Skellefteå Yogaskola

VARMT VÄLKOMMEN till sommarens YOGARETREAT: Hitta hem i Santosha – En helg av förnöjsamhet och inre frid 🌿

Längtar du efter att pausa vardagens ständiga strävande och bara få landa i dig själv?

Varmt Välkommen till en fin retreat och yogahelg där vi utforskar yogafilosofins vackraste princip: Santosha (förnöjsamhet och djupgående acceptans). Under dessa dagar flyttar vi fokus från att prestera, förändra och uppnå mål, till att i stället vila i
insikten att du redan är och har helt tillräckligt.

VAD DU KAN FÖRVÄNTA DIG:
✨ Fördjupning och föreläsning/samtal kring yogans grundfundament (Yamas & Niyamas).
✨ Mjuk klassisk yoga, andningsövning, yoga nidra/avslappning för att lugna nervsystemet.
✨ Guidad stillhet/meditation med fokus på hjärtats rymd, acceptans och tacksamhet.
✨ Karma yoga (yoga i handling), och mantrasång/kirtan.
✨ God, läkande mat och tid för reflektion, natur och tystnad

Det här blir en helg i form av en trygg oas, där du får tillåtelse att lägga ner alla krav och bara vara – precis som du är. Det handlar inte om att "fixa" dig själv eller pressa kroppen in i "perfekta" positioner.

PASSAR alla, inga förkunskaper krävs för att delta.

DETALJER & ANMÄLAN
• Datum: Start torsdag 11/6 kl. 17. Avslutning söndag 14/6 kl. 14.
• Plats: Eriksbo/Skärträsk är en vacker plats i Mickelträsk, cirka åtta mil från Skellefteå.
• Investering: 3450 kr (Inkluderar boende, alla måltider, yoga & föreläsningar).

Det finns 3 platser kvar. ANMÄLan kan ske via hemsidan, e-post eller via sms/ring. Hemsida www.skellefteayogaskola.se, E-post: [email protected], sms/ring 073-158 71 01.

Jag hälsar dig Varmt varmt Välkommen!

Hör gärna av dig om du har några frågor.

/Åsa Larsson
Diplomerad Yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga traditionen.

Nu finns Yogaprogrammet för sommaren och hösten upplagda på hemsidan. Du är Varmt välkommen!

- Yogaretreat Eriksbo/Skärträsk 11 - 14 juni
- Gratis intro- & provlektion tisdag 18/8 och måndag 7/9
- Yoga grund måndagar måndagar start 14/9, 8 tillfällen
- Yoga och meditation tisdagar start 25/8, 8 tillfällen, och start 27/10, 8 tillfällen.

Anmälan och mer information: www.skellefteayogaskola.se

Jag hoppas även få välkomna dig till en workshop i höst. Mer information läggs upp på hemsidan.

Förutom yogan har jag fördjupat mig och utbildat mig mer i ljudets stärkande påverkan på oss. Jag kommer att ge specifika ljudklasser med klang- och gongbad i olika former och teman.

Nu finns det även ett nyhetsbrev i din inbox, och nu fungerar även anmälningssidan som den ska.

Jag hälsar dig Varmt varmt välkommen 🕉️🧡!

/Åsa Larsson

Diplomerad Yoga- och meditationslärare Satyananda Yoga Sverige
Certifierad Klangmassage praktiker enligt Peter Hess® metod
Certifierad i gonghealing grundutbildning enligt Soundmedicine
Pågående utbildning Soundhealing soundjourneys enligt Soundmedicine

Jag vill hälsa dig Varmt välkommen till en helg för dig!

Här får du uppleva yogan och dess stärkande påverkan tydligare. Minska på spänningar och stress, och få en ökad balans i kropp och sinne, energi- och nervsystem. En helg för dig att få gå in i dig själv och bara vara.

Det finns några platser kvar.
Passar både dig som är ny och dig med mer erfarenhet.

Här ingår yogautövande två gånger per dag, asana (kroppsövning), pranayama (andningsövning), yoga nidra (djupavslappning), meditation och mantrasång/kirtan, en stunds karma yoga (yoga i handling) och inspirerande föredrag/samtal.

Eriksbo/Skärträsk är en vacker plats i Mickelträsk, cirka åtta mil från Skellefteå.

Datum: torsdag 11/6 – söndag 14/6, där vi inleder med samling torsdag 11/6 kl.17.00, och avslutar söndag vid lunch kl. 13.30.

Mer information och anmälan, och se fler bilder här: www.skellefteayogaskola.se

“The effects of yogic practices during and after performance are currently being researched by scientists and doctors around the world. Their result show that asanas, pranayamas, mudras and bandhas are a potent means to restore and maintain physical and mental health”.

