Sjövillan Motion är ett friskvårdscenter och gym i Hammarby Sjöstad i södra Stockholm. Sjövillan Motion ägs och drivs av personer med elitidrott som vardag.
Genom våra erfarenheter vill vi förmedla en träning som ger ökat mentalt och fysiskt välmående, oavsett kön, ålder, tidigare träningsbakgrund eller målsättning med träningen. Sjövillan Motion vill att ni ska få en förståelse för enkelheten med träningsmaskiner oavsett om ditt mål är att förbättra, bibehålla eller utöka din personliga träningsstatus. Din blyghetströskel för träningsmaskiner och trä
14/02/2013
Intervju inför Kändishoppet
Maria på Sjövillan Motion coachar Linda Thelenius | Hammarby Sjöstad I TV-programmet ”Kändishoppet” tävlar 8 celebriteter i simhopp. ”Det första vi fick göra var att bota Lindas höjdrädsla”, säger Maria Brandt Meckbach som tränat och coachat Linda Thelenius (före detta Rosing).
Kom och testa på ett CrossFitpass söndagen den 23 oktober
Söndagen den 23 oktober kl. 09.30-10.30 är du välkommen att testa på ett Crossfitpass. Passet är på Fighter center i slussen. Vi möts vid utgången till Värmdöbussarna kl. 09.15. Alla är välkomna – oavsett hur tränad man är! Jonatan Westin kommer att leda passet.
Vad är CrossFit?
CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.
Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som att stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i ett CrossFit-träningspass. Variationen i övningarna är central. Passen varieras med tid och olika övningar, till exempel tunga och lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp, simning m.m.
En central del av CrossFit är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt eller en given tid under vilken du ska utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. Det gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv. Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! Det är sällan ett pass är längre än 30min. Träningen är väldigt effektiv och rolig!
Anmälan sker senast 21 oktober till
[email protected] eller 070-444 16 97
Pris: 80 kr.
Har ni några frågor om passet tveka inte att maila ([email protected]) eller ringa (070-444 16 97). Vi hoppas att så många som möjligt vill delta!
Varma hälsningar personalen på Sjövillan!
Underbart väder och härlig stämning när Sicklaloppet avgjordes idag.
Martin, Adrian, Jessica, Kristina, Lena, Micke, Fredrik, Niclas och Charlan försvarade Sjövillans färger i första upplagan av Sicklaloppet . Det var roligt att se er springa idag! Härligt jobbat!
Höstlovsläger i Hammarby Sjöstad
Sjövillan Motion erbjuder Dig som är mellan 9-12 år att få prova på vårt höstläger måndag 31/10 till torsdag 3/11 mellan kl. 10:00-15:00. Du får under fyra dagar prova olika idrotter: Fäktning, skytte, ridning och friidrott. Ni kommer även att få göra olika leker.
Pris: 1500 kr/vecka
För barn i samma familj gäller syskonrabatt på 10 %. I priset ingår alla aktiviteter, lunch, dricka och frukt.
Anmälan sker via mail eller telefon senast måndag den 24 oktober
Mail: [email protected]
Telefon: 08-615 02 15 alt. 070-444 16 97
Huvudansvarig för lägret är Maria Meckbach, VD Sjövillan Motion
Maria Meckbach har examen (idrottslärare och tränare) vid Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Förutom en gedigen akademisk utbildning inom ämnet idrott har hon även stor praktisk erfarenhet som både aktiv och tränare inom simhopp. Maria tränade simhopp i 18 år och tillhörde landslaget i 10 år. På meritlistan finns bland annat ett antal SM- och NM-guld i höga hopp samt deltagande i världscuptävlingar och Europamästerskap.
Ledare på lägret är Alexander Persson och Emma Carlsson
Emma Carlsson studerar till hälsopedagog vid Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Vid sidan av studierna tränar hon orientering på elitnivå.
Alexander Persson studerar till idrottslärare och tränare vid Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Vid sidan av studierna tränar han friidrott på elitnivå, 400 och 800 meter. På meritlistan finns bland annat ett antal JSM medaljer, både individuellt och i stafett, samt deltagande i ungdomsfinnkampen på 800 meter.
Varmt Välkomna till vårt höstläger önskar Sjövillan Motion!
Sjövillan Motion
Babordsgatan 22
120 64 Stockholm
www.sjovillanmotion.se
Sjövillan Motion erbjuder Dig som är mellan 9-12 år att få prova på vårt höstläger måndag 31/10 till torsdag 3/11 mellan kl. 10:00-15:00. Du får under fyra dagar prova olika idrotter: Fäktning, skytte, ridning och friidrott. Ni kommer även att få göra olika leker.
Pris: 1500 kr/vecka
För barn i samma familj gäller syskonrabatt på 10 %. I priset ingår alla aktiviteter, lunch, dricka och frukt.
Anmälan sker via mail eller telefon senast måndag den 24 oktober
Mail: [email protected]
Telefon: 08-615 02 15 alt. 070-444 16 97
Huvudansvarig för lägret är Maria Meckbach, VD Sjövillan Motion
Maria Meckbach har examen (idrottslärare och tränare) vid Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Förutom en gedigen akademisk utbildning inom ämnet idrott har hon även stor praktisk erfarenhet som både aktiv och tränare inom simhopp. Maria tränade simhopp i 18 år och tillhörde landslaget i 10 år. På meritlistan finns bland annat ett antal SM- och NM-guld i höga hopp samt deltagande i världscuptävlingar och Europamästerskap.
Ledare på lägret är Alexander Persson och Emma Carlsson
Emma Carlsson studerar till hälsopedagog vid Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Vid sidan av studierna tränar hon orientering på elitnivå.
Alexander Persson studerar till idrottslärare och tränare vid Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Vid sidan av studierna tränar han friidrott på elitnivå, 400 och 800 meter. På meritlistan finns bland annat ett antal JSM medaljer, både individuellt och i stafett, samt deltagande i ungdomsfinnkampen på 800 meter.
Varmt Välkomna till vårt höstläger önskar Sjövillan Motion!
Sjövillan Motion
Babordsgatan 22
120 64 Stockholm
www.sjovillanmotion.se
| Måndag | 05:00 - 23:00 |
| Tisdag | 05:00 - 23:00 |
| Onsdag | 05:00 - 23:00 |
| Torsdag | 05:00 - 23:00 |
| Fredag | 05:00 - 23:00 |
| Lördag | 05:00 - 23:00 |
| Söndag | 05:00 - 23:00 |