Skellefteå Squashklubb

Gunnar blev 10:a i Luxemburg!

Läs mer på hemsidan
http://www.skellefteasquash.se/blog/post/Gunnar-Kagstrom-blev-tia-i-Luxemburg

Gunnar spelar en mastersturnering i Luxemburg i helgen

Gunnar Kågström slipar formen inför stundande Masters-VM i Perth i augusti. I Helgen spelar han en masters-turnering i Luxemburg ,han tävlar i klassen herrar över 65.

Det är tufft motstånd då många högre rankade herrar är på plats!

Läs mer på hemsiden och följ tävlingen via länk på hemsidan!
http://www.skellefteasquash.se/blog/post/Gunnar-Kagstrom-spelar-en-mastersturnering-i-Luxemburg

VINN ETT ÅRSKORT HOS OSS🤩
NU HAR DU chansen att vinna ett helt år av fri träning hos oss! Såhär enkelt är du med och tävlar:
👉 Följ oss
👉 Gilla inlägget
👉 Tagga en vän i kommentarsfältet du vill träna med
Ju fler gånger du kommenterar, desto större chans att du vinner. Tävlingen avslutas fredag den 8 maj och därefter kontaktas vinnaren. Du måste vara 18 år för att vara med och tävla. Lycka till 💪

Klubbmästerskapet i Skellefteå Squashklubb!

Zeeshan, Gunnar och Vincent nya klubbmästare

Tävlingen spelades i olika klasser där man delades in rätt klass efter spelförmåga.

Ny klubbmästare i Herrar/Damer Elit blev Zeeshan Khan som gick obesegrad ur tävlingen utan gameförlust, Silvret knep Jens Flodin och Anna Kaiding vann bronset!

I Klass A vann unge talangfulle Gunnar Tjernström efter en helgjuten insats vann han alla matcher i A-klassen mot betydligt äldre medspelare.Tvåa blev Eddie Kågström och tredjeplatsen tog Daniel Viklund.

I Juniorklasserna fokuserade vi inte så mycket på placeringer utan juniorerna spelade matcher och vsade upp en enorm utveckling där alla ställde upp och spelade matchspel. Vincent Vidmark vann alla matcher i den yngsta klassen och Gunnar Tjernström vann alla matcher i den äldre juniorklassen.

Det var en riktig rolig tävling med mycket bra stämning och stor publik.

Swipea till sista bilden för att se en video om vem som vinner utlottningen av ett squashracket!!

Grattis!! Aino Hedlund ett nytt squashracket från Technofibre som hon kan hämta ut i receptionen, Stort Grattis!

Klubbmästerskapet i Skellefteå Squashklubb!

Zeeshan, Gunnar och Vincent nya klubbmästare

Skellefteå Squashklubb spelade klubbmästerskapet den 28/4 .31 spelare var med och gjorde upp om medaljerna, dom flesta som var med är juniorer och det är riktigt roligt!

Tävlingen spelades i olika klasser där man delades in rätt klass efter spelförmåga.

Ny klubbmästare i Herrar/Damer Elit blev Zeeshan Khan som gick obesegrad ur tävlingen utan gameförlust, Silvret knep Jens Flodin och Anna Kaiding vann bronset!

I Klass A vann unge talangfulle Gunnar Tjernström efter en helgjuten insats vann han alla matcher i A-klassen mot betydligt äldre medspelare.Tvåa blev Eddie Kågström och tredjeplatsen tog Daniel Viklund.

I Juniorklasserna fokuserade vi inte så mycket på placeringer utan juniorerna spelade matcher och vsade upp en enorm utveckling där alla ställde upp och spelade matchspel. Vincent Vidmark vann alla matcher i den yngsta klassen och Gunnar Tjernström vann alla matcher i den äldre juniorklassen.

Det var en riktig rolig tävling med mycket bra stämning och stor publik. I utlottningenav ett squashracket vann Aino Hedlund ett nytt squashracket från Technofibre som hon kan hämta ut i receptionen, Stort Grattis!

Länk till hemsidan
http://www.skellefteasquash.se/blog/post/Zeeshan,-Gunnar-och-Vincent-nya-klubbmastare

Squash Världens hälsosammaste sport enligt Forbes!

Forbes List of Healthiest Sports
In 2003 Forbes first published their list of the 10 healthiest sports, based on a calculation using four physiological components of fitness, plus injury risk and energy expenditure.

