Brown Bear Yoga . Se

Brown Bear Yoga var en viktig del av min resa.

Det arbetet utvecklades vidare.

Idag jobbar jag med något mer specifikt:

Att hjälpa personer som presterar på hög nivå men har svårt att stänga av och återhämta sig fullt.

Om du vill följa det arbetet – kika in på min profil här:


/ Andreas

Stort tack till alla er som har varit med på våra senaste dansevent! Vi är så glada och tacksamma över att få dela yogastudion med så härliga och likasinnade människor 🫶 Ett stort tack också till våra fantastiska DJs @jstaaf_music och @christiansq för den magiska musiken som lyfte stämningen till nya höjder 🕺 Den 3 Maj har vi passet igen, där vi börjar med ett avslappnat breathwork och meditation. Sedan dansar vi i ca 70min. Varm Peruansk cacao kommer finnas tillgängligt 🍫☕️ – och vår DJ kommer också från Peru, @carlosxdelima bjuder på musik inspirerat från olika delar av världen 🌏 Låt oss landa efter valborgshelgen med glädje, energi, och dans!✨ För biljetter och kommande pass kolla in www.brownbearyoga.se Denna pass finns även på Bruce App #dans #musik #ecstaticdance #yoga #psychedelic #spiritual #conciousness #medvetenhet #sober #kakao #cacao #frigörandedans

Hibernation season over!
BBY Studio awakens activity.

Nu på måndag körs pass med Andreas, nytränad från 3-4500meter över havet! 🧘‍♂️🤸⛰️

Schemat kommer uppdateras igen så snart, i nuet är bara måndagens pass spikade, så passa på att titta ner.

Våren fylls vidare med Dans, kommande veckor under april, se föregående inlägg!
🕺💃🏻🫶🏻🔥🎶
Dansevents 4/4 & 11/4 - Mingel med öppen bar på kakao & örteér, följt av fritt dansgolv till kvalitativa toner av DJs Marra-Tarra (4/4) & JStaaf (11/4).
Biljetterna till 4e börjar sina, 11e finns ännu några fler av.

Försmak på musiken & länkar till info om event samt biljettköp;
4/4 Marra-Tarra
Https://www.mixcloud.com/christians.../the-accelerator-2025/]
FB Event - https://fb.me/e/axKVc5aL6
Hemsida/schema - https://tinyurl.com/4nb55jxa
11/4 JStaaf
JStaaf på Spotify - https://tinyurl.com/mve8admy
FB Event - https://fb.me/e/5v0ieVxFe
Hemsida/schema - https://tinyurl.com/mvpad836

Välkomna ner för friska andetag, rörelser, dans & gemenskap
🧘‍♂️🤸⛰️🕺💃🏻🫶🏻🔥🎶

Nu på måndag körs pass med Andreas, nytränad från 3-4500meter över havet! 🧘‍♂️🤸⛰️

Schemat kommer uppdateras igen så snart, i nuet är bara måndagens pass spikade, så passa på att titta ner.

Våren fylls vidare med Dans, kommande veckor under april;
🕺💃🏻🫶🏻🔥🎶
Dansevents 4/4 & 11/4 - Mingel med öppen bar på kakao & örteér, följt av fritt dansgolv till kvalitativa toner av DJs Marra-Tarra (4/4) & JStaaf (11/4).
Biljetterna till 4e börjar sina, 11e finns ännu några fler av.

Försmak på musiken & länkar till info om event samt biljettköp;
4/4 Marra-Tarra
Https://www.mixcloud.com/christians.../the-accelerator-2025/]
FB Event - https://fb.me/e/axKVc5aL6
Hemsida/schema - https://tinyurl.com/4nb55jxa
11/4 JStaaf
JStaaf på Spotify - https://tinyurl.com/mve8admy
FB Event - https://fb.me/e/5v0ieVxFe
Hemsida/schema - https://tinyurl.com/mvpad836

Välkomna ner för friska andetag, rörelser, dans & gemenskap
🧘‍♂️🤸⛰️🕺💃🏻🫶🏻🔥🎶

Fredag 11/4 (19-22)
Sker danceout nr 2 för året, följandes 4/4
@ BBY Studio intill Årsta/Globen.
( Bolmensvägen 49 )

