Mindful Yoga Spirit

24/09/2026

massa Kärlek till dig själv
så du lättare kan följa
ditt Hjärta & dina Drömmar

- igen&igen

21/09/2026

Ibland är det bra att ställa sig frågor för mer närvaro inkännande, kroppsmedveten & medvetenhet över huvud taget.

Är du stel?
Har du ont?
Kroppsligt eller själsligt?
Finns det nåt i ditt liv som inte är OK?
Och om så: Vad känner du kring det?

Är du irriterad, arg, frustrerad eller något liknande pga det? Eller ger du massor av Medkänsla, Acceptans & Kärlek till det? Kan du OMFAMNA det och känna in vilket STÖD som kan tänkas behövas - just nu? Finns det något du kan göra för att det ska kunna bli bättre?

Ta hand om dig - för det är du värd! ❤️

Tacka dig själv för att du inser det. 🙏
Du är samtidigt med till att skapa en mer välmående och harmonisk värld.

Mysig måndag! 🧘🏼‍♀️

❤️

Akvarellen: en av mina ”Buddhor”,
från ca 2020

09/09/2026

Nu finns mina ”Buddha”-posters och -magneter även till försäljning på Samadhi Yoga där jag håller yoga!

Kommer man inte dit går det självklart att få tag på dem ändå, för de går utmärkt att beställa via PM, hemsidan eller via mail till [email protected].
Poster: 250:- Magnet: 75:-.
Ska det skickas tillkommer porto.

Det finns många olika magneter, många olika färger och varianter. Hör av dig så skickar jag bilder. 🙂

Välkommen på yoga igen nästa vecka.
Vi kör jämna veckor ända fram till jul! Vill du komma på drop-in? Kom ihåg att höra av dig så du vet att du har en plats! :)

🧘🏼‍♀️

03/09/2026

En väldigt fin yogastartkväll med Mindful Hatha Yoga på mysiga Samadhi och det var sååå nöjda & avslappnade deltagare efter yogapasset. Det gör också mig sååå nöjd - och Tacksam! 🙏

Fr o m ikväll finns mina ”Buddha”-posters och ”Buddha”-magneter till försäljning på Samadhi. 🧘🏼‍♀️

VÄLKOMMEN du med till en riktigt skön höst här! Vi ses om 2 veckor! 😍

31/08/2026

Sen ett par veckor tillbaka har företagsyogan varit igång igen, inne på det 23:e året! Härligt att höra igen, att många LÄÄÄNGTAR till måndagar, för det är då det är YOGA!! 🧘🏼‍♀️

Och denna vecka startar yogan på Samadhi i Gamla Stan. Du har fortfarande chans att anmäla dig!
Vi yogar hela terminen fram till jul: torsdagar jämna veckor kl 19-20.15. 🤸🏽‍♂️skicak PM eller maila [email protected].

Imorgon har jag inbokade massagebehandlingar och på onsdag en Privatkonsultation. Det är så viktigt för vår hållbarhet att unna sig tid för lugn & ro och återhämtning, speciellt om vi har väldigt mycket omkring oss. Det är en god Livsinvestering.
Unna dig du med. För att du är värd det! 🧘🏼‍♀️

Bild: min oljemålning Lotus/Förbundenhet, 30x40

Blåser det hårt är det en stor fördel med djupa starka rötter. Det står vi betydligt stadigare.

10/08/2026

Hej yogi!

Hoppas du mår bra och att du haft - och fortfarande har - en riktigt skön sommar. Hoppas också att du kunnat ge dig riktigt avslappnande stunder och t ex unnat dig att yoga, meditera eller liknande. Det har jag för jag vet hur mycket gott det gör både för det själsliga och kroppsliga måendet. Det är en rejäl investering för att må bra i livet. Bl a klarar vi utmaningar som t ex stress så mycket bättre när vi ger oss tid att hämta tillbaka oss själva.

Höstens mycket sköna och återhämtande Mindful Hatha yoga på Samadhi startar vecka 36 och det finns några platser kvar. 🌟🌟🌟

Mindful Hatha Yoga
är enkla och sköna rörelser för hela dig, för kropp & själ. Du får även öva pranayamas (andningstekniker) för mer stillhet. Det är yoga som passar alla, stela som mjuka och såväl vana yogisar som nybörjare.

