Itrim

07/10/2026

Äntligen i l***r igen! Så gott när man är sugen på pannkakor men ändå vill få i sig extra protein. 👌😍 Du hittar den inte våra butiker och på webbshoppen.

23/08/2026

Vissa dagar känns träningen självklar. Andra dagar lockar soffan betydligt mer.

Men så kommer du på att din PT har planerat dagens pass och att gruppen väntar på dig. Du går dit ändå – och efteråt är du precis så nöjd som du visste att du skulle bli.

Det är en av styrkorna med PT Small Group. Du tränar samma tid varje vecka tillsammans med en liten grupp, samtidigt som en PT hjälper dig att göra rätt och utvecklas utifrån din nivå.

Läs mer om PT Small Group och hitta en grupp som kan bli din.

17/08/2026

Du behöver inte älska gymmet för att vilja få tillbaka orken, minska midjemåttet och känna dig starkare.

De flesta vet redan att de borde äta bättre och röra på sig mer. Det svåra är att veta exakt vad man ska göra – och att fortsätta tillräckligt länge för att få resultat.

Under 12 Weeks of Challenge får du en tydlig plan för både kost och träning, personlig coaching och PT-ledd styrketräning. Du slipper gissa och kan fokusera på att genomföra.

Nästa omgång startar den 24 augusti.

Läs mer om upplägget och se vad du kan förändra på 12 veckor.

Kom i form med Itrims metod med fokus på snabb viktminskning, bra kost & träning. Våra erfarna hälsoexperter coachar dig hela vägen i mål!

17/08/2026

Föreställ dig att det är mitten av november.

Du har gått ner i vikt, du känner dig starkare och träningen är inte längre något du tänker att du borde komma igång med. Den har blivit en del av din veckorutin.

Det är dit 12 Weeks of Challenge vill hjälpa dig. Under tolv veckor får du ett tydligt upplägg för kosten, personlig coaching och styrketräning i grupp tillsammans med en PT – så att du slipper försöka få ihop alla delar på egen hand.

Nästa omgång startar den 24 augusti.

Läs mer om 12 Weeks of Challenge och se om en av de 8 platserna borde vara din!

Kom i form med Itrims metod med fokus på snabb viktminskning, bra kost & träning. Våra erfarna hälsoexperter coachar dig hela vägen i mål!

17/08/2026

Det märks kanske inte från en dag till en annan. Men efter 40 förändras kroppen gradvis. Muskelmassan blir lättare att förlora och i samband med klimakteriet kan förändringarna påverka både muskler och skelett.

Därför blir styrketräning allt viktigare.

Men att veta att man borde styrketräna är inte samma sak som att veta hur man ska börja – eller hur man gör rätt. Det är där Itrim Stark Kvinna kommer in.

Tänk dig att komma till gymmet och slippa fundera på vilka övningar du ska göra eller hur tungt du ska träna. Din PT planerar passen, hjälper dig med tekniken och anpassar träningen efter din nivå. Samtidigt tränar du tillsammans med sju andra kvinnor som också vill bli starkare och är i samma skede i livet.

Det är Stark Kvinna: styrketräning för kvinnor som har fyllt 40 och över.

Det märks kanske inte från en dag till en annan. Men efter 40 förändras kroppen gradvis. Muskelmassan blir lättare att förlora och i samband med klimakteriet kan förändringarna påverka både muskler och skelett.

12/07/2026

23/06/2026

Du ska inte behöva kämpa ihjäl dig för att må bra!

Och med Itrims metod behöver du inte det. Vi har löst problemet. Du kan njuta av livets goda och ändå behålla din nya vikt.

Går du runt med känslan av att en viktnedgång måste vara en ständig kamp? Att det kräver blod, svett och enorm viljestyrka för att både tappa kilona och sedan lyckas hålla dem borta? Då är det dags att andas ut. Det ska inte behöva vara så djupt rotat i ren kamp. Läs mer via: https://itrim.se/du-ska-inte-behova-kampa-ihjal-dig-for-att-ma-bra/

21/02/2025

Kom till oss i helgen och smaka vår nya Shake Mocca! Flera medlemmar har redan gett flera tummar upp! 369 kr för 12 stycken!