- Swami Satyananda Saraswati"

Jag hälsar dig Varmt välkommen

Varmt välkommen till vårens sista Klang- & gongavslappning - ljudvila, fredag 8/5 kl. 17.30 - 18.30!

Vi inleder med några mjuka, dynamiska kroppsrörelser, och lugnande andningsteknik, för att frigöra spänningar och landa mer i din andning. Därefter får du vila och uppleva tonerna och vibrationerna från klangskålar, koshi/vindspel, kalimba (afrikanskt fingerpiano), och ett mjukt gongbad. Du vägleds in i ljudvilan med min röst.

Ljudvilan har en djupt avslappnande påverkan, ger en hjälp att hitta tillbaka till trygghet och grundning- ljudet aktiverar det lugna nervsystemet och stödja djup andning. Spänningar och blockeringar i kroppens energiflöde har lättare att frigöras, och ökar balansen i prana - den viktiga subtila energin som stödjer kroppens allmänna hälsa.

Mer information och anmälan här: https://skellefteayogaskola.se/2025/06/yoga-och-ljudbad/
Eller via epost: [email protected], eller sms/ring 073-158 71 01.

Varmt välkommen!

/Åsa Larsson
Certifierad klangmassage/terapi praktiker enligt Peter Hess® metod
Pågående utbildning Soundjourneys soundhealing enligt Soundmedicine metod
Yoga- och meditationslärare Satyananda Yoga Sverige

Jag vill hälsa dig Varmt varmt välkommen till en helg för dig 11-14 juni, för återhämtning och balans på alla plan! En yogaretreat som passar alla.

Plats: Eriksbo/Skärträsk är en vacker plats i Mickelträsk, cirka åtta mil från Skellefteå. På gården finns bisamhällen, en stor äppelodling och mycket annat. Boende i fyrabädds-, eller tvåbäddsrum i vackert renoverad gård i tidsenlig anda.

Datum: torsdag 11/6 – söndag 14/6, där vi inleder med samling torsdag 11/6 kl.17.00, och avslutar söndag vid lunch kl. 13.30.

Här ingår yogautövande två gånger per dag, asana (kroppsövning), pranayama (andningsövning), yoga nidra (djupavslappning), meditation och mantrasång/kirtan, en stunds karma yoga (yoga i handling) och inspirerande föredrag/samtal.

Tema: Santosha och inre frid. Santosha handlar om att hitta en inre förnöjsamhet som inte styrs av yttre faktorer. När vi finner Santosha främjar vi inre frid, vilket stödjer ökad tillfredställelse och glädje i nuet.

Mer information och anmälan här, även fler bilder: www.skellefteayogaskola.se, eller e-post: [email protected], eller sms/ring 073-158 71 01

Varmt välkommen!
Åsa Larsson
Diplomerad yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige
Certifierad Klangmassage praktiker enligt Peter Hess® metod

Det finns två platser kvar till kvällens (fredag 10/4, kl. 17.30 - 18.30) klang- & gongavslappning - ljudvila.

Varmt välkommen till en lugnande och avslappnande klass - Ljudvila till lugnande toner av klangskålar och gonginstrument.

Ljudvilan har en djupt avslappnande påverkan, ger en hjälp att hitta tillbaka till balans och grundning i kropp och sinne. Ljuden aktiverar det lugna nervsystemet och stödjer djup andning. Spänningar och blockeringar i kroppens energiflöde har lättare att frigöras, och ökar balansen i prana - den viktiga subtila energin i kroppen, som stödjer allmän hälsa och välmående.

Du vägleds in i ljudvilan med min röst för att hitta in i en skön och extra djup vila.

Anmälan och mer information: https://skellefteayogaskola.se/2025/06/yoga-och-ljudbad/

eller via www.skellefteayogaskola.se, eller e-post: [email protected], sms/ring 073 - 158 71 01

Jag hälsar dig Varmt välkommen!
Åsa Larsson

Certifierad klangmassage/terapi praktiker enligt Peter Hess® metod
Pågående utbildning Soundjourneys soundhealing enligt Soundmedicine metod
Diplomerad Yoga- och meditationslärare Satyananda Yoga Sverige

Varmt välkommen till en lugnande och avslappnande klass - Ljudvila, fredag 10/4!

