL 19–20
Onsdag: Tabata 19–20
Torsdag: Torsdagspasset 20–21
Varannan Fredag: Skivstång (jämna veckor)
Söndag: Cirkel 18–19

29/09/2026

Tack alla som gjorde träningsdagen och vårt 60års firande till en mycket trevlig dag.
Tack ANNSO Grillen Molkom för den goda lunchen.

18/09/2026

Fredag = skivstång!

Ikväll är det dags för Skivstång med Sara kl. 18.00–19.00 i Nyeds skolas gymnastiksal.

Ett perfekt sätt att avsluta arbetsveckan! Vi jobbar med styrka och rörlighet och du väljer själv vikt på stången efter dina egna förutsättningar och dagsform. Som alltid hos oss går träningen att anpassa så att alla kan vara med.

Och när vi ändå har er uppmärksamhet…

I morgon, lördag 19/9, är SISTA DAGEN att anmäla sig till vår träningsdag och vårt 60-årsfirande den 26/9!
Du behöver bara vara medlem i MGF för att delta och du väljer själv om du vill vara med hela dagen eller bara på vissa delar.
Anmälan görs till [email protected]. Meddela vilka delar du deltar i samt eventuell matallergi/specialkost.
Så först: skivstång ikväll!
Sedan: anmäl dig till träningsdagen om du inte redan gjort det!
💚 Glädje i rörelse hela livet!

15/09/2026

106 år av träningsglädje tillsammans! 💚
När MGF firar 60 år vill vi inte bara blicka tillbaka på föreningens historia – vi vill också lyfta några av människorna som varit med och skapat den.
Här har vi två av våra allra trognaste medlemmar: Birgitta Fredriksson, snart 80 år, och Lena Persson, 81 år.
Birgitta har tränat med MGF i otroliga 56 år och Lena i 50 år. Tillsammans blir det alltså 106 år av träning i MGF!
Än idag missar de sällan måndagens Lättgympa. När vi frågar vad som är det bästa med MGF kommer svaret snabbt:
”Det sociala och det fysiska.”
Och Birgitta konstaterar:
”Jag skulle inte klara mig utan träningen.”
Mycket har förstås förändrats genom åren. De minns bland annat en tid när passen genomfördes utan musik – något som känns ganska långt från dagens träning där musiken är en självklar del och hjälper till att hålla energin uppe.
Och ledarna genom åren får faktiskt riktigt bra betyg:
”De flesta ledare och pass har varit bra under alla dessa år. Det var väl någon termin någon gång som var sådär – men man gick allt iväg och tränade ändå!” 😄
Det tycker vi sammanfattar träningsglädje ganska bra.
56 år. 50 år. Och fortfarande på plats på träningen.
Det är imponerande – och ett ganska fint bevis på vårt motto:
Glädje i rörelse hela livet!

Är ni lika imponerade som oss, ge dem ett 💚 i kommentarerna !!!!

11/09/2026

Trevlig helg önskar MGF!
Innan vi tar helg vill vi skicka med två små påminnelser!

På söndag är det valdag, så glöm inte att använda din möjlighet att gå och rösta.

Och sedan till det som vi på MGF såklart tycker är minst lika viktigt – har du anmält dig till vår träningsdag och vårt 60-årsfirande lördag 26/9?
Det blir en härlig dag med Lättgympa, jubileumslunch, nostalgipass med Elinor, Hyrox och avslutande stretching. Dessutom blir det goodiebags, gemenskap och lite extra firande av att MGF fyller 60 år!
Du behöver bara vara medlem i MGF för att delta, och du väljer själv om du vill vara med hela dagen eller bara på delar av programmet.

Anmäl dig till [email protected] och meddela om du deltar hela dagen eller vilka delar du vill vara med på samt eventuell matallergi/specialkost.
Sista anmälningsdag är lördag 19/9!

Så: ta helg, gå och rösta på söndag – och framför allt, anmäl dig till träningsdagen! 💚💪
Trevlig helg önskar vi i MGF!
Glädje i rörelse hela livet – sedan 1966.

10/09/2026

Förra veckan utförde vi ett lågintensivt pass med flera nyttiga övningar. 30 minuter prick!
Ikväll är det dags igen!
Kanske ger jag er möjligheten till lite mer högintensiv träning....men som vanligt är det ni själva som bestämmer just den detaljen.

Kom med vet ja!

20.00-20.30 och ett kryss på bingobrickan ingår! 😉

04/09/2026

Dags för första fredagspasset, ikväll 4/9 kl 18:00. Jämna veckor kör vi skivstång i någon form, och denna gång blir det en variant där du förutom styrka även kommer få puls. Det låter väl som en bra start på helgen? Välkomna! //Helen

02/09/2026

MGF FYLLER 60 ÅR – OCH DET SKA VI FIRA!

