15/09/2026
TRÄNING MED TANKE - MÅ BRA PÅ KÖPET!
Vår träning tänker på hälsan!
Hos oss ser du vad du får på respektive pass. Du vet vad vi gör och vilka effekter passen ger.
Passen har hos oss en färg så att du lätt kan se vart du hittar den mål du har!
I vår ap: Zoezi ser du mer än nedan…
LILA: Yogans element!
Vi levererar här:
Resortive yoga - en vilande läkande form
Yin Yoga- för bättre rörlighet i längre positioner
Senior - anpassat för seniorers struktur , leder och flöde
Rygg Yoga - en klass med fokus på positioner och flöden för en god rygghälsa
Power Yoga- en fysisk mer utarmande yoga , med rörlighet, styrka, balans och en skön avslappning
Yogan behöver man uppleva. Ett element fyllt av effekter både fysiskt och kognitivt!
GRÖNA: - för styrkan!
Här levererar vi:
Styrka: för hela kroppen med tex skivstång, hantlar, gummiband
Tabata: för hela kroppen med olika redskap där vi jobbar i intervaller om 20/10
Funktionell/ rörlighet : ett pass för hela kroppen med funktionella övningar där vi väver in en del funktionell rörlighet.
BLÅA: styrka & kondition.
Funktionell :Pass för hela kroppen där vi jobbar med både styrka och kondition med div reskap och kroppen
Spinnbal: ett pass där vi vävar styrka med cykling i olika block. Även här har vi med hela kroppen.
RÖDA: kondition i fokus
Dansfys: glädje, enkla flöden, för energin/kondition
Steg & Step: Dans, steg med och utan bräda
Boxning: vi jobbar 2&2 med olika slag
Spinning Watt: olika passupplägg på cykel. Från lätta lugna till mer utmanande !
SENIOR: Ett brett egent utbud anpassat för seniorers behov, struktur och flöden.
Här finns pass från alla färger och vi levererar klasser varje fm hela veckan.
