Hälsa & harmoni

✨Trygghet✨

Ett tema för mig den senaste tiden har varit trygghet. En inre trygghet behövs för att lyssna på sin intuition, för att acceptera saker som de är, för att kunna känna sig värdefull, utan bekräftelse utifrån mm. Den är som en filt som sveper om, när allt blir stilla inombords, när saker klarnar & kommer till en utan ansträngning.

Jag såg en hundvalp i mitt inre under en meditation i veckan & mina guider sa att så mycket kärlek, omvårdnad & omsorg som vi människor ger en hundvalp, så tar även de, våra guider, hand om oss människor ♥️ En så vacker, talande & trygghetsgivande liknelse. 🙏🏼🙏🏼 Vi kan alltid ta hjälp från moder jord & från våra guider. Vi kan alltid ta hjälp av dom vi är trygga med & har nära.

En inre trygghet kan vara svår att hitta idag, särkilt när mycket händer runt oss, när mycket rädslor sprids, när vi har konflikter, när våra nervsystem är ständigt påslagna & i kamp, flykt ..

För mig är naturen, en stund i stillhet, några djupa andetag, att landa i hjärtat min räddning. ♥️ Att komma hem till mig & påminna mig själv om att jag är trygg, har har allt jag behöver, jag är värdefull. Jag behöver inte vara perfekt. Det räcker att vilja väl 🙏🏼♥️

Vi behöver hjälpa oss själva att komma tillbaka till hjärtat, till själen, till nuet om & om igen. Att bli medveten om det som triggar, det som skapar rädsla i oss & känna vad det gör med oss. Känna det lilla barnet som bor inom oss alla & hur han/hon mår & känner i allt. Att vara sin egen trygga förälder, fast man är vuxen, är läkande & trygghetsgivande ♥️

Jag upplever att den äkta tryggheten kommer från hjärtat ♥️ Inte något vi skapar med hjärnan, med vår omgivning, med andra. Den yttre tryggheten är ju givetvis det, men den inre är nåt helt annat. Den är subtil, den är lågmäld, men så nödvändig i vårt samhälle idag.

Den inre tryggheten får oss att stå upp för oss själva, den får oss att veta vad vi behöver för att höja vår energi, vår frekvens, den får oss att lyssna på & tro på oss själva, känna in & följa vår intuition ♥️♥️

Vad gör du för att hitta din inre trygghet, din inre lugna plats? ♥️ Dela gärna vad detta väcker i dig & om det är något du också känner.

Dessa datum finns att boka under HÖSTTERMINEN, sessioner med både FRID & HARMONI (Breathwork):

✨9 oktober FREDAGSFRID - Yinyoga, YogaNidra & SoundHealing kl 18-20

✨25 oktober SÖNDAGSHARMONI - Breathwork & SoundHealing kl 9.00-10.30

✨ 28 oktober ONSDAGSFRID - Restorativeyoga & SoundHealing kl 18-20

✨19 november TORSDAGSFRID - Hypnos, Restorativeyoga & SoundHealing kl 18-20

✨22 november SÖNDAGSHARMONI - Breathwork & SoundHealing kl 9.00-10.30

✨3 december TORSDAGSFRID - Restorativeyoga, YogaNidra & SoundHealing kl 18-20

✨13 december LUCIAFRID - Restorativeyoga & SoundHealing kl 18-20

✨16 december JULHARMONI - Breathwork, YogaNidra & SoundHealing kl 18-20

Plats: Place of Harmony i Simsjön, strax utanför Skövde (Herrekvarnsvägen 170 A)

Anmälan på mail till: [email protected] (skriv vilket/vilka datum du vill boka & hur många platser)

Det finns endast 8 platser att boka vid varje session. Först till kvarn gäller.

Mer information hittar du på hemsidan www.halsaochharmoni.com

Du hälsas varmt välkommen till en lugn & trygg plats mitt i naturen, för en stund att landa, läka, utforska, tanka energi eller det du behöver ♥️

All kärlek ♥️
Therése Grane

Vad spiritualitet är för mig & det jag vill förmedla 🦋

För mig är spiritualitet & andlighet hur ärlig jag vågar vara med mig själv & om jag kan ta ansvar för mig, utan att behöva försvara mig. Om jag kan möta smärta, utan att behöva fly ifrån den. Om jag kan fortsätta växa & utvecklas, även när ingen hejar på.

Jag är nyfiken på hur en människa behandlar andra människor & hur villig hon är att vara 100% ärlig om sin egen skit!

