Flow är en träningsklubb med unika klasser och fokus på att har roligt med din träning! Flow är ett begrepp inom psykologi.
Flow är ett psykiskt tillstånd som uppstår då en person med tillräcklig medvetenhet ägnar sig åt en verksamhet med ett definierat mål. Flow kännetecknas av: Att koncentrationen intensifieras, att medvetenheten ökar och att känslan av passerande tid upphör. Efteråt upplever man en känsla av tillfredsställelse inombords.
27/06/2026
Vill du bli medlem? ✨
FLOWStockholms Årsmedlemskap ger dig:
✨ 25% rabatt på ordinarie kurser!
✨ 25% rabatt på ordinarie klasser, workshops och kilippkort!
✨ GRATIS egenträning!
✨ Tillgång till låst skåp i studion!
Pris: 2500 kr/år - giltigt i 12 mån från det datum du registrerar dig 🤩
Du kan bli medlem här:
https://flowpole.se/medlemskap
Vi ses! 🩷💜🩵
☀️Bokningen är öppen för sommarveckorna!☀️
Under sommarveckorna (v28-v33) har vi inga kurser, utan vi kör på med våra populära drop in klasser och prisvärda klippkort 🤩
🔥Highlights🔥
👉 Pole steg 0 till 4+
👉 Spinny
👉 inHeels
👉 Chair, burlesk och mycket mer!
🆕 Är du nybörjare i pole? Då har vi även klasser för dig! Dessa heter Pole Steg 0 (Nybörjare). Instruktören väljer ut passande övningar som kräver liten eller ingen erfarenhet och sätter ihop en rolig och utmanande klass 🌸
Har du gått kurs i pole förut? Då kan du välja och vraka bland vårt utbud 😉 Regeln är att du ska ha gått en termin på det steg du bokar under sommarveckorna, dvs om du har gått minst en termin i Pole Steg 2 kan du boka de klasser som heter Pole Steg 2+ (och lägre) 🩷
Priser 💸
Drop in 1 klass: 220 kr
Klippkort 5 klasser 800 kr
Klippkort 10 klasser 1200 kr
Nyhet! Nu får du som medlem 25% på allt - även klasser och klippkort! 🤩 Priser medlem:
Drop in 1 klass: 165 kr
Klippkort 5 klasser: 600 kr
Klippkort 10 klasser: 900 kr
Du hittar bokningsläge i bion! Vi ses 🩷💜🩵
17/05/2026
🥳 Erbjudanden sommarterminen 2026 🥳
Har du inte hunnit boka din kurs än? Ingen fara! Vi har platser kvar, och nu får du dessutom superrabatt på utvalda kurser! 🥳
👉50% rabatt på utvalda kurser! 🤑
Du läste rätt, nu kör vi halva priset på vissa kurser! 🤩 Dessa kurser är:
☀️Steg 2 måndagar (lunch) kl 12:00-13:10
☀️Styrka måndagar kl 18:45-19:55
☀️Steg 1 tisdagar kl 20:15-21:25
☀️Steg 2 onsdagar kl 17:30-18:40
☀️Steg 5 onsdagar kl 18:15-19:40
☀️Steg 3 onsdagar 20:00-21:25
☀️InHeels Steg 1 torsdagar 17:30-18:40
Hur får jag rabatten? 🤔
Surfa in på bokningssidan (länk i bion). För att få din rabatt skriver du in koden UtvaldST2026 i fältet för rabattkoder, så appliceras rabatten!
❗️Rabatten gäller för bokningar gjorda mellan 17 maj och 24 maj.
❓Har du några frågor eller funderingar? Tveka inte att höra av dig till oss på [email protected] så svarar vi så fort vi kan!
Allt gott, hoppas vi ses i studion!
🩷💜🩵
☀️ Terminen är igång! ☀️
Det stämmer, sommarterminen började igår och fortsätter 8 veckor framåt, men det finns fortfarande platser kvar! Så kom och prova på 😎
Det finns prova på-klasser för:
🌸 Steg 1 (nybörjare)
🌸 Steg 2-5
🌸 InHeels 1-2
🌸 Styrka
🌸 Chairdance
🌸 Polekombos 3+, som även går under namnet Hopp&Lek med Amanda 😁
🤔Hur gör jag för att prova på?🤔
Gå in på bokningssidan (länk i bion), tryck på ”Prova på” så ser du schemat! Fyll sedan i dina uppgifter, och glöm inte att skriva i koden PROVA så att det blir gratis 🤓
Du kan prova på flera klasser, koden funkar 5 gånger per person. Perfekt om du är osäker på nivå 😉
Är du nybörjare? Välkommen! Du behöver inga förkunskaper för att börja på våra steg 1 kurser 💜
Undrar du något? Tveka inte att skicka iväg ett mail till [email protected] så svarar vi så snart vi kan! 🩵
Vi ses 🩷💜🩵
🌸Bokningen är öppen!🌸
Surfa in på vår bokningssida för att boka din plats idag - länk i bion 😉
Vi har kurser i poledance för alla nivåer! 🤩
Välkommen 🩷💜🩵
10/04/2026
☀️ Schemasläpp ST2026! ☀️
Påsken är förbi och det är hög tid att boka upp maj&juni med mer pole! 🌸 Nu har vi äntligen släppt schemat för sommarterminen, du kan kolla in och skriva upp dig på väntelistan för dina favoriter så får du ett mail när bokningen öppnar (torsdag 16/4 kl 12:00). 😎
Nyheter 🔥
👉 Chairdance 🪑💃
👉 Öppet jam (dagtid) 🤸🏻♀️
Favoriter i repris 🤩
👉 Steg 5 💪
👉 Polekombos 3+ 🛝🪁
Läs mer om dessa nytillskott och alla gamla godingar på bokningssidan (länk i bion) 😉 Sommarterminen drar igång v20 (11 maj) och fortsätter 8 veckor framåt ☀️
Vi ses!
🩷💜🩵