Balance

05/09/2018

Nya öppettider på helgerna i City.

Nu öppnar vi redan kl 9.00 och håller öppet till 18.00.

Välkomna!

16/07/2018

Just nu söker vi nya instruktörer inom olika klasskoncept till Balance City och Balance Solna. Är du eller någon du känner vår nya kollega? Välkommen att mejla in din ansökan till: [email protected]

03/07/2018

12/06/2018

Just nu söker vi gruppträningsinstruktörer inom olika typer av klasser. Är du utbildad inom CrossFit är det särskilt meriterande. Som instruktör är du van att leda och coacha grupper, har lätt för att få kontakt med människor och förmedla rörelseteknik på ett roligt sätt. Du är entu...

22/05/2018

Balance söker coacher till våra Crossfit/WOD-klasser
Är du intresserad?

Du som söker bör ha följande kvalifikationer:
•Du har erfarenhet från gruppträning eller personlig träning
•Du kan grundteknikerna i tyngdlyftning, styrkelyft & gymnastik
•Du känner dig trygg i att ta ledarrollen
•Du är pedagogisk och vet hur man möter olika kunskapsnivåer samtidigt

CrossFit är träningsformen där hela kroppen involveras i varje rörelse och gränserna mellan styrketräning och konditionsträning suddas ut. Grundpricipen är att konstant variera funktionella rörelser utförda med hög intensitet. Crossfit involverar moment och grenar från ett flertal sporter, bland annat tyngdlyftning, styrkelyft, friidrott och gymnastik. Crossfit/WOD passen på Balance syftar till att höja nivån inom alla områden; styrka, spänst, kondition, rörlighet och explosivitet. Passen leds i gymmet med max 6 deltagare.

För mer information om Balance, besök vår hemsida www.balancetraining.se

Ansökan mailas till Erik Dybäck, Crossfit Head Coach City
E-post: [email protected]

09/05/2018

Sojabaserade produkter är numer en vanligt förekommande källa till protein och har kommit att bli en självklar ersättare till animaliska produkter. Till alla nyfikna och som vill fördjupa sig mer i sojabönans hälsoeffekter kan vi varmt rekommendera denna hyfsat omfattande artikel från Läkare för framtiden.

Författare: Pernilla Berg, PhD. Nutritionist och toxikolog Fytoöstrogener Soja innehåller fytoöstrogener, men det inte är samma typ av östrogen som vi har i

30/04/2018

Sista dagen!!! Har vi glömt någon?! Har DU glömt någon? Bättre tillfälle får man leta efter att värva en vän. Bli hjälte, och få en till träningskompis! 💪👯‍♀️ När gymmen stänger idag, stängs även kampanjen.

27/04/2018

Sista fyra dagarna på kampanjen... varför inte ta med en vän och provträna i helgen? 💪🏼😁

25/04/2018

Idag är det . En dag instiftad för att uppmärksamma kvinnors hälsa under och efter graviditet och förlossning.

Mycket går att förebygga med rätt typ av träning. Fel typ av träning kan dock förvärra situationen.

Hos oss kan du få hjälp med hur du ska träna under och efter graviditeten. Tveka inte att ta kontakt med oss om du behöver hjälp!

Läs mer om dagen på http://mammamage.se/mamatummyday/
Visa även ditt stöd och att detta bör uppmärksammas genom att under dagen lägga ut hashtag eller i ditt flöde på sociala medier.

Efter förlossningen är bukhinnan och magens muskler uttöjda, liksom bäckenbottenområdet. Kvinnan kan i detta läge ha svårt att hitta kontrollen och aktiviteten i magmusklerna och bäckenbottenområdet igen.

20/04/2018

Äntligen värme! 😎🙌🏼 Någon mer som fått plötsliga glass cravings?🍦

Vill man ha ett enkelt och nyttigt alternativ till glass så går det att mixa fryst banan och smaksätta på massor av olika sätt (eller äta som det är).
Idag tipsar vi om vår ex-kollega och hennes blogg Happy Health blog som är fylld av smarriga tips!
Här har hon gjort en variant på Ben & Jerrys favoriten. Ett mer hälsosamt alternativ och såååå gott! 😋

Ha en härlig dag i solen 🌞

Raw Bananglass är ingen nyhet för dem flesta! Här med lite extra bling! Bara 6 ingredienser och typ hur gott som helst! Nämnde jag att den är busenkel att göra också...