Pt-Varjonen

Tufft pass, då det är fuktigt och varmt 🥵😅 Men så skönt när det är gjort 💪

Förmiddags träning under tiden sonen har hockeyträning

Kickar igång morgonen och utbildningsdag 2 med ett lugnare hiit pass med gummiband 😅

Första passet hiit passet på länge😅 Tänkte kickstarta igång min träning efter en svacka. Med 30 dagar med ett hiit pass på 35min varje dag och jag tänkte dela med mig övningarna här 😊
Dagens hiit:
30sek jobb/10 sek vila *6
*Dragonsquat
*Rodd med miniband
*Sidogång med miniband vid vristerna
*Bicepscurl med powerband
*Höftlyft och v-höftlyft med miniband
*dips på en stol
*Burpees
*diagonala crunch, russian twist och plankan

Vi tar nya tag på tisdag kl.18 💪

Nu är vi igång, första veckan avklarad. Nu är det på't igen💪
Visst kommer ni?! Vi håller avstånd och du kan känna dig trygg 🤗

Nu är det dags 😁 För att hålla det corona säkert så kommer alla som inte har gummiband stora eller små få låna av mig och ha under dessa 7veckor, sen så ser vi givetvis till att hålla avstånd och inga par övningar. Hoppas ni vill komma och röra på er med mig 💪😁

Nu kör jag igång utomhus träningen. Den här utomhus våren blir lite annorlunda alla kommer få ha egen utrustning, det finns att låna gummiband av mig om man inte har egna. Vi kommer samlas vid näsåkern och utgår därifrån. Kommer göra träningen så vi kan hålla säkerhetsavstånd. Men för att jag ska ha lite koll på hur många det är som kommer att delta kommer jag inte köra att man betalar/gång utan man betalar 500kr för 14 gånger (7veckor tisdagar 18.00 och lördagar 9.00) vi startar den 11/5 kl.18.00.
Man kan betala mig via swish 076-8020828.
Hoppas vi ses! 😁

Dessa gummiband och minibands set kan vara bra att införskaffa då jag kommer använda mig av det i passen så småningom. Det finns möjlighet att låna av mig om man vill, i så fall hör av er så ordnar vi det.😊

https://www.traningsspecialisten.se/art/fitness-2/gummibands-traning/gummiband-power-band-3-pack.php

https://www.traningsspecialisten.se/art/fitness-2/gummiband-mini-band/mini-band-omkrets-60cm-3-pack-bla-gron-svart-1.php

Träningsspecialisten - Power band, 3-Pack - Röd, Cyan, Lila*Slut för dagen. Inkommer 7 okt* Träningspaket med Power Band. Perfekt för assisterade chins och, dips. Kan även användas för  träning, stretching, mobilitetsträning m.m. För chinsträning: Detta