10/10/2026
En innerlig längtan att nå ett mål kan ibland vara det som gör att vi vågar stanna kvar i det som gör ont, istället för att fly från det. Jag tror att många av oss försöker undvika smärta – det ligger nog djupt i den mänskliga naturen. Samtidigt har jag märkt att smärtan ändå finns där och tar av vår kraft. Den kan ligga dold, insnärjd i beteenden och mönster vi har lagt oss till med för att slippa känna den. Ibland hittar vi också på andra förklaringar till varför den finns där, eller försöker springa ifrån den genom olika distraktioner.
Jag såg själv de här mönsterna i mig. De senaste månaderna har jag därför valt att inte fly från min smärta, utan låta den komma fram. Det har varit tufft, men också värt det. Smärta är trots allt bara en känsla – den kan vara väldigt tung ett tag, men när vi tillåter den att finnas ger den sakta vika. Min upplevelse är att bearbetad smärta skapar utrymme för glädje, frid och tacksamhet.
Bakom smärtan upptäckte jag också en fin stillhet. Jag upplever att det i oss alla finns en stabil styrka att möta livets skiftningar. En stor längtan gav mig mod att möta min smärta – en längtan efter att komma närmare mig själv, och därigenom också närmare andra.
Yoga och yogans metoder som syftar till att stilla sinnets svängningar har hjälpt mig mycket på vägen att våga stanna kvar och möta det som är jobbigt. Vi är alla en del av och förenade i samma stabila styrka.
Eva Karlsson, Yoga-mindfulness Centrum Oskarshamn
