Asvah Yoga

Barnets position ❤️

Yoga.

by Giselle Dekel Illustrations

Ikväll börjar höstens yoga på Sway!
Det finns fortfarande lediga platser i gruppen och det går att köpa klippkort, för den som inte kan binda upp sig till 15 tillfällen eller vill kombinera lite olika klasser 🧘‍♀️🤸🏽‍♂️🕺🏼💃🏼

SWAY Ny hösttermin, ny hemsida och massor av nya kurser! Vi har något för alla, från 3 år till fullvuxna, från balett till poledance. Vi hoppas att du ska finna hemsidan lättnavigerad och att vi får träffa dig snart.

😆
Cartoon: Kaamran Hafeez

Psoas, ”själens muskel”.

En av grejerna jag älskar med yoga, förutom själva upplevelsen i kroppen, är hur de filosofiska perspektiven öppnar upp andra sätt att närma sig sig det fysiska - som ofta leder till så intressanta samtal med deltagare.

Kvällens pass med fokus höfter avslutades med att jag fick förklara de olika komponenterna i ordet ”andetag” för en kille som håller på att lära sig svenska.

Ande-tag - ett sånt underbart ord! Och så roligt med kombinerat språk- och yoganörderi.

Så här i vinterkylan drömmer jag (och kanske även yogahunden Huxley) om vår gröna studio.

Men även om vår egen ljuvliga yogashala är stängd för säsongen så är det mycket härlig yoga just nu!

Här ser du när och var du kan yoga med mig, Ingrid, denna termin:
Måndag: SATS Södermalm, vinyasa flow kl 19-20:15.
Tisdag: SATS Hornstull, vinyasa flow kl 18-19:15.
Onsdag: Viryayogakurs på Sway Dansskola i Täby centrum kl 19-20:15. Dynamisk yoga i lugnt tempo, ibland med massagebollar och andra fiffiga hjälpmedel som gör kroppen gott, och alltid lång avslappning på slutet. 15 tillfällen med start 24 jan, men klippkort finns också.
Torsdag: SATS Karlaplan, hatha yoga kl. 18:15-19:30.
Söndag: SATS Hornstull, gentle vinyasa kl. 17:30-18:30.

Idag gäller…. Fantastisk Yoga i lugnt tempo, ledd av Ingrid. Kan inte bli härligare. Onsdagar kl 19.00. Använd länken, anmäl dig idag och erhåll 24% rabatt 😳🥰😍🙏🏼 https://www.sway.se/sv-se/anmaelan/?booking_id=630

Så bra julklapp för dig som bor eller jobbar i Täby 🎁 - kurs i dans eller yoga på mysiga Sway.

Jag ser redan fram emot vårens yoga på onsdagar kl 19, nu en kvart längre än tidigare terminer (75 minuter / gång) så alltid gott om tid att varva ner med avslutande vila. Start 24 januari!

Vi håller extra öppet i morgon lördag 16:e dec mellan 10-15, samt söndag den 17:e mellan 09.30-17.00. Många vill köpa mysiga Swaygrejer i julklapp, välkomna upp. Priser Hoodie 350 kr, T-shirt 140 kr, Mössa 140 kr, Danspåse 140 kr, Reflexryggsäck 250 kr, Vattenflaska 49 kr. Kurs (se hemsidan för priser).

Nästa vecka finns möjlighet att testa SATS-medlemskap gratis i en vecka, utan bindningstid eller startavgift.

Dvs för FB-vänner på Söder finns möjlighet att delta helt gratis på min vinyasa flow 75 på SATS Södermalm på måndag kl 19 och/eller SATS Hornstull på tisdag kl 17:45. 😊

Allt du behöver är en yogamatta (lånemattorna togs bort från salarna under pandemin och har inte kommit tillbaka pga trevligare/mer hygieniskt med egna mattor) och dig själv!

Testa SATS gratis Vi ger dig en veckas gratis träning med full tillgång till alla våra gym i din region och tillgång till våra gruppträningsklasser!

Kom och yoga med mig i Täby på onsdagar!
Eller testa en rolig danskurs 🕺🏼

Dans och Träning, dansskola, danskurs, yoga, dans och träning i Täby, Sollentuna, Vallentuna, Åkersberga, Danderyd - Sway Dans och Träning Letar du efter en bra dansskola? Eller är du intresserad av träning och yoga? Sway ger dig ett brett utbud av dans och träning! Danskurser inom bland annat street, jazz och show. Vi erbjuder även kurser i Yoga, Garuda, Pilates eller träna i vårt gym! Välkommen till oss på plan 2 i Täby cent...

Vecka 35 är det kursstart för mina yogakurser på Sway Dansskola i Täby Centrum på onsdagskvällar. 🧘‍♀️🤸‍♀️

Det går alltid utmärkt att komma och testa en gång gratis- kontakta mig på Messenger om du vill pröva nån av mina yogaklasser den 30/8, eller längre fram- lite lugnare tempo kl 18 och för mer vana (men fortfarande lugnt!) kl 19:10.🙏🏻

Kontakta Sway direkt om du är nyfiken på att pröva nån annan kurs i schemat, så får du rätt information! 💃🕺🤸🏻🏋️‍♀️

Dans och Träning, dansskola, danskurs, yoga, dans och träning i Täby, Sollentuna, Vallentuna, Åkersberga, Danderyd - Sway Dans och Träning Letar du efter en bra dansskola? Eller är du intresserad av träning och yoga? Sway ger dig ett brett utbud av dans och träning! Danskurser inom bland annat street, jazz och show. Vi erbjuder även kurser i Yoga, Garuda, Pilates eller träna i vårt gym! Välkommen till oss på plan 2 i Täby cent...

Nästa vecka (v34) startar SATS höstschema och jag har klasser på lite nya tider och ställen 😃

På SATS Hornstull fortsätter jag på tisdagskvällar, men min vinyasa 75 börjar lite tidigare, 17:45
På SATS DN-skrapan har jag vinyasa 75 på söndagskvällar kl 17.

Från och med v. 35 kör jag dessutom måndagar och torsdagar:
måndag kl 19 på SATS Södermalm (vinyasa 75)
torsdag 18:15 på nya SATS Karlaplan (hatha 75)

Välkommen att yoga med mig på SATS! 🧘‍♀️