Yoga Trädgård

🌿 Yoga i höst – Yoga Trädgård & Norrtälje centrum

Efter sommaruppehållet är höstens yogaklasser igång igen.

I Yoga Trädgård fortsätter schemat hela hösten med olika former av yoga, bland annat mjukyoga, yinyoga, lymfyoga, slow flow och klasser med soundhealing.

Två dagar i veckan finns jag i Norrtälje centrum på Hälsans Hus med yinyoga, lymfyoga och ryggyoga.

Det finns klasser för olika behov och nivåer – från mjukare och återhämtande yoga till mer flödande klasser.

🌱 Varmt välkommen till en ny yogahöst!

Boka din plats här:
https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328

🌿 Tillbaka på mattan igen 🌿

Jag hoppas att ni alla har en riktigt fin sommar, njuter av lediga dagar, sol, bad och allt annat som hör sommaren till. ☀️🌊

Nu är jag tillbaka efter semestern och det känns så fint att få öppna upp dörrarna igen och möta er på mattan. 🙏🏼
Mina klasser fortsätter som vanligt både i min egen lilla oas Yoga Trädgård och på Hälsans Hus i Norrtälje.

Kanske är du precis som jag redo för lite mer vardag, rutiner och egentid igen? En stund att landa, andas, mjuka upp kroppen och bara få vara.

Varmt välkomna tillbaka – nya som gamla yogisar. 💚
Jag ser fram emot en fin höst tillsammans med er!

/Agnetha
Yoga Trädgård ✨

Nu tar jag fyra veckor semester! 🌿🌻🦋🌊☀️🧘🏼‍♀️

Vecka 33 är jag tillbaka och startar upp alla klasser som vanligt både i min studio Yoga Trädgård och på Hälsans Hus i Norrtälje.

Önskar dig en fin sommar och välkommen tillbaka i augusti! 🤗🥰🌿🍓☀️🌊🧘🏼‍♀️

Kram
Agnetha

Semester handlar inte alltid om att göra saker – det handlar också om att ge sig själv tid att bara vara. 🌿

Välkommen till tisdagens Yinyoga med Soundhealing på Yoga Trädgård! ✨

Yinyoga är mjukt, återhämtande och ett fint sätt att balansera både kropp och sinne under varma sommardagar. Vi stannar länge i de sköna positionerna, låter andetaget guida oss och ger kroppen chans att släppa på spänningar.

Klassen avslutas med en lång och rogivande Soundhealing där gong och klangskålar får omsluta dig med sina mjuka vibrationer – Här får du möjlighet att avsluta dagen med en lugn sommarkväll med en stund av stillhet och djup vila.

Yinyoga med Soundhealing ✨
Tisdag 19.00–20.30
Yoga Trädgård

Varmt välkommen, oavsett om du har semester, jobbar eller bara längtar efter en stund för dig själv. 💛🙏🏼

Boka din plats här:
https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171

Välkommen till måndagens yogaklasser på Yoga Trädgård 🌿

Starta veckan med mjukhet, närvaro och återhämtning. På måndagar finns möjlighet att landa i kroppen på två olika sätt – mitt på dagen och på kvällen. ✨

🦋 Lymfyoga Slow Flow med Yoga Nidra
Kl. 11.00–12.30

En lugn och mjuk klass där vi med långsamma rörelser, andning och medveten närvaro stimulerar kroppens flöden och skapar utrymme för återhämtning. Vi avslutar med en djupavslappnande Yoga Nidra – en stund där kroppen får vila och sinnet får stillna.

🌙 Mjukyoga med Soundhealing
Kl. 18.00–19.30

En rofylld kvällsklass med mjuka yogarörelser, djupare andetag och ljudens vibrationer från gong och klangskålar. En fin stund att släppa taget om dagens intryck och ge kroppen och nervsystemet möjlighet att komma ner i varv.
Varmt välkommen – oavsett om du är ny till yoga eller har en egen praktik sedan tidigare. 💚

Boka din plats här:
https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171

/Agnetha

✨ Yoga Trädgård ✨

I morgon är jag tillbaka på Hälsans Hus Norrtälje🌿

Varje onsdag och torsdag hittar ni mig här med olika klasser för att möta kroppen precis där den är.

🌸 Onsdag
15.15–16.30
Lymfyoga/Lymfyin
En mjuk och flödande klass som stimulerar kroppens lymfsystem, skapar cirkulation och hjälper kroppen att hitta mer lätthet och balans.

17.30–18.45
Ryggyoga
En klass med fokus på ryggradens rörlighet, styrka och avslappning. Vi arbetar mjukt med att skapa mer utrymme och välmående för ryggen.

19.15–20.30
Yinyoga med Soundhealing
En stillsam och djupgående stund där vi får landa i kroppen, släppa spänningar och låta vibrationerna från gong och klangskålar guida oss in i vila.