Kvällens program;
19:00-19:30 🫶 Välkomstmingel
19:30-20:00 🧘‍♂️ Intro-cirkel med 🍫 kakao från Peru & kort mjukandning tillsammans för att landa i kropp & själ inför rörelse & dans.
20:00-21:45🕺💃 dansgolv DJ-🎵JStaaf levererar musiken för kvällen, lyssna;
staaf_music
JStaaf @ Spotify👇
https://open.spotify.com/artist/1fkNLiS703vdw1wpRfmnTm?si=bUF1egmARm-SQKZQ9V9jkQ)

21:45-22:00🧘‍♂️👌Dansgolvet mjukas upp och zonar ut
🍫 Kakao serveras vid intro & finns att tillgå hela kvällen. Det finns även olika sorters te, som också ingår i kvällens fria bar 🍵

Begränsat antal platser,
SUPER EARLYBIRD 200:-
boka via Swish märkt UGDOS till 0723167807 (Andreas Pontvik)

Eller för kortbetalning boka på: https://www.getmana.app/s/brownbearyoga/checkout/single-event/de0acf18-61f0-42b9-a90c-20dccd84f4e9
Från 30/3 EARLY BIRD 250:-
I dörren 350:-
(För frågor nås Andreas på 0739 789717 )
Så ses vi under jorden på dansgolvet 🕺💃👌🙏🐻🔥🪘🌱🍫🎵🧘‍♂️
⛰️ 🧘‍♂️

Fredag 4/4 (19-22)
bjuder vi återigen in till en magisk afton med dans & medveten närvaro i fokus @ BBY Studio intill Årsta/Globen.
( Bolmensvägen 49 )
Se FB event på Brownbearyoga.se Fb sida, länk i bios)

Kvällens program;
19:00-19:30 🫶 Välkomstmingel
19:30-20:00 🧘‍♂️ Intro-cirkel med 🍫 kakao från Peru & kort mjukandning tillsammans för att landa i kropp & själ inför rörelse & dans.
20:00-21:45🕺💃Epic dancemusic &🎵Soundscape by
🦌 Marra-Tarra - se Insta för försmak på tonerna🎶
21:45-22:00🧘‍♂️👌Dansgolvet mjukas upp och zonar ut
🍫 Kakao serveras vid intro & finns att tillgå hela kvällen. Det finns även olika sorters te, som också ingår i kvällens fria bar 🍵
Begränsat antal platser,
SUPER EARLYBIRD 200:-
boka via Swish märkt UGDO till 0723167807 (Andreas Pontvik)
Kortbetalning? se länk i FB Event till kortköp
Från 14/3 EARLY BIRD 250:-
I dörren 350:-

(För frågor nås Andreas på 0739 789717 )
Så ses vi under jorden på dansgolvet 🕺💃👌🙏🐻🔥🪘🌱🍫🎵🧘‍♂️
⛰️ 🧘‍♂️

Nu på Söndag i BBY Studio 16-21 skapar Annelie & Ida magi med

LIFE CELEBRATION & ADORATION with CACAO*
16-21 Söndag 23/1

En kväll i sång, bön, dans och tacksamhet för att leva och fira livet tillsammans, the beauty way. Väcka glädjen, gnistan, livs lusten och kärleken i gemenskap och skönhet.
Öppna hjärtat, rösten och kroppen - sjung och dansa livets dans.
Välkomna ner!
Läs mer på schemasidan på https://brownbearyoga.se
Rekommenderas varmt, deras arbete är fantastiskt 🙏

Nu på Söndag i BBY Studio 16-21 skapar Annelie & Ida magi med
LIFE CELEBRATION & ADORATION with CACAO
Välkomna ner!
Läs mer på schemasidan på https://brownbearyoga.se
Rekommenderas varmt, deras arbete är fantastiskt 🙏

