Jonas Larsryd - Coach

Dela

Smärtfri rörelse leder till mer rörelse vilket resulterar i framgång - detta är fokus i arbetet Tränare som ser till helheten.

Du bör kunna röra dig smärtfritt, i alla riktningar. Specialiserad enligt 3d-funktion och på kettlebells enligt RKC.

Hamra Trail – Trailglädje i fantastisk fjällmiljö

26/06/2023

Hej.

Jag behöver din hjälp!

Andra upplagan av HAMRA TRAIL går av stapeln helgen v30.
Barnlopp fre 28/7
24 km lör 29/7
9 km sön 30/7

Jag behöver funktionärer: 10 st (2 st per station) till 29/7 och 6 st (2 st per station) till 30/7. Ni får en härlig dag på fjället och hejar fram de fantastiska löparna.

Jag kommer tillhandahålla utrustning. Ni kanske behöver komplettera med något eget, t.ex. tält därmed önskar jag att ni anmäler er innan sön 16/7. För att jag ska få en överblick på vilka ni är och vad ni isf behöver komplettera med.
Då stänger jag även loppanmälan.

Torsdag 27/7 kommer vi ha genomgång inför helgens lopp! Den innefattar information såsom bandragningen, sjukvård och radiosamverkan.

Ni hittar lite mer info på Instagram, , och hemsidan, www.hamratrail.se. Där ni också kan anmäla er till loppet om hellre vill springa 😉

Ni kan svara mig här på Messenger, på Instagram DM eller via e-post [email protected]

Hoppas ni har en forts trevlig midsommarhelgen // Jonas Larsryd

Hamra Trail – Trailglädje i fantastisk fjällmiljö

31/07/2018

🏀🏀🏀

Photos from Jonas Larsryd - Coach's post

13/07/2018

På torsdag åker jag till för att göra näringsmätningar - jag har tid för 5 personer till. Skicka mig ett DM om du är intresserad.

Är du mån om din hälsa?
Äter du tillräckligt med frukt o grönt för att :
boosta immunförsvaret
hålla energin uppe
förebygga folkhälsosjukdomar

Idag äter vi på tok för lite frukt och grönt, tom mindre än vad som är rekommenderat. Till råga på allt är maten inte lika energität som förr 😕
Kom o gör en mätning o se hur du ligger till. @ Umeå, Sweden