🌸 Torsdag
12.00–13.15
Yinflow/Mjukyoga
En mjuk blandning av flödande rörelser och yinyogans långsamma närvaro – en fin paus mitt i dagen där andetaget får leda vägen.

19.00–20.15
Yinyoga med Soundhealing
En underbar avslutning på dagen där stillhet, närvaro och ljudets läkande vibrationer får skapa en stund bara för dig.

Oavsett om du längtar efter att mjuka upp kroppen, hitta mer energi, stilla sinnet eller bara ge dig själv en stunds återhämtning – varmt välkommen till Hälsans Hus. 💚

Jag ser fram emot att möta er på mattan. 🙏🏼✨

/Agnetha

Välkommen till Välmåendeveckan på Hälsans Hus 29 juni - 3 juli!

Varje dag kl. 10.00 - 11.00 erbjuder vi en aktivitet för kropp, själ och välmående. Efter aktiviteten bjuder vi på fika i vår lummiga trädgård intill Norrtäljeån – en möjlighet att möta nya människor eller bara njuta av en stunds stillhet. Vid regn fikar vi inomhus.

🧡 Ingen föranmälan - kom som du är
💚 Betala vad du kan mellan 50-200 kr
💜 Inga förkunskaper krävs - för alla kroppar och åldrar

Kom och prova något nytt tillsammans med oss! Här finns utrymmet att stanna upp, fylla på med energi och kunskap, möta nya människor och upptäcka nya sätt att ta hand om sig själv.

Varmt välkommen att upptäcka oss på Hälsans Hus!

Måndag 29 juni: Gyrokinesis med Helena: ”Hitta flöde, kraft och lätthet i kroppen”.

Tisdag 30 juni: Qigong med Lina: ”Samlad energi och närvaro genom hela kroppen”.

Onsdag 1 juli: Gruppövning i empatisk kommunikation med Caroline:
”Att bli hörd och höra andra på riktigt”.

Torsdag 2 juli: Gongbad med Agnetha: ”Vila i ljudens läkande vibrationer”.

Fredag 3 juli: Skogsbad mitt i stan med Katarina: ”Bada dina sinnen i naturens atmosfär”.

För mer info om varje aktivitet: www.halsanshusnorrtalje.se

Efter några riktigt varma sommardagar kan det vara skönt att bjuda in mer svalka, stillhet och återhämtning. 🌿

Inom ayurvedan förknippas sommaren med pitta, eldens och vattnets energi – värme, intensitet och aktivitet. När naturen är som varmast kan vi behöva hjälpa kroppen och sinnet att hitta tillbaka till balans genom att sakta ner, mjukna och skapa utrymme för vila.

Yinyoga är en underbar yogaform just för detta. Den långsamma, mjuka praktiken hjälper oss att stilla tempot, svalka kroppen och lugna nervsystemet. Genom att stanna lite längre i positionerna får vi möjlighet att släppa på spänningar, mjuka upp bindväven och komma närmare vårt eget andetag.

Ikväll kl. 19.00–20.30 är du varmt välkommen till Yinyoga med Soundhealing på Yoga Trädgård.
Tillsammans skapar vi en stund där vi får lämna dagens hetta bakom oss och landa i kroppen.

Med mjuka positioner, medveten andning och de djupa vibrationerna från gong och klangskålar får både kropp och sinne möjlighet att återhämta sig och hitta tillbaka till sin naturliga rytm.

En stund av stillhet, svalka och påfyllnad – precis det vi ibland behöver mitt i sommarens energi. ✨

Varmt välkommen in i yogarummet på Yoga Trädgård 💚

🌿 Välkommen till måndagens yogaklasser på Yoga Trädgård 🌿

Starta veckan med mjukhet, närvaro och återhämtning. På måndagar finns möjlighet att landa i kroppen på två olika sätt – mitt på dagen och på kvällen. ✨

🦋 Lymfyoga Slow Flow med Yoga Nidra
Kl. 11.00–12.30

En lugn och mjuk klass där vi med långsamma rörelser, andning och medveten närvaro stimulerar kroppens flöden och skapar utrymme för återhämtning. Vi avslutar med en djupavslappnande Yoga Nidra – en stund där kroppen får vila och sinnet får stillna.

🌙 Mjukyoga med Soundhealing
Kl. 18.00–19.30

En rofylld kvällsklass med mjuka yogarörelser, djupare andetag och ljudens vibrationer från gong och klangskålar. En fin stund att släppa taget om dagens intryck och ge kroppen och nervsystemet möjlighet att komma ner i varv.
Varmt välkommen – oavsett om du är ny till yoga eller har en egen praktik sedan tidigare. 💚

✨ Yoga Trädgård ✨