Yogan ger bl a mer lugn, smidighet, styrka och balans till både kropp & själ. Det är mycket fokus på att landa och andas och lite särskilt just på att få andas ut och att öva att släppa det som inte gagnar dig. Det är yoga för återhämtning; för att få hämta tillbaka dig, för att få merkontakt; mer tillgång till den du är på ett djupare plan. Det är yoga för att öva att lyssna till kroppen istället för huvudet; stretching även för ”mindet” och det är yoga för att öva att respektera dina gränser. Tillåter vi tankarna att slappna av, följer kroppen ofta med.
Att öva att tillåta och möta - med andningens hjälp - det är ofta go’a nycklar hem till oss själva.

När? Torsdagar jämna veckor, kl 19-20.15 med start vecka 36. Det blir 8 tillfällen under perioden 3/9-10/12.

Var? Shala Samadhi i Gamla Stan nära T-bana. Adress: Lilla Nygatan 9, med ingång Kåkbrinken 16. Samadhi är en liten Shala med extra mycket mys, bl a med golvvärme. Plats för endast 10 yogisar för att det ska kännas bra. Allt du behöver finns: sköna yogamattor, bolster, filtar, meditationskuddar och block.

Investering för de 8 gångerna: 2100:-

Säkra din plats genom att anmäla dig via mail [email protected] eller PM, så har du något värdefullt att se fram emot!

Nyfiken på att testa först? Nästa vecka har du chans att komma på ett prova-på-pass. Anmäl dig i förväg för att säkra din plats. Prova-på: 100:-

Hör av dig om du har frågor eller funderingar.

Kanske är detta en helt fantastisk gåva även till någon annan du tycker mycket om?!?!!

VÄLKOMMEN att läsa mer på www.yogaspiritstockholm.se.

VÄLKOMMEN!🧘🏼‍♀️
Vi ses på yogamattan!
Marie-Louise

Yoga Spirit, Yoga bl a i Stockholm, Solna & Sundbyberg sedan 2003. Undervisar i många olika yoga och i Qi gong. Kurser, Privatkonsultationer, Företagsyoga, Events för mindre och större grupper.

13/07/2026

Det finns fortfarande några platser kvar. 🧘🏼‍♀️

Unna dig riktigt skön & avslappnande yoga i höst. Att yogan är varannan vecka är alldeles lagom tycker de som gått tidigare.

Hej yogi!

Hoppas du njuter sommaren och värmen som är lite i varmaste laget just nu. Lugn yoga i skugga och massa vatten kan göra värmen mer uthärdlig. Bara att gå ut i Naturen och Skogen kan också vara bra för både kropp & själ. Ofta är det betydligt svalare där. Tycker du inte att det räcker att bara vara och/eller vandra där, så kan jag berätta att både kantareller och blåbär har börjat komma!

Nu närmar det sig sista minuten för att anmäla dig till höstens sköna Mindful Hatha Yoga om du vill nyttja det fina Early Bird-erbjudandet med BONUS (se nedan). Så passa på att ge dig en riktigt bra investering för välmående och boka din plats allra senast tisdag 30/6.

När? Torsdagar jämna veckor, kl 19-20.15 med start vecka 36. Det blir 8 tillfällen under perioden 3/9-10/12.

Mindful Hatha Yoga
är enkla och sköna rörelser för hela dig, för kropp & själ. Du får även öva pranayamas (andningstekniker) för mer stillhet. Det är yoga som passar alla, stela som mjuka och såväl vana yogisar som nybörjare.

Yogan ger bl a mer lugn, smidighet, styrka och balans till både kropp & själ. Det är mycket fokus på att landa och andas och lite särskilt just på att få andas ut och att öva att släppa det som inte gagnar dig. Det är yoga för återhämtning; för att få hämta tillbaka dig, för att få merkontakt; mer tillgång till den du är på ett djupare plan. Det är yoga för att öva att lyssna till kroppen istället för huvudet; stretching även för ”mindet” och det är yoga för att öva att respektera dina gränser. Tillåter vi tankarna att slappna av, följer kroppen ofta med.
Att öva att tillåta och möta - med andningens hjälp - det är ofta go’a nycklar hem till oss själva.

Var? Shala Samadhi i Gamla Stan nära T-bana. Adress: Lilla Nygatan 9, med ingång Kåkbrinken 16. Samadhi är en Shala med extra mycket mys, bl a med golvvärme. Allt du behöver finns på plats: sköna yogamattor, bolster, filtar, meditationskuddar och block.

Early Bird vid bokning och betalning senast 30/6: 1950:-. Därefter: 2100:-
BONUS: Vid Early Bird-bokning är du även välkommen att yoga v 34, då det är Prova-på-vecka.

Säkra din plats genom att maila [email protected] eller via yogahemsidan, så har du något värdefullt att se fram emot i slutet av sommaren!

