Radio- och TVs Ju-Jutsuklubb

Dagens höjdpunkt, att lunchträna tillsammans i dojon🥊Idag var sista sommarpasset där vi jobbade mycket med metodik, teknik (bl a slip-roll) och varierad fysträning. Bra jobbat från samtliga💪Och välkommen Karmen som var med för första gången! På måndag 24/8 inleds höstterminen med BJJ och tisdag 25/8 samt torsdag 27/8 kickboxning - Se mejl och Messenger för mer info. Alla är varmt välkomna att prova alla våra pass! Hälsar Christer, Magnus, Pablo och övriga tränare och styrelsen

Detta härliga gäng möttes idag på sommarträning, kickboxning på TV. Mycket bra jobbat från samtliga och Linus (som saknas på bilden). Vi körde grundträning med fokus god stance, bra förflyttningar och korrekt teknik i slagen. Extra roligt att Hilda och Matilda från UR deltog för första gången🥊

Dagens höjdpunkt🥊Att sommarträna kickboxning & fitness tillsammans i TV-dojon. Bra kört vänner‼️

Week 32: Next week No training - Train at home!! Pushups, half burpees and twists for the core is great!!

Week 33: Thursday 13/8 Linn will coach kickboxing at noon

Please let us know the day before if you are attending!!

Hope you all are having a great summer! 🤗

Karl Magnus

En sådan glädje att träna tillsammans🥊
Dagens sommarträning med Lujiao, Mats och mig innehöll drillar med slag/spark, några vändor tabata, burpees, mobility-träning. Vecka 30 ingen träning i dojon. Nästa tillfälle för sommarträning torsdag 30/7. Varmt välkomna då och till alla som ser detta, ha en fortsatt riktigt fin sommar‼️Magnus

En fortsatt trevlig tisdag önskar vi er alla i värmen‼️Detta fina gäng putsade idag vidare på kampsportens fundament, d v s bra footwork, stance och rörelse. Vi började med en kvart ren fitness/rörelse (1 min/övning), fortsatte med slag- sparkteknik och combos slag+knän🥊Avslutade med tabata💪Riktigt bra kört! Några av oss ses igen torsdag 16/7 och alla är välkomna‼️Hälsar Magnus

Idag blev det repris av ett tidigare pass från Christer med både slag- och sparkcombos🥊Mycket teknik varvat med fys och lite kroppsparring. Bra kört vänner‼️

Sommarträning i dojon🥊Tisdagspasset präglades av teknikträning med fokus footwork, armbågar, rotation och varvades med tre varv tabata och avslutade med slag+spark mot mitsar. Bra kört vänner och roligt att du tog med en kollega Lujiao. Välkommen Mats‼️Ha en fortsatt fin tisdag. Nästa sommarpass nu på torsdag 9/7. Hälsar dagens coach Magnus

"Summer of 26"-Thursday-workout/kickboxing at UR, SR, SVT July 2nd conducted by Sten. Här är dagens svettbild! Det här glada gänget jobbade vidare med slag- och knäserien från i tisdags. Kul ju!❤️

Summering av dagens pass 🥊

Fokus låg på långa slag med höftrotation – kvalitet före kraft.

Mitshållarna tränade på att hålla mitsarna framför ansiktet och ge tydliga signaler för tempo och stopp.

Som en extra topping körde vi burpees på Bluetooth-signal för att utmana reaktion och puls. 💪

Tack för ett grymt pass – fortsätt peppa varandra!

Hälsar Linn, dagens coach

Vilket gäng och vilket fokus på dagens kickboxning på Radio och TV🥊Riktigt bra kört vänner och vad roligt med ännu ett nytt ansikte i dojon, Linda som bjöds in av Jenny. Idag tränade vi footwork, mycket fys samt combo med slag, lowkick, rundsparkar och knän. 💪Vi kände också av Christers tabata från i tisdags, bland annat "Paused squat-störtlopps-squat" (se bilden och kör gärna i sommar om ni vill ha bra benträning). 🥊På tisdag 30/6 kl 12.00 blir det sommarträning med Linn. Ni som är på plats, kom till dojon! Välkomna! Kom och träna‼️
Oklart hur det blir med torsdag 2/7 (vi återkommer). Hälsar Magnus som håller ett eller två pass vecka 28