Ditt lokala hälsocenter
18/12/2023
Har du vänner, arbetskamrater eller familjemedlemmar som är nyfikna på Move Nacka?😃
Varför inte ge bort en plats på vårt Bring-a-Buddy-pass den 13/1 eller ett PT-pass i julklapp 🎅.
Det kanske är så att du har kvar ditt friskvårdsavdrag att nyttja?
Kom förbi oss på Svarvarvägen 4A eller maila oss på [email protected] så fixar vi ett presentkort 🫶🏼
20/04/2023
Varför är muskler organet för ökad livslängd och livskvalité?
Det faktum att vi kan använda muskler för rörelse och prestation är bara en liten del av de många roller som muskler spelar. Under optimala förhållanden reglerar muskler kroppens energibalans. Muskler är den viktigaste platsen för hantering av kolhydrater och fettförbränning och fungerar som en reservoar för protein. De är din kropps rustning mot sjukdom och för din metabola hälsa. Det här gäller både kvinnor och män.
Fetma är delvis ett symptom på outvecklade, ohälsosamma muskler.
De andra symtomen på ohälsosamma muskler kommer år senare - saker som diabetes, hjärtsjukdomar och till och med vissa former av demens.
Vi är inte överviktiga, ii är ”undermusklade”.
När de flesta tänker på muskler, föreställer de sig bodybuildarkoppar och gymmedlemskap, sixpack och solariebränna, men det är också din metabola guldgruva och vägen till hälsa och livskvalité.
Muskler är den ultimata lagkamraten inom metabol hälsa, förebyggande av kroniska sjukdomar och livslängd.
Muskler är medicin.
Muskelhälsa är både metabol hälsa och fysisk styrka.
Är du ny inom styrketräning eller vill du på andra sätt att bli starkare och bygga muskler? Kom och träffa oss så hjälper vi dig att agera. Boka din tid på www.cfnacka.com/nsi