Lördagen den 26 september bjuder vi in till en träningsdag med träning, gemenskap, lite nostalgi och en jubileumslunch tillsammans.

Vi startar 11.00 och dagen bjuder på:

11.00 Lättgympa med Ulrika
ca 12.00 Jubileumslunch
13.00 Ett pass från förr med Elinor
14.00 Hyrox med Anders
Avslutning: Stretching med Helen

Du behöver inte vara med på allt – kom hela dagen eller välj de delar som passar dig.

Vi bjuder på en lite extra festlig lunch dagen till ära och alla deltagare får dessutom en goodiebag med sig hem.

Anmäl dig senast 19/9 till [email protected]. Skriv om du deltar hela dagen eller bara på vissa delar och meddela eventuell matallergi/specialkost.

Välkommen att fira 60 år med oss!

Glädje i rörelse hela livet – sedan 1966.

30/08/2026

SÖNDAG = CIRKEL!
Första träningsveckan på höstterminen börjar gå mot sitt slt – men vi har ett pass kvar!
Ikväll kör vi Cirkel med Ulrika
18.00–19.00 I Nyeds sporthall
Här blandar vi styrka och kondition i olika stationer och övningar. Alla tränar efter sin egen förmåga, så det är bara att komma och hänga med!

MGF 60 ÅR – UR ARKIVET
Träningsdagar är tydligen ingen ny idé i MGF!
I arkivet hittade vi den här inbjudan till Gymmixdagen, där man bjöd in till nonstop-gympa med lite av varje.
Förutom träningen kunde man köpa träningskläder och lotter – och det bjöds på frukt och juice.
Nu, drygt 30 år senare, är det snart dags igen...

SAVE THE DATE – LÖRDAG 26/9
Då firar vi MGF:s 60 år med en alldeles egen träningsdag!
Vi fyller dagen med olika träningspass, och det blir också möjlighet att träffa tidigare ledare och ta del av bilder, minnen och kuriosa från föreningens 60 år.
Så kanske blir vår träningsdag 2026 en liten modern efterföljare till 90-talets Gymmixdag?
Boka in lördag 26 september redan nu – mer information kommer!

27/08/2026

TORSDAG = TORSDAGSPASSET!
Höstterminens första träningsvecka fortsätter och ikväll är det dags för Torsdagspasset med Sofia I!
20.00–21.00 (effektivt pass 30-45min) I Nyeds sporthall
Ett varierat pass där vi blandar styrka, kondition och rörelse – och självklart tränar alla utifrån sina egna förutsättningar.
Välkommen att hänga med!

MGF 60 ÅR – SAMLA STÄMPLAR MED OSS!
Den här terminen firar vi att MGF fyller 60 år, och det gör vi bland annat med vårt alldeles egna 60-årsstämpelkort!
Ta ett kort och samla en stämpel för varje pass du deltar på under terminen. När du når 20, 40 eller 60 pass ökar dina chanser i vår utlottning i slutet av terminen.
Så passa på att börja samla – kanske blir kvällens Torsdagspass en av dina första stämplar!

SAVE THE DATE – LÖRDAG 26/9
Då firar vi MGF:s 60 år med en särskild träningsdag!
Det blir träning, möjlighet att träffa tidigare ledare och ännu mer bilder, minnen och kuriosa från föreningens 60 år.
Och har du stämpelkortet – glöm inte att deltagande på träningsdagen också ger en extra chans till ett finare pris!
Boka in 26 september redan nu – mer information kommer!

27/08/2026

Då var det dags för terminens första Torsdagspass!
Något senare tid och kanske inte optimalt om man ska gå och lägga sig tidigt...
MEN...just på grund av det så effektiviserar jag stunden med er! Passet är kortare och runt 30 minuter.
Upplägget blir uppvärmning, själva träningen...och sen är det slut! Alla kan vara med för det är inga komplicerade övningar och det är ert beslut hur jobbigt ni vill ha det.
Vi ses väl kl 20.00? 😃

/Sofia I

Adress

Molkom
65560

Öppettider

Måndag	18:00 - 19:00
Tisdag	19:00 - 20:00
Onsdag	19:00 - 20:00
Torsdag	19:30 - 20:30
Fredag	18:00 - 19:00
Söndag	18:00 - 19:00

Webbplats

https://www.molkomsgf.se/start/?ID=358954

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Molkomsgymnastikförening MGF postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.