Top-10 List of Healthiest Sports
The sport of squash was found to be the healthiest sport, according to Forbes and the calculations based on expert feedback. It is not clear of other sports were also compared and these where the top sports. There are many other sports that should be considered. It is also hard to believe that they rated the injury risk of boxing less than for running and basketball. Anyway, again an interesting exercise, and squash is a worthy winner of the healthiest sport.

rating Sport cardio endurance strength muscle endurance flexibility calories rating (cal) injury risk total
1 squash 4.5 3 5 3 5 (517) 2 22.5
2 rowing 5 4 5 3 2 (302) 3 22
3 rock climbing 1 5 4 5 5 (475) 2 22
4 swimming 4.75 3 5 3 2 (345) 3 20.75
5 cross-country skiing 5 3.5 5 3 2 (345) 2 20.5
6 basketball 4 3 5 4 2 ( 302) 1 19
7 cycling 5 3 5 4 (or 1?) 4 (431) 1 19 *
8 running 5 3 4 1.5 4 (431) 1 18.5
9 modern pentathlon 4.5 3 5 3 1 (264) 2 18.5
10 boxing 3.5 3 5 2 2 (302) 2 17.5
note: on all published lists, cycling is listed in 7th position. However, using the data supplied by Forbes, their total rating adds up to 22 which would put them in equal second place. We believe that the flexibility score is wrong and should be 1 instead of 4, and the position in the table is correct.

Method
They chose to compare the sports based on four basic physiological components of fitness: cardiorespiratory endurance, muscular strength, muscular endurance and flexibility, which is just a sample of the 15 factors of success in sports. For each component they asked fitness experts (coaches, personal trainers, competitors and exercise physiologists) to rate them on a scale of 1 to 5, with 5 being “excellent,” 4 being “darn good,” 3 being “good,” 2 being “not bad” and 1 being “nothing special.” Injury risk was rated on a scale of 1 to 3, with 3 being “low,” 2 being “so-so” and 1 being “high.” The energy expenditure rating was based on the calories expended by a 190-pound person over 30 minutes (rates from ACSM), and rated on a scale of 1 to 5, with 5 being 450+ calories, 4 being 400-450 calories, 3 being 350-400 calories, 2 being 300-350 calories and 1 being 250-300 calories. Calorie burn; whenever possible, we selected the rate for “moderate” or similar intensity. The scores for each component was tallied to arrive at an individual rating for each sport.

Nytt datum för KM Skellefteå Squashklubb!

Inbjudan till Klubbmästerskapet 2026
Skellefteå Squashklubb inbjuder till klubbmästerskap, nytt datum är tisdag 28/4 start ca 17.00 och vi beräknar vara klara ca 20.00.Caferterian är öppen hela dagen!

Tävlingen spelas i olika klasser där man delas in rätt klass efter spelförmåga. Alla kan vara med juniorer, nybörjare och tävlingsspelare. Vi kör även en dubbelklass.

Juniorerna kommer att köra tävlingen på sin ordinarie träning och kommer att spela gruppspel i sin träningsgrupp! Juniorerna spelar mellan 17.30 och 19.00 ca.

Seniorer kör samtidigt mellan 17.00-20.30. Vi har öppet cafeterian och vi kommer att visa AIK.s hockey match på tv under kvällen.

Välkomna

Inbjudan till KM 2026!

Skellefteå Squashklubb inbjuder till klubbmästerskap Söndag 26/4 start ca 11.00 och vi beräknar vara klara ca 16.00.Caferterian är öppen hela dagen!

Tävlingen spelas i olika klasser där man delas in rätt klass efter spelförmåga. Alla kan vara med juniorer, nybörjare och tävlingsspelare. Vi kör även en dubbelklass.

Skellefteå Squashklubb inbjuder till Klubbmästerskap 2026

Datum: Söndag 26/4 start klockan 10.00-16.00
Spelplats: Skellefteå Squashklubb
Spelform: Cup eller pool, spelar ut alla platser.
Klasser:. Spelkategorier efter spelstandard och Dubbel. Alla kan vara med!
Bollmärke: Dunlop xx pro, alt röd prick
Anmälningsavgift: 100:- senior/Junior 50:-
Anmälan: Till [email protected]
Sista anmälningsdag: 2026-04- 22
Tävlingsledare: Jan Kaiding, Jens Flodin
Överdomare: Rehan Javed

Välkomna

Gruppträning squash!

Nu kör vi igång gruppträning squash för nybörjare, och för dom som har spelat tidigare och vill lära sig mer.

Vi fokuserar på teknikträning samt avslutar med lite kondition och fys.

Ledare är Jan Kaiding, Rehan Javed och Zeeshan Khan, Vi kör på söndagar 18.30 och på onsdagar 18.30. Anmäl er medverkan på mail till [email protected]

Kostnad 100 kr per pass, ni som har årskort betalar inget.

Hyr våran gemensamhetslokal för fest eller event!

Vi har renoverat våran gemensamhets lokal i squash-hallen på magasinsgränd 4, mitt i centrala Skellefteå. Lokalen går att hyra på helger. Plats för upp till 40 personer, det finns musikanläggning och tv som går att koppla upp sig på.

I hyran ingår möjlighet att spela squash, bordtennis, shuffleboard, biljard och dart. Bastu finns både för damer och herrar.

Ring oss för mer info 070-225 45 17.

Välkomna