Stark Hela Livet

🛟HJÄLP MIG HJÄLPA FLERA🛟

Att arbeta som personlig tränare och coach är 🌏bästa arbete!

För mig är PT yrket en passion, jag bokstavligen studsar ur sängen 05:00 för att 🛌 är i 🔥! Jag vill dela med mig av erfarenhet, kunskap och passion för hälsa!

Jag har hittat min gåva och mitt mål är att ge den vidare till dig som behöver den ❤️🛟

Det skulle betyda väldigt mycket för mig om du vill göra din röst 🗳️ hörd, nomineringen till årets PT stänger ikväll 23:59

➡️ www.fitnessfestivalen.se se Guldhjärtat 💛

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Känner du en eldsjäl som förtjänar att uppmärksammas?💛 Nu är nomineringen i Guldhjärtat 2024 officiellt ÖPPEN! Guldhjärtat är Fitnessfestivalens pris för de outtalade träningshjältarna i Sverige och delas ut för behjärtansvärda insatser. Guldhjärtat delas ut i s*x kategorier: Årets PT, Årets Gruppträningsinstruktör, Årets Digitala Inspiratör, Årets Klubb/Gym, Årets Box och Årets Förebild. Se till att nominera den person eller anläggning som gjort skillnad för dig senast 30 september. Nomineringen hittar du på vår hemsida🔥 #Guldhjärtat2024 #nominering #åretsförebild #åretsgruppträningsinstruktör #åretsPT #åretsbox #åretsklubb #åretsgym #åretsdigitalainspiratör

Söker en ”professionell” hairdresser i spånga med omnejd som kan gör inbakade flätor kontinuerligt och prisvärt!

Någon som känner någon eller är 🫵🏾 någon! Skicka flaskpost, röksignal eller brevduva,Dm funkar också med tips 🙏🏽

🌏 BÄSTA SÖNDAG

Vi sammanfattar veckan som har varit och ger konkreta tips för kommande vecka.

I PT träningsgrupp och gruppträning inspirerar vi och delar med oss av praktiska tips och råd till våra deltagare.

🛟Vi vill hjälpa,därför går vi dom ”extra stegen” för att visa vägen!

Positiv träning möjliggör mätbara och hållbara resultat i din hälsa och träning!

MORGON GYMNASTIK

Spontant effektivt och roligt fyra varv 15 reps och varje övning armhävningar,
Hollow rock, Knäböj samt Ryggresningar

Gav:

- Förbättrar styrka och smidighet
- Ökad balans och koordination
- Större flexibilitet och kroppskontroll
- Stärkte musklerna, lederna och ben
- Hjärta och lungor blev utmanade
- Självförtroendet och koncentrationen ökade!

FRÅGOR PÅ D😉

🫵🏾ANSVARIG!

Regelbunden rörelse och träning gör skillnad för din hälsa i helhet! På Positiv träning studio hjälper vi dig att komma i gång med träningen efter sommaren.

Vi möjliggör mätbara och hållbara Resultat i din hälsa och träning.

PT träningsgrupper start vecka 35.
Gruppträning med personlig tränare i liten grupp.

Träningen är anpassad utifrån dina förutsättningar och tidigare träningserfarenheter samt mål.

En InBody mätning och konsultation ingår inför start. Vi har bastu och gym som också ingår i medlemskap.

Se hemsida www.positivtraning.se

Invånarna i Okinawa var världsberömda för att de levde så länge. Folk vallfärdade till ön i södra Japan för att ta reda på hemligheten. Men nu sjunker medellivslängden. Vad var det som hände? Foto: Alexander Mahmoud Text: Marianne Björklund Läs mer via länken i vår profil. https://www.dn.se/varlden/oborna-blev-kanda-for-att-leva-langst-i-varlden-da-kom-snabbmaten-och-stressen/

🏖️Kom igång med nya goda vanor till semester

⭐️Du får:
• Träningsprogram i app
• Inbody mätningar
• Anpassad träning

⭐️Viktigast av allt, tillsammans skapar vi nya goda vanor som kommer göra skillnad nu och under semestern!

💯DU 2.0, Starkare, Smidigare & Energi i sommar!

PT GRUPP 3 VECKOR TRÄNA MED PT I LITEN GRUPP

🏖️Kom igång med nya goda vanor till semester

⭐️Du får:
• Träningsprogram i app
• Inbody mätningar
• Anpassad träning

⭐️Viktigast av allt så skapar vi tillsammans en god vana som kommer göra skillnad både nu och under semestern

💯DU 2.0, starkare, rörligare och mer energi i sommar!

PT GRUPP 3 VECKOR TRÄNA MED PT I LITEN GRUPP

EN TREND

Resultat kommer, resultat går men huvudsaken är att DU 🫵🏾 består!

När tiden är otillräcklig och vardagsstressen gör sig påmind kan d bli en utmaning att hålla fast vid rutiner för hälsan.

Några rutiner som jag inte tummar på:
❤️ Styrketräna regelbundet, minimum 3 ggr/ vecka.
❤️ Läsa 📖 ➡️ 🛌
❤️ Sova +90 min, innan 00:00

Samtliga 3 ovanstående ger förutsättning till att vakna utvilad, vilket ger förutsättning till att ta konstruktiva beslut i linje med mina mål.

2024 har varit en utmaning, vilket speglas i mina resultatet på Inbody.

Mina rutinerna ovan har hållit mig på banan och visar på en positiv trend 💪🏾!

Vill du ha en positiv trend i din hälsa och behöver hjälp att 🧭 , första april startar en ny grupp med pt online med fokus på styrketräning!

Tränar 🫵 eller kanske vill du komma igång med din träning. Vi skulle uppskatta 💯om du vill avvara 3 min och fylla i vår enkät❤️.

Vårt mål är att under våren 2024 starta upp en anpassade verksamhet i Västerort för att hjälpa människor med träning.

Ps, även om du inte bor i Västerort är dina synpunkter värda, tack för din hjälp.

POSITIV TRÄNING Gym & Grupptränings studio Hej, vi vill gärna veta hur vi kan hjälpa dig med din träning på bästa sätt. Vi skulle uppskatta om du vill svara på vår enkät. Alla svaren är konfidentiella och vi kommer inte att dela informationen med tredje part.