07/01/2025

Nu startar årets första träningsutmaning 2025 💪

Träna hos oss i snitt 2 ggr i veckan under 12 veckor. From nu till v.15. Januari till Mars 2025 och var med i utlottningen om att träna resten utav året för halva priset och en Goodiebag värd 1500 kr.

För att delta hämta ett kort i receptionen och stämpla för varje gång du är här och tränar.

Låt oss starta året på bästa sätt 🤗
Lycka till 🔥

28/11/2024

20% på alla Itrim varor ända fram till söndag! ( 28/11 - 1/12 )
Passa på att bunkra upp inför våren :)

Välkomna!

25/11/2024

Vårens PT Smallgroups har släppts och nu kan du boka in dig i en eller flera grupper! Start v. 2 den 7 januari. 22 tillfällen där du får individanpassad träning. För mer information prata med oss på centret, mejla till [email protected] eller ring på 08- 615 06 00. 🌟

22/11/2024

En heldag med alla fina kollegor på Itrim Camp fredag 15 november! Mycket inspiration och viktiga samtal om vår framtid på Itrim!

Och vår bästa Ulrika vann pris för ”Årets Häslocoach”!

08/10/2024

Har du testat träning med Battle Ropes? Det är kraftfulla rep som ger dig en helkroppsträning som bygger styrka, uthållighet och koordination. Varje sväng och våg aktiverar muskler du kanske inte ens visste att du hade! Så nästa gång du kommer till oss. Testa repen, luta dig in och kämpa för ditt mål! 💥💪

03/10/2024

Hösten schema för PT Small Group. Terminen har startat men det finns några få platser kvar, så välkommen att börja, vad väntar du på?
Hör av dig till oss om du är nyfiken och vill prova.

Lediga platser finns:
Cross mån kl 19 (en plats öppnades upp idag!)
Pilates tis 6.45 (endast 1 plats!)
Mix tis kl 18 + ons 11.30
Senior ons kl 9.30
Core ror kl 18

26/09/2024

Som vissa av oss har väntat och längtat! Men nu är de här, våra supergoda Meal Bars Mint Chocolate och Creamy Coconut. Till råga på allt, känner vi oss lite crazy idag och toppar vi av med vår populära Protein Bar Chocolate! Nu tillgängliga både i på vårt center igen och online: https://shop.itrim.se/collections/bars

15/09/2024

Känner du igen dig? Vi också. För det ÄR ju alltid lättare att börja på måndag. Eller efter nyår. Eller efter semestern... Men tänk om du slapp börja om hela tiden? Tänk om du faktiskt kunde njuta av den där glassen med gott samvete? Det är det vi strävar efter - att våra medlemmar ska hitta en bra balans mellan kostintag, träning och återhämtning. Man ska inte bara uppnå sin målvikt - utan faktiskt också kunna stanna kvar där. Trots att man unnar sig av det goda ibland. (Ibland är dock lite av ett nyckelord här... ) Vi brukar prata om 90/10 så det finns ett utrymme för att verkligen njuta av det där lilla extra. Om du blir nyfiken kan du läsa mer här: https://www.itrim.se/kost/matvanor-nyckeln-till-viktminskning

Foto: Kobby Mendez

12/09/2024

Är du en av dem som aldrig riktigt har kommit iväg till gymmet och nu känner att det känns lite svårt att börja - även om du känner att det nog vore bra med lite träning? Det är inte svårt att börja! För vi hjälper till och med vårt smarta EGYM blir det ännu lättare. På länken nedan kan du läsa ännu mer om våra olika träningar. Är du sedan intresserad av att börja träna hos oss, fyller du i kontaktformuläret och sedan återkopplar vi till dig! Kan det bli enklare? 💛 https://www.itrim.se/traning