Fredrikshof OCR

Hem
Sverige
Stockholm
Fredrikshof OCR

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Team Solid

Partner

07/10/2023

Idag fick vi det ärofyllda uppdraget att agera farthållare på Djurgårdsvarvet.

Stolta som tuppar🐓

Tack 🤍♥️

14/09/2023

Hofvet skickar fem tappra starka 💪🏻till världsmästerskapet i OCR i Genk Belgien 🇧🇪. PO, Fredrick, Madeleine, Oskar och Johanna💥💥💥💥💥
och .uhrbom
Stort lycka till 💥⭐️🇸🇪

28/08/2023

Asså man bli ju tårögd😭❤️

15/08/2023

OCR hofvet idag 💥
Riksmästerskap igen om knappt en vecka. Ses vi?

13/08/2023

Denna anrika klubb med den lilla men vassa OCRsektionen levererade den gångna helgen på riksmästerskapet i OCR . Framskjutna placeringar i både åldersklasserna med 🥇för och och fina placeringar i elitklasserna av .uhrbom och 💥🤩❤️.

10/06/2023

Fina prestationer av teamet i Ungern igår på short course 3km 🇭🇺. uhrbom 2a bäste svenske herr, 12a i AG 24:20💥
🥉3a damer AG 32:00💥
🥈2a damer AG 26:58.
För att nämna några.
Lycka till idag på 12km 52+ hinder🙌🏻🌟

24/12/2022

God jul och gott nytt starkt år på er!
❤️🤍🎄🎅🏻🤶🏻🎁

23/12/2022

Såhär dagen innan julafton - lucka 23 - har vi äran att tävla ut en startplats till ännu ett favoritlopp - 🧡

Här har ni loppet som har allt, inklusive chansen att få@springa banan flera varv i UltimateX 🤩

Vi gillar ju att bära saker (bilder kan väl inte ljuga 😁) så lägg upp en bild på dig bärandes ngt under ett race och tagga och för att vara med och ha en chans.

Vinnare meddelas i mellandagarna 🤗

———————————————
🧡ocr

22/12/2022

Vintertid betyder grundträning och förutom teknik å greppstyrka är löpning en av de grundläggande bitarna i OCR.

Idag - under lucka 22 - bjuder vi därför i samarbete med våra kompisar i på en rabatt till en riktigt kul löpserie

Du kan välja mellan att anmäla dig till hela serien (6 st lopp) eller enskilda lopp.
Alla som genomfört 5 lopp eller mer är automatiskt med i tävlingen om att vinna fina priser inom olika klasser.

Varje lopp är öppet under 10 dagar – du väljer själv vilken tid och dag som du vill starta. Neptron har tidtagningsportaler vid start, mål och mellantider. Precis som vilket lopp som helst!

Med koden TAPS10 får du 10% rabatt på hela loppserien eller valfria lopp

https://entrysystem.se/form/sthbastavaren2023/1

Tävlingsträning när den är som bäst!

20/12/2022

Min tur igen att rodda en lucka i årets julkalender. Min träning denna månaden har varit väldigt hattig då förkylningar och familjen kommer i mellan så behöver hela tiden korrigera min plan för träningen, men då är det alldeles utmärkt att köra lite hemmaträning när barnen somnat.

Gårdagskvällens träning blev fokus på grepp:

1. Pull-up pyramid från 1 till 6 reps. Mellan varje repetition så kör vi dubbla antalet dips/ push-ups.

2. 8-10 sets av 3 explosiva pull-ups med 45 sec vila mellan varje set.

3. Därefter kör vi 5 sets av 10 sec deadhang (i pull-up bar/ helst några grepp) gå direkt på 4 st pull-ups och direkt på 10 sec deadhang igen. Vila 45 sec mellan varje set.

Därefter rundar jag av med lite magträning.

Hoppas ni sett inlägget om att vi söker fler löpare till . Kom och joina 🤩

Bild från RM i somras.

Over and out

/.uhrbom

Adress

Stockholm

Webbplats

http://instagram.com/teamsolidsweden/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Fredrikshof OCR publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Fredrikshof OCR:

Vill du placera din affär längst upp i gym-listan i Stockholm?

Dela

Kategori

Sport