PT-Ullis Sport och Coachning

27/09/2026

❤️Mattila trail run dagen efter❤️

Igår hjälpte vi till som funktionärer på . Ett mycket krävande men också himla underbart lopp, som vår fina vän Jessica arrangerade för andra året i rad.

Stämningen på loppet är så härlig. Precis sådär fylld av glädje, pepp och gott engagemang som man vill ha. 😍

Deltagarna var så grymma, alla utifrån sina förutsättningar. De sprang antingen 10, 21 eller 50 km. Och jag som sprang och plockade in snitslarna på 10:an idag kan meddela att den inte är en picknick Så vacker bana men så utmanande. Benen kände att de levde eller kanske snarare dog. 😂

18/09/2026

🩷Finalmente🩷

Glad fredag alla goa. 🥂 Helgen räddas av dessa tre visa kvinnor. 😉

Äntligen har jag lyckats (kärleksfullt) övertala bästa Karin Wigforss fysio på IFK kliniken att vara med i podden. Och dessutom med min goa kund Harriet Tegnér. Det blir ett gott samtal om skador och skadeprevention kopplat till träning och då främst längdskidor och rullskidor.

Ni som lyssnare får följa Harriets ”skaderesa” från första träffen med Karin till nuläget. Det blir förhoppningsvis både lite go kunskap, tips, lite skratt och igenkänning.

Glad lyssning och ha en härlig helg! 💛

13/09/2026

🤍 Snömusik 🤍

Vissa filmer behöver man inte lägga musik på. Naturen och skidåkaren i samklang klarar av det så fint själva. Jag blir lite extra lycklig i själen när jag hör detta ljudet. 🥰

Längtar du?!

05/09/2026

01/09/2026

🩷Vi poddar om Alliansloppet🩷

Alltså hur sammanfattar man tre grymma rullskiddagar i Trollhättan i ett poddavsnitt?! Vi försöker i alla fall. Det blir massa om Marias lopp, Ullis helg och reflektioner. Vi strösslar med kärlek och pepp. Men blir också lite (läs mest Ullis) trötta och griniga över hur efterspelet på lördagens lopp blev.

Glad lyssning alla goa! 🩷

31/08/2026

💙☔️ Alliansloppshelgen☔️💙

Emellanåt var det uppehåll… 😂😎
Tack alla goa som gjorde den här helgen grym som vanligt! 😍 Älskar att vara på tävlingar. Det är så kul!!

18/08/2026

😎Tips från coachen😎

Fick idag till något som jag inte fått till på länge; En långtur på rull. Och det var så herrans kul! Glad också att jag gillar att sparka med benen, för att staka länge på trögare hjul det var inte muntert. 🤪😅

Under turen så åkte jag och fnulade på några roliga tips för er rullande varelser. Här kommer de:

1️⃣ Om du ska använda alla växlar under ett rullskidlopp/ skidlopp och inte kommer på snö så ofta. Ta tillfället i akt och träna diagonal och stakning med frånskjut under dina rullskidrundor.

2️⃣Planera din åkning och ta lite fart innan små ”knixar/ojämnheter, det gör att du lättare kommer över/förbi dem och inte fastnar och behöver växla ner/stanna upp mitt i.

3️⃣Kör över krönet! Växla inte upp för tidigt utan läng ut inom den växel du är och få med dig fart in i nästa växel. (Stakar du bara, så gå inte över i för stor stakning för snabbt utan växla upp med lite snabbare kortare stakrörelse)

4️⃣ Ha med mer 🍫 🍬 🍭 än vad du tror du behöver! 😉

17/08/2026

💙💚
Saknar det redan…