VÄLKOMMEN att läsa mer på yogaspiritstockholm.se. Hör av dig om du har frågor eller funderingar.

Önskar dig en riktigt härlig fortsättning på sommaren!

VÄLKOMMEN!
Vi ses på yogamattan!
Yoga-🌞-hälsningar,
Marie-Louise 🧘🏼‍♀️

Yoga Spirit, Yoga bl a i Stockholm, Solna & Sundbyberg sedan 2003. Undervisar i många olika yoga, men även Qi gong.

28/06/2026

Hej yogi!

Hoppas du njuter sommaren och värmen som är lite i varmaste laget just nu. Lugn yoga i skugga och massa vatten kan göra värmen mer uthärdlig. Bara att gå ut i Naturen och Skogen kan också vara bra för både kropp & själ. Ofta är det betydligt svalare där. Tycker du inte att det räcker att bara vara och/eller vandra där, så kan jag berätta att både kantareller och blåbär har börjat komma!

Nu närmar det sig sista minuten för att anmäla dig till höstens sköna Mindful Hatha Yoga om du vill nyttja det fina Early Bird-erbjudandet med BONUS (se nedan). Så passa på att ge dig en riktigt bra investering för välmående och boka din plats allra senast tisdag 30/6.

När? Torsdagar jämna veckor, kl 19-20.15 med start vecka 36. Det blir 8 tillfällen under perioden 3/9-10/12.

Mindful Hatha Yoga
är enkla och sköna rörelser för hela dig, för kropp & själ. Du får även öva pranayamas (andningstekniker) för mer stillhet. Det är yoga som passar alla, stela som mjuka och såväl vana yogisar som nybörjare.

Yogan ger bl a mer lugn, smidighet, styrka och balans till både kropp & själ. Det är mycket fokus på att landa och andas och lite särskilt just på att få andas ut och att öva att släppa det som inte gagnar dig. Det är yoga för återhämtning; för att få hämta tillbaka dig, för att få merkontakt; mer tillgång till den du är på ett djupare plan. Det är yoga för att öva att lyssna till kroppen istället för huvudet; stretching även för ”mindet” och det är yoga för att öva att respektera dina gränser. Tillåter vi tankarna att slappna av, följer kroppen ofta med.
Att öva att tillåta och möta - med andningens hjälp - det är ofta go’a nycklar hem till oss själva.

Var? Shala Samadhi i Gamla Stan nära T-bana. Adress: Lilla Nygatan 9, med ingång Kåkbrinken 16. Samadhi är en Shala med extra mycket mys, bl a med golvvärme. Allt du behöver finns på plats: sköna yogamattor, bolster, filtar, meditationskuddar och block.

Early Bird vid bokning och betalning senast 30/6: 1950:-. Därefter: 2100:-
BONUS: Vid Early Bird-bokning är du även välkommen att yoga v 34, då det är Prova-på-vecka.

Säkra din plats genom att maila [email protected] eller via yogahemsidan, så har du något värdefullt att se fram emot i slutet av sommaren!

VÄLKOMMEN att läsa mer på yogaspiritstockholm.se. Hör av dig om du har frågor eller funderingar.

Önskar dig en riktigt härlig fortsättning på sommaren!

VÄLKOMMEN!
Vi ses på yogamattan!
Yoga-🌞-hälsningar,
Marie-Louise 🧘🏼‍♀️

Yoga Spirit, Yoga bl a i Stockholm, Solna & Sundbyberg sedan 2003. Undervisar i många olika yoga, men även Qi gong.

21/06/2026

Idag, den 21:a juni, är det den internationella Yogadagen! 🧘🏼‍♀️

… och hälften av platserna på höstens Mindful Hatha yoga på Samadhi är redan bokade!! 🌟🌟🌟 Passa på att boka din plats om du ännu inte gjort det.

Att just 21:a juni är internationella yogadagen är för att den dagen (ofta) är årets längsta dag.
I Sverige infaller Sommarsolståndet i år på söndagen den 21 juni. Exakt klockan 10:24 svensk tid når solen sin nordligaste och högsta punkt på himlen.

19/06/2026

Önskar alla en magisk Midsommar!
🌱🐝🌷

Den riktiga Midsommaraftonen är i år egentligen på söndag den 21:a, för då infaller Sommarsolståndet klockan 10:24 svensk sommartid (CEST). Det är årets längsta dag och kortaste natt.
I Stockholm är dagen då hela 18 timmar, 37 minuter och 8 sekunder lång. 🌞