KASK -Kälarne Allmänna Styrkelyfts Klubb

VIKTIGT MEDDELANDE‼️

Våra två stycken 9 kilos hantlar verkar ha fått fötter och försvunnit från gymmet ⚠️

Vi ber dig/er som har stulit dessa att återlämna hantlarna genast.

Med detta inlägg vill vi i KASK styrelse påminna om att det är hårt och ideellt arbete som ligger bakom denna förening. Även att vi värnar om vår utrustning som vi har kämpat för att få ihop ekonomi till och därmed kunna erbjuda våra medlemmar.

Vi ser mycket allvarligt på att vår träningsutrustning försvinner och anser detta som stöld.
Den utrustning som finns på KASK har finansierats av oss och är alltså klubbens egendom.

För att vi ska kunna fortsätta driva klubben och ha ett gym att gå till i Kälarne så måste detta respekteras.

Händelsen är polisanmäld.

Hälsningar,
Styrelsen

KASK bjuder in till årsmöte den 24 april 2025.
Tid kl 18.00 i KASKS lokal. Varmt välkomna 💪🏼 /Styrelsen

Är det någon medlem som är sugen att gå tränarutbildning? Utbildningen genomförs i Sundsvall 16-17/3, men anmälan måste vara inne senast imorgon!
Innan utbildningen behöver du genomföra en onlineutbildning (tar ca 3-4 h) alt validera dina kunskaper.
Klubben står för kostnaderna.
Hör av dig till Sandra ( 070-6387164) så snart som möjligt om du är intresserad 💪🏻

Nu har vi äntligen en splitterny roddmaskin på plats. Välkomna att träna!

OBS! Inre rummet är tillfälligt stängt för ventilationsinstallering fredag 7/12- mitten av nästa vecka. Det är nu tömt av skolans vaktmästare, så ber er att inte återställa rummet förrän vi fått klartecken! Övriga utrymmen går att nyttja under tiden 🏋️‍♀️

I samarbete med skolan kommer 8:an och 9:an testa på styrketräning under kommande veckor. Det går bra att träna samtidigt men skolans elever har företräde till utrustning under följande tider:
Mån 30/1 12.15-13.15
Tis 31/1 13.30-14.30
To 9/2 10.30-11.30 + 13.30-14.30
Fre 10/2 13.30-14.30

På förekommen anledning har vi en hälsning från skolan:

Ingen bilkörning mellan skolan och modulerna under skoltid! Parkering får göras innan modulerna alt vid anvisad plats vid busslingan.
Sprid gärna informationen vidare
/ Styrelsen

Ungdomstränarutbildning via styrkelyftsförbundet genomförd. Snart drar vi igång träning för dig som är ungdom. Hoppas ni är många som vill komma & träna med oss. 🏋️‍♀️

IPFs regelbok för 2023

Från och med Januari 2023 är det nya regler för hur djupt armbågarna måste i bänkpress.

På sidorna 18-22 kan du läsa om detta.

https://www.facebook.com/157648504247652/posts/5914711025208009/?sfnsn=mo

www.powerlifting.sport

Det nya podiumet är på plats och den nya tävlingsstången från .
Vi har även köpt in en teknikstång som väger 10 kg.😀

Mobilitets hörnan börjar ta form! 🤩 Här kan man till exempel köra rörlighets övningar och core.

Snälla respektera att det ej är tillåtet att använda skor på mattan samt var noga att göra rent efter dig 👍🏽