Nu på Söndag på BBY Studio; LIFE CELEBRATION & ADORATION with CACAO (hålls av Annelie & Ida) Let's celebrate and praise life, praying, singing and dancing - together, with GRATITUDE, JOY and LOVE at the center. Jag och Ida drar ihop en spontanare nu på söndag från våra hjärtans överflöd, inspiration och längtan att sjunga, dansa, be, tacka och fira livet tillsammans med er bröder och systrar som har samma längtan! En kväll i sång, bön, dans och tacksamhet för att leva och fira livet tillsammans, the beauty way. Väcka glädjen, gnistan, livs lusten och kärleken i gemenskap och skönhet. Öppna hjärtat, rösten och kroppen - sjung och dansa livets dans. ❤ Med våran kära Kakao till hjälp för att brygga oss in till en djup och expansiv närvaro i kärlek. ❤ Upplägg: 16:00 till ca 21:00 (fritt att lämna när man behagar). DEL 1 - RÖSTEN - Öppning av cirkeln med kakao bön - Övningar för att öppna rösten - "Allsång" av blandade "medicin" sånger/böner ifrån jorden i syd, öst, nord, väst och våra egna hjärtan. *Ta med era instrument! Låt oss samskapa i kreativt flöde! PAUS/mingel/snacks/"open stage" för den som vill dela sin hjärte-sång DEL 2 - KROPPEN - Somatic movement övning - Guidad embodiment/dans övning för att förkroppsliga mer av dig, som flödar int till.. - ..Fri dans till ett episkt dj set skapat och inspelat av våran DJ syster Elsa: https://soundcloud.com/elsa_back (alltså ingen live DJ, men earthy soul-heart-beats.) - Avslutning i meditation och ljudbad lett av Natalin. Läs mer & Boka på brownbearyoga.se/schema-och-priser OM ANNELIE & IDA Ni som känner oss - iihuu! Ni som inte känner oss, kort och gott: Vi vandrar hjärtats väg med Jordens mediciner och traditioner. Vår bön är kärlek, skönhet, frid, liv, godhet, att minnas våran gudomliga essens och källa. Vi älskar er. Vi älskar jorden, elementen, gud/innan, familjen, vägen. Vi älskar att sjunga, dansa, be, vandra i ceremoni och dela den vägen med de som vill vandra the beauty way tillsammans. #cacao #cacaoceremony #songcircle #ecstaticdance #consciousclubbing #voice #embodiment

Cacao Breathwork Session with afterhour musical hangout! 23/12 11-14
to the breath and as we move into the middle of winter.
We build a wave of breath and move inwards in this more in depth session.
Circulating the flows of the , and through breath, to release old emotion, tension, and stress. Cacao is served to assist us into a more in depth experience.
Starting and ending relaxed, we build the wave of .
We open and close with a brief volontary sharing.

After the session the studio is open another hour for some chillout/mingle time.
Some instruments will be at hand, for some winter singing, also feel free to bring your own instrument or songs you wish to hear🎶🎤🐻🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🪘

Book your seat by contrinution to swish between 222-444;- to 0723167807 ,
or by card @ brownbearyoga.se/schema-and-priser
Low on funds and wishing to partake? Get in touch!

Questions? Contact Andreas - 0739789717

Hosted and held by Andreas from BBY Studio who has practiced and taught in the fields of Breath, Movement, meditation and holistic health the past decade.

Sista dagen för early bird till fredag!
DJ Marra-tarra utlovar dansanta toner från världens alla hörn. Från Amazonas djungler till Sau paulos gator och tillbaka till storstadsbetongen.

Boka via swish 250 till 0723167807, eller på brownbearyoga.se/schema-and-priser
(350 i dörren)

I mån av plats finns ev. ännu möjlighet till grupprabatt för er som vill boka in hela ert lag, skriv till Andreas 0739789717 om platsläge/bokning

Sista veckan för året med många extrapass stundar, 22-29/11 & veckan avslutas med dans 29/11!

Tänk mjuk mingelafton+meditation med fika & högkvalitativt fritidsgårdsdisco!

Friskvårdsbidrag kvar?
Klippkort är giltiga 1 år, passa på att fynda hälsosamma aktiviteter för ett år fram i Årsta BBY Studio

Klicka in på vår sida & events för att läsa
mer & boka, eller boka via schema på brownbearyoga.se/schema-and-priser

Generös Early bird till 26/11 på danseventet
50:- om du tar med en vän medtagen vän (i mån av plats).

Vi finns även på Epassi, edenred, wellnet m.fl
Sista veckan med Andreas extrapass på in

Välkomna in 😊🙏🧘‍♂️🐻🕺💃🏻🍫☕️🍵🔥💛