Det inre arbetet är viktigt, att våga vara sann mot sig själv & andra, att ta ansvar för sina känslor & handlingar, att utvecklas, att försöka förstå sina rädslor & se hur de påverkar en & inte låta ens liv begränsas av dom. Det viktiga är att leva från hjärtat & i sann kärlek till sig själv & andra. Att välja det som ger en mest glädje & kraft i nuet & att vilja väl, utan att köra över sig själv ♥️

Jag vill hjälpa människor att börja spegla sig i sitt eget ljus & även i varann. Att landa i sin kropp, i sitt hjärta & se att man är så mycket mer än detta fysiska uttryck! Att lyssna inåt, på själen & inse att vi har all kunskap inom, att vi är hela. Att ”hitta hem” för att få den hjälp vi verkligen behöver, inifrån. Att tillåta sig att känna & vara med det som är & att allt är som det ska ♥️

Jag vill helt enkelt förmedla FRID, FRED & FRIHETEN att vara den DU är ♥️♥️♥️ Att lära känna den som bor inom, under lager av rädslor, kamp, hinder, sår, måsten, roller, mönster, masker & bekymmer! Landa i AUTENTICITET. Det vackraste som finns är en äkta, sann & genuin människa ♥️♥️♥️

Du ska inte bli någon annan. Du ska sluta överge den du redan är ♥️

I veckan kommer nya datum för FRID & HARMONI inför höstterminen, så håll utkik 🥰

På Place of Harmony är Du alltid hjärtligt välkommen, precis som Du är ♥️♥️

All kärlek ♥️
Therése

”Vila är platsen där skapandet börjar” så sant & vackert ♥️♥️

Vilan och den feminina kraften.

Igår morse när jag vaknade kom ett budskap så tydligt att det inte gick att missa.
Sluta leva i krigarenergi.
Jag har levt så mycket av mitt liv där. Och det jag upplever som många livstider före detta har också präglats av kamp. Att skydda. Att överleva. Att kämpa för det jag älskar. Så jag faller lätt in i den energin.
Men budskapet från mina guider var tydligt:

Idag
Ta emot.
Bara ta emot.
Återvänd till nollpunktsenergin.

Livmoderenergin.
Ägget.
Void-spacet.

Stillheten ur vilken allting föds.
Det är inte tomhet.
Det är ren potential.
Det är ur den allting föds
Kreativitet.
Livskraft.

Skapelse.
Det är ett tillstånd vi alla behöver minnas hur vi hittar. Och först när vi är därifrån kan vi börja agera.

Både kvinnor och män behöver återigen hitta och lära sig använda den här energin.
Men speciellt kvinnor som har den helt ofattbara kraftfulla portalen, livmodern.
Tänk efter.
I den här behållaren skapas liv.
Ingenting tvingas fram.
Ingenting jagar.
Allting börjar i stillhet.
Precis som ett frö.
Ett frö börjar inte växa för att det kämpar.
Det börjar med vila.

Det tar emot precis det det behöver.
Och först därefter börjar livet veckla ut sig.
Det är därför vila inte är motsatsen till skapande.
Vila är platsen där skapandet börjar.

På samma sätt skapar den feminina gudomliga kraften. Ur nollpunktsenergi. Tar emot precis vad den behöver för att börja skapa.

Vem eller vad är jag? ♥️

En fråga jag har ställt till mig själv under många år & som återigen blivit aktuell att utforska.

Är jag de tankar jag har? Är jag de känslor jag känner? Är jag mitt arbete? Mina roller? Är jag det jag äger & har? Det jag gör & upplever? Är jag den kropp jag bor i just nu…?

Vad har du för upplevelse av detta? ♥️

Jag vet idag att jag har & upplever olika känslor & att det är okej, men att jag inte är dessa. Men det är lätt att identifiera sig med dem & det är lätt att dras med i tankar om att man inte duger eller är tillräcklig & att tro på dem..

Att istället försöka förstå att det är min människa som upplever detta just nu & att det inte är något jag är, utan något jag har just nu & att allt ständigt förändras.

Så vad är jag? ♥️ Min tro är att jag är en andlig varelse i en mänsklig kropp & att jag med hjälp av kroppen upplever livet som människa, men det är inget jag är. Kroppen jag upplever livet genom är ett verktyg för mig här på jorden en kort stund.

Denna stund på jorden kan vara hemsk & upplevas som ett rent he..vete eller så kan vi uppleva livet som att vara i ett himmelrike. Det är alltid vår egen syn på det som sker som avgör vår upplevelse. Det är är bara du som upplever saker du möter endast på ditt sätt. Någon annan möter & upplever samma sak ofta på ett helt annat sätt. Det vi bär på, mönster, sår, trauman, skuggor, masker mm.. hindrar oss ofta att se helt klart. Det vi upplever speglas av det vi tror att vi är..

Det är en fördel att vara nyfiken! Nyfiken på sig själv & på livet. Vad som påverkar negativt & vad som gynnar & när. Veta att vi alltid har ett val hur vi ser på livet & oss själva.

Ett öppet hjärta fyllt av medkänsla, vördnad & kärlek är något jag önskar alla levande varelser på denna jord ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Tack för att du läst & hoppas du provar att vara lite mer nyfiken på dig &livet i sommar ♥️♥️

Hösten 2026 ✨

Just nu har jag semester, den första helt lediga sommaren sedan 2013! Jag kände i år att jag verkligen behövde det & är värd det! 🥰 Jag njuter av friheten med plåtis, bad i havet, vila, sol, trädgård, naturen & mycket mer, det som får mig att känna mig levande! Det är det jag verkligen vill försöka förmedla & visa hur viktigt det är att tillåta sig att få leva sitt liv & inte bara överleva! ♥️

Jag funderar även på det jag ska erbjuda er under hösten! Jag kommer i slutet av september att gå en utbildning i Ceremoniell Breathwork & kommer att erbjuda er detta framöver.

