Yogaire

Ta en paus!

5 min Barre break Too busy to workout? Or do you need a Quick break from sitting? Take 5 minutes for this Quick and easy barre break that will leave you energised. Skip the en...

Ungefär 1,5 år sedan jag höll ett aerial yogapass, men i morgon är det dags igen när jag vikarierar på Yogafolks på Södermalm. Det finns fortfarande plats till passet 16.00!

Lite lördagsträning? 18 minuter har du tid med!

18 min Barre workout for legs This quick and easy befinner friendly barre workout will make your legs shake. Grab a chair and start moving!

Stel i kroppen? Lär dig självmassera och hitta triggerpunkter under en två timmars workshop hos Yogansa. Perfekt för stela axlar och rygg eller för dig som ofta får huvudvärk.

Ont i ryggen? Prova det här 20 minuterspasset

20 min of movement to no more back pain This video will help you create space between your vertebrae and help you heal from back pain. Move with ease and without tension in your back. Try this a co...

En kort Barresekvens för ben och armar ligger nu uppe.

17 min Easy Barre class focusing on legs and arms Beginner friendly friendly Barre in the centre. No Barre needed. Hand weights are optional. A Barre fitness class focusing on leg strength, balance and arm s...

Prova den här korta klassen för triggerpunker runt höfterna. Två tennisbollar behövs

16 min Rock and roll yoga- trigger point yoga for your hips This short rock and roll yoga practice is a slow and easy yoga that will focus on the trigger points around your hips. So grab two tennis balls and get ready...

En yogaklass som passar den som vill träna benstyrka och balans!

25 min Yoga for leg strength Yoga class focusing on leg strength

Ta fem minuters paus! https://youtu.be/2aS_MxJJ9C0

5 min shot of espresso yoga - no mat or yoga clothes needed Super quick sequence to give you energy. You can do this sequence wherever you are when you feel like you need a boost of energy.

God natt!

35 min super slow bedtime yoga Easy slow yoga to do before bed