Tomas Häggberg PT

Tips! Leta upp en person som har uppnått det som du vill uppnå, och kopiera hur de gjorde för att nå målet!

Nu är det nytt år och perfekt läge att sätta upp nya mål. Alla vet att målen bland annat ska vara specifika och tidsbestämda men något som också är väldigt bra är att skriva ner sina mål! Genom att du skriver ner dina mål ökar du chanserna att nå dem!

Här kommer ett av mina träningstips inför julen.

Träningstips inför jul - PT Tomas Häggberg ---------------------------------------------------- För mer tips och info: www.tomashaggbergPT.se https://www.facebook.com/TomasHaggbergPt

Nu är det dags att presentera de två vinnarna av 10 timmar grupp PT med start den 29 september. Vinnarna är Robert Nyberg och Linda Rosén. Nu finns det 2 platser kvar, priset är 2999kr för 10 veckor.

Söndagar för mig är en dag av förberedande och planering. Matlådorna är gjorda, kundernas träning och min egen träning är planerad. Hur ser planerna ut för din träning under veckan som kommer?

Personlig träning i grupp!

Nu startar jag upp 2 grupper med personlig träning i grupp för dig som vill investera i din hälsa till ett förmånligt pris och samtidigt få ta del av energin som skapas när man tränar i grupp.

De två olika grupperna som finns att välja mellan är:
Måndagar 07.00-08.00 (start 29 september)
Torsdagar 19.30-20.30 (start 2 oktober)
Vi håller till på Nordic Wellness Tegnérgatan.

Priset för 10 tillfällen är 2999 kr vi kommer vara 4-8p/grupp och det är först till kvarn som gäller.

JUST NU! Delar du inlägget har du nu möjlighet att vinna en plats i någon av grupperna! Vinnarna meddelas den 22 september.

Tomas Häggberg
Tomas Häggbert PT
073-786 90 70
[email protected]

http://examine.com/blog/high-protein-diets-linked-to-cancer-should-you-be-concerned/

High-Protein Diets Linked to Cancer: Should You Be Concerned? - Examine.com Blog A recent study on high protein has been making the media rounds lately, with some news sites using headlines such as “Eating large amounts of meat, cheese may be as deadly as smoking.”

Tro inte på allt du hör!

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/fem-myter-om-traning

Fem myter om träning Får man mindre träningsvärk av att stretcha? Måste man äta direkt efter träningspasset?

Gör det bara!

Gå inte på alla dessa "träningsmaskiner" som ska göra att du gå ner i vikt och blir vältränad genom att endast vicka lite åt sidan 5 min om dagen. Det finns inga genvägar om du verkligen vill komma i form det handlar om hård träning och bra kost!

"Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results." - Albert Einstein.

Om du inte är nöjd med dina resultat är det dags att ändra om träningsupplägget.

Quick fix är inte den rätta metoden! Det handlar om att ändra om hela livsstilen.

http://www.kostdoktorn.se/den-sorgliga-sanningen-bakom-biggest-loser

Den sorgliga sanningen bakom The Biggest Loser Har du sett programmet The Biggest Loser? Där går deltagare ner halva sin kroppsvikt på kort tid framför TV-kamerorna, genom att äta mindre och springa mer. Det verkar fungera bra, så varför gör inte alla slöfockar i TV-sofforna samma sak? Här är programmets baksida, avslöjat av en tidigare deltagar...