Kurserna jag erbjuder är fullbokade, men jag kommer som tidigare även att erbjuda enskilda tillfällen med FRID, som har lite olika innehåll med bl.a. Restorativeyoga, YogaNidra, Sensing, Yinyoga, Hypnos, Meditation,SoundHealing.. allt som ger djup återhämtning, vila & läkning för både kropp, sinne & själ ♥️

Jag kommer att kalla mina enskilda sessioner med Breathwork för HARMONI, då även de kommer att ha lite olika innehåll förutom Breathwork med bl.a Cacaocermoni, YogaNidra, SoundHealing.. ja vi får helt enkelt se vart jag landar med dessa!

Dessa sessioner kan ge dig ökad avslappning, minskad stress & ångest, förbättrad mental klarhet & sömn, samt större känslomässigt välbefinnande & ökat lugn inombords. Även värdefulla insikter kan komma & du sätts i kontakt med din unika inre kraft & aktiverar kroppens egen medicin 🙏🏼

Jag återkommer med datum för dessa sessioner framöver & önskar dig allt gott denna sommar & hoppas vi ses i höst ♥️

All kärlek 🫶🏼
Therése

Jag har känt en tid att jag behöver ta hand om om mig, om min energi, om min egen människa. ♥️

Jag har därför beslutat mig för att inte erbjuda något hos mig i sommar. Om jag inte känner att jag verkligen vill & har energi till det förstås..

Så jag kommer heller inte att finnas här framöver. Jag behöver ta denna lediga tiden för mig. ♥️ Vara i närvaro, reflektera, känna, uppleva & förundras över livet. 🙏🏼

Jag vet inte vart jag landar under & efter detta, men jag är iallafall på plats på Place of Harmony när kurserna startar i slutet av september! 🥰

Jag hälsar alla er som är inbokade på kurserna varmt välkomna då ♥️♥️ Ett mail kommer ca 1 månad innan kursstarten med mer information.

Jag önskar er ALLA en sommar som verkligen får er alla att landa i hjärtat ♥️ att vårda er själ, ert sinnet & er kropp ♥️♥️♥️ det är det viktigaste vi har här 🙏🏼

Det ska jag göra 😍

All kärlek ♥️
Therése

Mörker ✨

Hur förhåller du dig till mörker.. ditt eget & andras? Vad är mörker för dig? Något du behöver fly ifrån eller kämpa emot?

Jag har upplevt mörker den senaste tiden, både utifrån & inom mig själv. Obehagligt & dränerande. Slukar liksom upp en, om man inte försöker landa i hjärtat & kärleken ♥️

Jag har nog alltid varit rädd för vad andra tycker & tänker om mig. Osäker på mitt eget värde & sällan stått upp för mig själv, utan det har varit lättare att fly. Har fört en kamp emot detta mörker, som ofta är mina egna tankar, så länge jag kan minnas. Att vara perfekt på ytan var en av flyktvägarna. Att anpassa mig, att vara tyst, att försöka passa in.. Är så förbannat trött på detta nu!!

Jag är jag & ingen annan ska komma & trycka ner eller tala om för mig hur jag ska vara, hur jag har varit, vad jag har gjort för fel..

Känner hur jag krymper mer & mer, ju mer jag tror på det & det får mig verkligen att må illa! Jag & även du är värda att få vara dom vi är, vi får tycka om oss själva & välja de människor som behandlar & vill oss väl. ♥️

Så hur kan vi stå kvar när allt stormar runt omkring? Jag landar i nuet. Jag känner det som känns utan att analysera. Jag vet att jag är värd så mycket mer än vad andra tycker, säger & tänker. Jag övar på att stå upp för mig själv, att släppa det & dom som inte gynnar mig. Att inte fly eller kämpa emot utan att acceptera. Att kommunicera med de jag har nära & som bryr sig om mig. ♥️ Landa i hjärtat & i kroppen så ofta jag kan. Livet går vidare, även om vissa faller bort.

Vill med detta påminna även dig om ditt eget värde! Vi är alla värdefulla bara genom att finnas till, att existera! Vi har alla en menig, ett syfte, annars skulle vi inte vara här. 🙏🏼

Jag landar mer & mer i att meningen med livet är att tycka om att vara här. Att leva sitt lilla liv på det bästa möjliga sättet, utifrån våra egna möjligheter, behov & längtan. Att vara autentisk & sann i alla lägen. ♥️

Kom ihåg att mörker är inte farligt eller ont, det vill lära oss något, visa oss något. Se det som en lärare på din livsväg, utan att fastna i det.

Jag önskar dig en riktigt fin sommar & hoppas du får landa i dig, i ditt hjärta ännu mer. ♥️