Teti Fitness

Dela

Trabajo la conexión mente, cuerpo y alma a través del entrenamiento y la alimentación consciente.

13/03/2023

Que sea sostenible en el tiempo y te haga feliz ✨

Desarrolla tu potencial, no te limites solo en lo que lees, miras o escuchas… desde que yo conecté con lo que realmente resuena en mi, no hice más dietas locas, no vivo juzgándome de “lo que es correcto o no”( ¿para quien es correcto?), escucho a mi cuerpo, me siento a comer cuando tengo hambre, no porque “tenga que hacerlo”, elijo alimentos que me hace sentir bien, que no me bajan la energía, que no me dejan la barriga como un globo y a pesar de darme mis gustos, lo hago lo disfruto y continuo…

Ayuno porque me hace sentir increíble en todos los sentidos😍, me expongo al sol, entreno todos los días…

Al final, entendí que nadie me puede decir que hacer y que no, yo soy la única que puedo decidir, soy la única que puede sentir lo que le hace bien a mi organismo🔥 he aprendido a vivir con menos y a sentir más…

Sigo aprendiendo que para ser realmente feliz, primero tengo que ser fuerte, porque gestionar las emociones no es tarea fácil, porque para vivir feliz se requiere de mucha fortaleza… pero ahí voy, paso a paso, siempre escuchándome🙌🏼❤️

07/03/2023

No siempre vas a tener ganas...✨

Tenemos que ser conscientes que habrán días no tan buenos, días que nos sentiremos cansados, agobiados, confundidos, etc😔

En mi caso, he aprendido a a mi mente y a mi cuerpo y a no presionarme demasiado pero sobre todo en esos días, hago cosas que me ayudan y me permiten avanzar✨💪🏼
Les cuento algunas...

Si tengo mucho que hacer en el día, me enfoco en las que son verdaderamente importantes y las que no, las dejo para otro día

con Cami: La energía de los niños te hace sentirte en otro planeta❤️ siempre es rico volver a sentirte niño

si o si, eso me sube el ánimo, me eleva la energía, mi mente se despeja y duermo mejor

La , a pesar que desde que llegué a Venezuela me ha costado por la rutina, el poder que tiene es impresionante, trabajar nuestro interior es fundamental✨🙏🏼

Hablar con mi : Esas conversaciones que te hacen reir y te llenan de vida❤️

La : Me activa si voy a entrenar, me relaja y me ayuda a concentrarme si voy a estudiar o trabajar, me alegra si estoy triste y me siento en mi sueño frustrado de ser cantante😂🎶

El : ¿Han intentado bailar en frente de un espejo? Lo hago desde muy pequeña y es BRUTAL💃

La , leer algo que me encante, me libera de pensamientos negativos, de pensamientos del pasado, etc📚

Darme un buen y temprano: en los días duros, la mente y el cuerpo deberían descansar🛀 (lo sé, con hijos es difícil pero lo intento)

NADIE nos puede obligar a levantarnos de la cama, nadie nos va a obligar a salir adelante, a sonreírle a la vida, a luchar con el corazón... Podemos tener apoyo siempre (familia, pareja, hijos, amigos) pero la voluntad, la valentía, el coraje de hacer las cosas, de pensar positivo, de elevar las vibraciones, solo va a salir de cada uno de nosotros ✨❤️