Flow är en träningsklubb med unika klasser och fokus på att har roligt med din träning! Flow är ett begrepp inom psykologi.
Flow är ett psykiskt tillstånd som uppstår då en person med tillräcklig medvetenhet ägnar sig åt en verksamhet med ett definierat mål. Flow kännetecknas av: Att koncentrationen intensifieras, att medvetenheten ökar och att känslan av passerande tid upphör. Efteråt upplever man en känsla av tillfredsställelse inombords.
13/08/2026
✨ Kom och prova på - helt gratis✨
Nästa vecka drar höstterminen igång och du är välkommen att prova första tillfället gratis 🤩
Bokas på hemsidan (länk i bion) - glöm inte att ange koden PROVA
Vi ses! 🩷💜🩵
07/08/2026
✨InHeels reboot✨
Have you seen our new InHeels courses? This fall we offer two different types of InHeels classes:
👠 InHeels Technique (beginner friendly)
👠 InHeels Choreo (continuation course)
Swipe for more info!
You can book your spot on our website:
https://flowpole.se/boka/stockholm/
(Proper link in bio 🐝)
See you in the studio!
🩷💜🩵
Happy Pride! 🩷💜🩵
🌸Wow wow wow vilken fin Improv av coola Cassie! 🌸
Vill du också köra spinny heels? Då ska du boka Erins klass onsdag 29/7 kl 19:20 😘
👉Länk i bion 🐝
.pd
20/07/2026
🍁Bokningen är öppen för höstens kurser!🍁
Här ser ni höstens schema hos oss på FLOWStockholm 🩷 Surfa in på vår bokningssida och boka din kurs idag!
👉 flowpole.se/boka/stockholm/ (länk i bion 🐝)
🔥Highlights🔥
-Pole steg 4+ eller steg 5? Du väljer! Den kurs som får flest bokningar är den som blir av 😘
-Spinny är tillbaka! 🌪️
-Charlotta är tillbaka och kör InHeels Technique 👠🔑
💔 Något du saknar på schemat? Maila mig på [email protected] så ska jag se vad vi kan göra åt saken!
🤔 Övriga frågor? Maila din instruktör eller till@mig så svarar vi så snart vi kan!
Vi ses!
🩷💜🩵
✨Höstens schema må vara här, MEN!✨
Det finns fortfarande klasser att boka under sommarlovet! ☀️
Vad sägs om chairdance, spinny, eller hederlig pole från nybörjarnivå till intermediatenivå? Vi har allt du söker! ☀️
Surfa in på:
https://flowpole.se/boka/stockholm/
och boka dina klasser idag! 🩷
Vill du köpa klippkort? Då klickar du på ”Förbetald” på ovanstående länk, så kommer du rätt 🌸
Vi ses!
🩷💜🩵
27/06/2026
Vill du bli medlem? ✨
FLOWStockholms Årsmedlemskap ger dig:
✨ 25% rabatt på ordinarie kurser!
✨ 25% rabatt på ordinarie klasser, workshops och kilippkort!
✨ GRATIS egenträning!
✨ Tillgång till låst skåp i studion!
Pris: 2500 kr/år - giltigt i 12 mån från det datum du registrerar dig 🤩
Du kan bli medlem här:
https://flowpole.se/medlemskap
Vi ses! 🩷💜🩵
☀️Bokningen är öppen för sommarveckorna!☀️
Under sommarveckorna (v28-v33) har vi inga kurser, utan vi kör på med våra populära drop in klasser och prisvärda klippkort 🤩
🔥Highlights🔥
👉 Pole steg 0 till 4+
👉 Spinny
👉 inHeels
👉 Chair, burlesk och mycket mer!
🆕 Är du nybörjare i pole? Då har vi även klasser för dig! Dessa heter Pole Steg 0 (Nybörjare). Instruktören väljer ut passande övningar som kräver liten eller ingen erfarenhet och sätter ihop en rolig och utmanande klass 🌸
Har du gått kurs i pole förut? Då kan du välja och vraka bland vårt utbud 😉 Regeln är att du ska ha gått en termin på det steg du bokar under sommarveckorna, dvs om du har gått minst en termin i Pole Steg 2 kan du boka de klasser som heter Pole Steg 2+ (och lägre) 🩷
Priser 💸
Drop in 1 klass: 220 kr
Klippkort 5 klasser 800 kr
Klippkort 10 klasser 1200 kr
Nyhet! Nu får du som medlem 25% på allt - även klasser och klippkort! 🤩 Priser medlem:
Drop in 1 klass: 165 kr
Klippkort 5 klasser: 600 kr
Klippkort 10 klasser: 900 kr
Du hittar bokningsläge i bion! Vi ses 🩷💜🩵
17/05/2026
🥳 Erbjudanden sommarterminen 2026 🥳
Har du inte hunnit boka din kurs än? Ingen fara! Vi har platser kvar, och nu får du dessutom superrabatt på utvalda kurser! 🥳
👉50% rabatt på utvalda kurser! 🤑
Du läste rätt, nu kör vi halva priset på vissa kurser! 🤩 Dessa kurser är:
☀️Steg 2 måndagar (lunch) kl 12:00-13:10
☀️Styrka måndagar kl 18:45-19:55
☀️Steg 1 tisdagar kl 20:15-21:25
☀️Steg 2 onsdagar kl 17:30-18:40
☀️Steg 5 onsdagar kl 18:15-19:40
☀️Steg 3 onsdagar 20:00-21:25
☀️InHeels Steg 1 torsdagar 17:30-18:40
Hur får jag rabatten? 🤔
Surfa in på bokningssidan (länk i bion). För att få din rabatt skriver du in koden UtvaldST2026 i fältet för rabattkoder, så appliceras rabatten!
❗️Rabatten gäller för bokningar gjorda mellan 17 maj och 24 maj.
❓Har du några frågor eller funderingar? Tveka inte att höra av dig till oss på [email protected] så svarar vi så fort vi kan!
Allt gott, hoppas vi ses i studion!
🩷💜🩵
☀️ Terminen är igång! ☀️
Det stämmer, sommarterminen började igår och fortsätter 8 veckor framåt, men det finns fortfarande platser kvar! Så kom och prova på 😎
Det finns prova på-klasser för:
🌸 Steg 1 (nybörjare)
🌸 Steg 2-5
🌸 InHeels 1-2
🌸 Styrka
🌸 Chairdance
🌸 Polekombos 3+, som även går under namnet Hopp&Lek med Amanda 😁
🤔Hur gör jag för att prova på?🤔
Gå in på bokningssidan (länk i bion), tryck på ”Prova på” så ser du schemat! Fyll sedan i dina uppgifter, och glöm inte att skriva i koden PROVA så att det blir gratis 🤓
Du kan prova på flera klasser, koden funkar 5 gånger per person. Perfekt om du är osäker på nivå 😉
Är du nybörjare? Välkommen! Du behöver inga förkunskaper för att börja på våra steg 1 kurser 💜
Undrar du något? Tveka inte att skicka iväg ett mail till [email protected] så svarar vi så snart vi kan! 🩵
Vi ses 🩷💜🩵