Hyrox Fitness

Ring Webbplats Kontakta affären

Hyrox Fitness Välkommen till en online-tjänst där din träning och utveckling står i centrum, med fokus på HYROX:s unika träningskoncept.

Denna tjänst är designad för att erbjuda dig en personlig och skräddarsydd online coaching-upplevelse. Denna tjänst är designad för att erbjuda dig en personlig och skräddarsydd online coaching-upplevelse, som tar hänsyn till dina individuella behov, mål och förutsättningar. Varje träningsprogram är noggrant utformat för att passa just dig. Om ditt mål är att förbättra din löpförmåga, erbjuder jag specifika löpprogram som är utformade för att hjälpa dig springa snabbare och mer effektivt. Dessa program är inte bara om att öka din hastighet; de är också om att utveckla din uthållighet, förbättra din löpteknik och minimera risken för skador. För dig som siktar på att bli starkare och bygga muskler, erbjuder tjänsten styrketräningsprogram som är skapade för att maximera din muskeltillväxt och styrka, samtidigt som de främjar en balanserad och hållbar fysisk utveckling. Som HYROX-ambassadör har jag djup kunskap om deras unika träningsmetodik. Om du är nyfiken på HYROX, är jag här för att hjälpa dig upptäcka och realisera din träningspotential med HYROX.

Träningsveckan blir inte alltid som planerat. Ibland behöver ett pass flyttas, kortas ner eller helt enkelt tas bort.  D...
30/09/2026

Träningsveckan blir inte alltid som planerat.

Ibland behöver ett pass flyttas, kortas ner eller helt enkelt tas bort. Det betyder inte att veckan är förstörd – och du behöver inte försöka kompensera genom att pressa in allt senare.

Det viktiga är att träningen över flera månader fortfarande ger tillräckligt av det du vill utveckla. Ibland innebär det att prioritera, justera och sedan fortsätta enligt planen. ✌🏻

_____

Tränar du både styrka och löpning, men känner att du inte riktigt utvecklas i någon av delarna? Då kan det vara värt att...
21/09/2026

Tränar du både styrka och löpning, men känner att du inte riktigt utvecklas i någon av delarna?

Då kan det vara värt att stanna upp och fråga:
Vad vill du faktiskt bli bättre på just nu?
Hur ofta tränar du de olika delarna?
Finns det en tydlig struktur i hur du försöker utveckla dem?

Det går absolut att bli både starkare och bättre på att springa samtidigt. Men om du vill utveckla flera saker parallellt kan du också behöva acceptera att allt inte går framåt i samma takt.

Du behöver inte maximera allt samtidigt. Bestäm vad som är viktigast just nu, ge det tid och utvärdera längs vägen. 🌟

_____

I min senaste reel pratade jag om vilka två löppass jag hade prioriterat i HYROX-träningen. Nästa fråga blir då: när är ...
15/09/2026

I min senaste reel pratade jag om vilka två löppass jag hade prioriterat i HYROX-träningen. 

Nästa fråga blir då: när är det rimligt att lägga till ett tredje?

Då hade jag bland annat tittat på din tidigare löpvana, hur mycket du springer idag, hur resten av träningsveckan ser ut och om de två passen du redan gör behöver justeras först.

För vissa är mer löpning ett naturligt nästa steg. För andra kan det vara mer relevant att först ändra innehållet eller progressionen i de pass som redan finns.

_____

Att bli starkare behöver inte alltid synas genom att du lägger mer vikt på stången.Om du loggar belastning, reps och RPE...
02/09/2026

Att bli starkare behöver inte alltid synas genom att du lägger mer vikt på stången.

Om du loggar belastning, reps och RPE kan du också jämföra hur din prestation förändras mellan passen.

Samma vikt, fler reps och samma skattade ansträngning? Det är också relevant information när du följer din styrkeutveckling.

_____

Efter många år som coach finns det några saker jag ofta sett hos klienter som fått väldigt bra resultat över tid.Tålamod...
01/09/2026

Efter många år som coach finns det några saker jag ofta sett hos klienter som fått väldigt bra resultat över tid.

Tålamod. Nyfikenhet. En tillit till sin egen förmåga och till träningen de gör.

Men också en förståelse för att träning både kan vara något man verkligen tycker om – och något som vissa dagar helt enkelt behöver göras.

Motivationen kommer inte alltid att vara där. Och det behöver den heller inte vara. 

______

26/08/2026

När du springer intervaller är det lätt att fastna vid den snabbaste tiden på en enskild intervall.

Men i ett tröskelpass är det minst lika intressant att titta på hur farten och ansträngningen utvecklas genom hela passet.

Kan du hitta en kontrollerad intensitet och hålla den relativt jämn – eller behöver du successivt sänka farten för att du öppnade för hårt?

Det kan därför vara värt att titta på helheten – inte bara den snabbaste intervallen.

______

Ett tecken på att du börjar förstå din träning bättre är när du inte bara konstaterar hur ett pass gick, utan också börj...
18/08/2026

Ett tecken på att du börjar förstå din träning bättre är när du inte bara konstaterar hur ett pass gick, utan också börjar se vad som påverkade det.

Det kan vara tempo, teknik, återhämtning eller hur du disponerade passet.

Den skillnaden gör det lättare att avgöra vad som faktiskt behöver ändras, vad som behöver tränas mer på och vad som helt enkelt behöver mer tid.

Det är en utveckling som kanske inte syns direkt i ett PB – men som kan göra stor skillnad över tid.

______

Adress

Stockholm
Stockholm

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Hyrox Fitness publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Hyrox Fitness:

Genvägar

Dela

Kategori