Liisa för kropp och själ

10/10/2026

Veckans uppgift (till mina elever) var att lyssna och lyda kroppens signaler

Jag kände att jag själv har kört över min kropp och lät verkligen kroppen bestämma…

Eftersom det inte blev en riktig lunch som jag är van vid så blev det panik lösning efter jobbet på Max hamburgare klockan 15:30…min kropp behövde mat!
Hem och duscha, vattenfallet 15 minuter och därefter sa min kropp: LÄGGDAX!!!
och det gjorde jag… Jag la mig 17:30 och sov till klockan 5 på morgonen.
Därefter en superskön Yinyoga pass för mig själv och gissa hur jag mår nu?
Jag mår som en prinsessa och så tacksam att jag lyssnade till min kloka kropp som vill mig väl🧡
Lyssnar du till kroppen eller låter du tankarna styra din vardag?

06/10/2026

Det blir styrka med mig fredag lunch❤️ Glöm inte att boka din plats. Perfekt avslutning på veckan

05/10/2026

Känner du dig stressad – men vet inte riktigt hur du ska få in mer återhämtning i vardagen?
Ge dig själv 6 veckor med fokus på lugn, balans och ny energi med
MIMY Balansprogrammet
Online via Teams – delta där du befinner dig!

Under 6 veckor får du:
🧡Mjukgörande yoga
🧡Mindfulness
🧡Reflektion
🧡Verktyg för att hantera stress och skapa bättre återhämtning
🧡En enkel handlingsplan efter varje kurstillfälle

Måndagar kl. 11.15–12.00
Start 2 november, vecka 45–50
Kan du inte vara med live? Ingen fara – du kan göra veckans kurstillfälle vid en annan tid under veckan.

Investering: 800 kr
600 kr för 65+, sjukskrivna och arbetslösa.
Friskvårdsbidrag kan användas och jag skriver självklart kvitto. Även Epassi kan användas.

Anmälan: [email protected]
Skriv din mejladress och om du önskar reducerat pris.
Länk till kursen och betalningsinformation skickas efter anmälan.
”För mig är Balansprogrammet veckans viktigaste möte för jag vet vilken skillnad det gör!”
— Eva, deltagare sedan 2019

Kanske är det dags att prioritera dig själv?
Varmt välkommen!

27/09/2026

Tänk om vi kunde ta med oss ”Liisa för kropp och själ” till min älskade Bjursås… ✨

Idag körde vi ett härligt styrkepass när min kloka väninna plötsligt kläckte ur sig:

”Ska vi inte ordna en träningshelg här?”

Ja… varför inte?! ❤️
Sagt och gjort!

I början av nästa år blir det premiär för ”Liisa för kropp och själ – helg i Bjursås”

En helg för dig som vill röra på kroppen, fylla på energi, hitta lugnet och bara må bra.
En blandning av aktiviteter för både kropp och själ, i en fantastisk miljö.

Är du sugen på att följa med? Håll koll här – kanske blir detta starten på årets bästa helg! ❤️

26/09/2026

AI kan mycket😉

23/09/2026

Kollat på ny lokal och ny reflektionsrunda till min återhämtningsgrupp🥰

13/09/2026

När jag behöver landa i mig själv söker jag mig till naturen.
Här får tankarna stillna, andetaget bli djupare och kroppen hitta tillbaka till sitt lugn.

Naturen ger mig återhämtning, men också inspiration och ny energi.
Ibland behöver vi inte göra mer – bara stanna upp, andas och vara. 💚
Skön söndag

09/09/2026

Tack Scania Hälsocenter för en mycket trevlig kväll med god mat och många härliga skratt i bästa sällskap🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Verkligen uppskattat

02/09/2026

31/08/2026

Idag började MIMY Balans programmet via Teams … så skönt även för mig som guidar kursen.
Omedelbara effekter som ökat välmående, energi och fokus❤️

Temat för första veckan är återhämtning som rutin och boka in dagens viktigaste möte…nämligen möte med dig själv😉

Om du vill vara med så meddela mig genast så får du info och länken till kursen

Jobbar du hos Södertälje kommun och har Epassi som friskvård portal➡️➡️➡️
Köp kursen smidigt där

Välkommen till Liisa för kropp och själ