Vi inleder med några mjuka, dynamiska kroppsrörelser, och lugnande andningsteknik, för att frigöra spänningar och landa mer i din andning. Därefter får du vila och uppleva tonerna och vibrationerna från klangskålar, koshi/vindspel, kalimba (afrikanskt fingerpiano), och ett mjukt gongbad. Du vägleds in i ljudvilan med min röst för att hitta in i en skön och extra djup vila.

Ljudvilan har en djupt avslappnande påverkan, ger en hjälp att hitta tillbaka till trygghet och grundning- ljudet aktiverar det lugna nervsystemet och stödja djup andning. Spänningar och blockeringar i kroppens energiflöde har lättare att frigöras, och ökar balansen i prana - den viktiga subtila energin som stödjer kroppens allmänna hälsa.

Mer information och anmälan här: https://skellefteayogaskola.se/2025/06/yoga-och-ljudbad/
Eller via epost: [email protected], eller sms/ring 073-158 71 01.

Jag vill hälsa dig Varmt välkommen!
/Åsa Larsson

Certifierad klangmassage/terapi praktiker enligt Peter Hess® metod
Pågående utbildning Soundjourneys soundhealing enligt Soundmedicine metod
Yoga- och meditationslärare Satyananda Yoga Sverige

Varmt välkommen till Gratis intro- och provlektion tisdag 24/3 kl. 17.30 - 19.00! Det finns fyra platser kvar.

Du introduceras i klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen och i lektionernas upplägg. Vi utövar mjuka, lugna kroppspositioner/asana, förberedande andningsövning/pranayama och djupavslappning/Yoga nidra (enligt Satyananda Yoga systemet), och en kort stillhet.

Anmälan och mer information: www.skellefteayogaskola.se, eller e-post: [email protected], eller sms/ring 073-158 71 01.

Med värme
/Åsa
Diplomerad yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige.

Det finns två platser kvar till fredagens (6/3) klang- & gongavslappning - ljudvila. Du är Varmt välkommen till en lugnande och avslappnande klass - Ljudvila till lugnande toner av klangskålar och gonginstrument.

Ljudvilan har en djupt avslappnande påverkan, ger en hjälp att hitta tillbaka till balans och grundning i kropp och sinne, aktiverar det lugna nervsystemet och stödjer djup andning.

Vi inleder med några mjuka, dynamiska kroppsrörelser för att frigöra spänningar och landa mer i din andning. Därefter får du vila på en mjuk ullmatta under en filt, och lyssna till toner från Peter Hess klangskålar, gong, och även andra instrument som t.ex. koshi/vindspel, kalimba, och toungue drum.

Anmälan och mer information: www.skellefteayogaskola.se eller via e-post: [email protected], eller via sms/ring 073-158 71 01.

”One reason sound heals on a physical level is because it so deeply touches and transforms us on the emotional and spiritual planes.”
- Dr Mitchell Gaynor

Varmt välkommen!
/Åsa Larsson

Diplomerad Yoga- och meditationslärare Satyananda Yoga Sverige
Certifierad klangmassage/terapi praktiker enligt Peter Hess® metod
Pågående utbildning Soundhealing soundjourneys enligt Soundmedicine metod

Hej, och Varmt välkommen till vårens första Klang- och gongavslappning - ljudvila, fyra fredagar med start 6/2, kl. 17.30 - 18.30.

Du kan välja att delta enstaka gång eller välja alla fyra tillfällen.

Vi inleder med några mjuka, dynamiska kroppsrörelser, och lugnande andningsteknik, för att frigöra spänningar och landa mer i din andning. Därefter får du vila på en mjuk ullmatta och under en filt. Du guidas in i ljudvilan av min röst, och och till tonerna och vibrationer från sjungande klangskålar, gong, och även andra instrument som t.ex. koshi, handpan, och kalimba.

Ljuden från instrumenten är naturliga ljud för kropp och sinne, vilket gör att du snabbare kan slappna av. Ljuden skapar ljudvibrationer som har en stärkande påverkan på en djup nivå och frigör blockerad energi, och hjälper till att nå en djupare avslappning i kroppen och sinnet. Ljudvila aktiverar det lugna nervsystemet (parasympatiska ns), och stödjer och balanserar vid stress, utmattning, spändhet och oro.

Datum: Fredag 6/2, 6/3, 10/4 och 8/5
Klassen ges endast i yogasalen.
Tid: kl. 17.30 – 18.30.
Nivå: passar alla.
Pris: 275 kr/per tillfälle eller 950 kr för alla fyra tillfällen.

Anmälan och mer information: www.skellefteayogaskola.se,
eller via e-post [email protected], eller sms:073-158 71 01

Hör gärna av dig om du har någon fundering.

Med värme och glädje!
/Åsa