Sala CrossFit

Fantastiskt kul att vara igång med våra CrossFid kids träningar!

De yngsta startade med Istappen, följt av hinderbana där de fick hoppa, hänga ringar och rep, gå på händer mot vägg, krypa över och under, göra kullerbyttor. Sen ville de utmana hinderbanan till svårare nivå vilket gick lika utmärkt! Till sist var det dags för hela havet stormar CrossFit edition. Avslut med lek innan vi fick säga hejdå till glada svettiga barn som spridit sin energi även till mig.👋🏼

De äldre fick utmana motoriken och spänsten lite mer i uppvärmningen. Samt utmana sig med hopp och lyfta tunga bollar. Att se alla hoppa lite högre och lyfta tyngre boll längs varven är så roligt!

Därefter körde de hopprep, lyfte hantel och fick med hjälp av ordentligt pannben ihop över 400 sit-ups och pushups. Imponerande💪🏼

MISSA INTE PROVA PÅ CROSSFIT KIDS nu på söndag 23:e augusti!👋🏼 Maila gärna: [email protected] vid intresse att testa på.

Genom träning, lek, hinderbanor så övar och lär sig barnen att bygga styrka, koordination, kroppskontroll och självförtroende.

Barnens naturliga rörelsemönster uppmuntras genom att hoppa, klättra, hänga, lyfta, kasta och springa.

Den goda cirkeln är: Våga träna och ta i, ät ordentligt med bra mat, vila, fokusera på dig, din utveckling och dina mål-> Ökat självförtroende och självkänsla. Repeat🔂

NYTT DATUM FÖR INTRO!🔔🔔

Ny kurs startar måndag 24:e augusti. Under fyra veckor går vi igenom grunderna för CrossFit.

Kom precis som du är, nybörjare eller van. Du kommer märka att precis alla kan träna CrossFit. Varning för beroendeframkallande bara😜💪🏼

Kostnad: 1190 kr.

Bokas på hemsidan: salacrossfit.se
Går bra att betala med friskvård, epassi, Edenred osv. Bara höra av er till [email protected]

Ni har frågat.. så GIVETVIS startar vi igång en omgång till med Mammaträning. Det viktigaste vi har🥺🤰🏼👶🏼

Under 10 veckor bygger och stärker vi upp kroppen i en välkomnande miljö, bebisar är mer än välkomna. Fokus är att stärka bål, rygg, ben och att hitta kontakt och kontroll över sin kropp igen. Det betyder dock inte att det också kan vara riktigt jobbigt. Alla nivåer är välkomna! Pass på nu för är begränsat antal platser!

Bokas på hemsidan salacrossfit.se
Kostnad: 1400 kr

Vid frågor DM eller mail till: [email protected]

Har du medlemskap och vill gå på passen, skriv till oss!

Denna vecka måndag och onsdag 18:30 har du möjlighet att bring a friend, granne, kollega, lillebror, flickvän, mamma osv! utan kostnad. Vill du bring yourself går det givetvis bra.👋🏼

Det kommer vara en vanligt CrossFit enligt vår programmering och kommer gå alldeles utmärkt, ses i veckan!🎉