10/12/2019
Det är en ensam resa, men den behöver inte göras själv🥊💥🔥 Jag har som mål att bygga det starkaste community:t och använda träning som ett verktyg att få olika individer under samma plattform och växa både psykiskt och fysiskt. Är du redo att vara en del av rörelsen? - Ansök då till
____
☠️ Tävlings Coaching
☠️ Online Coaching
☠️ Personlig Träning
📩 DM för mer information
_____
- Calle20 - Calle15
- Calle15
28/09/2019
Svenska mästerskapen i fitness & bodybuilding gick av stapeln denna helgen. Mina två grymma atleter och framförallt vänner som tog en andraplats i långa CBB i ett starkt startfält och som tog en stark fjärdeplats.
Det roligaste denna helg är garanterat responsen vi fått på bådas utveckling. Bästa paketen på respektive herrar!
Många gram kolhydrater, många gram salt och koll var 3e timme från 24 timmar ut från scenen tills final har vart knepet för att ”peaka” ordentligt.
Otroligt stolt över prestationerna!🙏🏼
___
💎 Coaching
💎 Personlig träning
💎 Kost & träningsupplägg
💎 Viktnedgång
📩 DM för mer information
_____
- Calle20 - Calle10
- Calle10
20/08/2019
”Muscle Pizza”
45g protein
68g kolhydrater
15g fett
Instruktioner:
Ta ca 10g heinz socker reducerade ketchup och sprid ut över tortilla bröd (medium strlk)
Toppa med kalkonpålägg, 100g fördelat på tre bröd och fördela 50g 12%ig ost över alla tre.
200 grader i ca 5-7 minuter
Voilá!🏆
13/08/2019
”Hur mycket ska jag äta för att gå upp/ner i vikt?” - Det beror på ”Hur många gånger i veckan ska jag träna för att bygga muskler?” - Det beror på.. Utifrån din målsättning, din vardag och dina rutiner så gäller det att få in din fitness/hälsolivsstil i din befintliga vardag och skräddarsy en lösning. Så du lär dig ett koncept och kommer bort från ”cookie-cutter” planer som inte är långsiktiga. Mitt mål med klienter, oavsett man eller kvinna, viktnedgång eller muskeluppbyggnad så strävar jag efter att utbilda så att man klarar sig utan mig!
Är du intresserad av att fullfölja din vision om vart du ser din dröm fysik? - Gör en intresseanmälan på min hemsida så kontaktar jag dig!
_____
💎 Coaching
💎 Personlig träning
💎 Kost & träningsupplägg
💎 Viktnedgång
📩 DM för mer information
_____
- Calle20 - Calle10
- Calle10 @ DeltaGym
