Fredrik Zillén Löpteknik

🇬🇧⬇️
🇸🇪Den enkla lösningen: Titta inte på din reflexion i de skyltfönster du springer förbi.

🇬🇧 The simple solution: Don’t look at your reflection in the shop windows you run past.

🇬🇧⬇️
🇸🇪Fem veckor kvar tills jag drar till Dolomiterna för löpning i åtta dagar. Även om jag har många par löparskor har jag inte så många par trailskor som jag verkligen gillar. Haft två, Hoka Tecton 2 och Altra, vad nu den trailmodellen med lite drop heter. Konstaterade dock förra helgen att mina Hoka nog har gjort sitt. Och då jag behöver mer än ett par skor till Dolomiterna (skönt att kunna byta efter regniga dagar) har jag letat och igår kväll kom paket med Topo Vista. Kanske lite tunga men typ lika rymlig tåbox som Altra (se bild 2) och passar mig jättebra. Blev två timmar i skogen och glada fötter hela vägen. Blir bra sällskap i italienska bergen.

🇬🇧 Five weeks to go until I head off to the Dolomites for eight days of running. Although I have plenty of pairs of running shoes, I don’t have that many pairs of trail shoes that I really like. I’ve had two: the Hoka Tecton 2 and the Altra – whatever that trail model with a slight drop is called. However, I realised last weekend that my Hokas have probably had their day. And as I need more than one pair of shoes for the Dolomites (it’s nice to be able to change them after rainy days), I’ve been looking around, and last night a parcel arrived containing the Topo Vista. They’re perhaps a bit heavy, but they’ve got roughly the same roomy toe box as the Altra (see picture 2) and fit me really well. I spent two hours in the woods and my feet were happy the whole way. They’ll be great companions in the Italian mountains.

🇸🇪 Veckans nummer 347.

🇬🇧 This weeks number 347.

number 346.

🇬🇧⬇️
🇸🇪 Hoppsan, glömde visst ta med mig laddsladden till klockan. Och då det var väldigt lite batteri från start blir det nu två veckor utan att jag loggar min träning.
Ser ingen puls, fart, sträcka när jag springer. Ingen registrering av steg per dag, HRV, vilopuls eller sömnkvalitet.
Har man ens tränat om det inte registrerats?
Hur ska jag nu veta hur jag sovit eller hur jag mår?

🇬🇧 Oops, I seem to have forgotten to bring the charging cable for my watch. And as the battery was almost flat to begin with, I’ll now be going two weeks without logging my training.
I can’t see my heart rate, pace or distance when I’m running. No recording of daily steps, HRV, resting heart rate or sleep quality.
Have I even trained if it hasn’t been recorded?
How am I now supposed to know how I’ve slept or how I’m feeling?