Holistisk Livsstilscoach med en helhetssyn på Motion, Kost/Näring, Vila/Återhämtning & Glädje.
Nu är det bara en vecka kvar, men redan på onsdag stänger i anmälan!
Det finns platser kvar - så ta chansen - det kommer bli en magisk träningsdag ☀️💪
23/08/2026
Skönt häng efter gårdagens Gårdsträning 😍
Först ett bra träningspass - sen stretch på gräsmatten innan protein-smoothie tillsammans på trappen.
En bra lördag ☀️
Knappt två veckor kvar nu 😍
Har du inte anmmält dig än?
Tveka inte - in och knip din plats direkt! 💪
https://tikket.se/event/?slug=gardskampen-2026&utm_source=share&utm_medium=social&utm_campaign=event-share-kit&t_source=share&t_campaign=event-share-kit
Härligt onsdagspass
06/08/2026
På Gårdskampen den 29 augusti har vi sju tävlingsmoment. Här är beskrivning av momentet KORALL
- 8 vikter av olika storlekar ska alla in i korallen (innanför staketet).
- Sen ska de ut igen, men då en i taget. Du klättrar in, kastar ut en vikt, klättrar ut och springer och lägger den på given plats. Klättrar in och tar nästa osv
- Du startar med handen på korallen och tiden startar när du släpper taget. Tiden stoppas när alla vikter är ute och du lägger handen på korallen igen.
Här finns en livlina. Istället för en av de tyngre vikterna kan du välja att springa lite längre och hämta en lättare vikt, men den ska då tillbaka till samma position såklart.
Klara Färdiga Spring!
05/08/2026
På Gårdskampen den 29 augusti har vi sju tävlingsmoment. Här är - beskrivning av momentet SKOTTKÄRRA
- Starta vid skottkärran
- Spring och hämta sandsäckar på andra sidan gårdsplan och lägg dom i skottkärran. Alla säckar ska i så du behöver springa flera gånger.
- Ta dig sedan med skottkärran runt banan av stockar och tillbaka. - - Till sista ska säckarna tillbaka till sin ursprungliga plats innan du kan andas ut.
Herrar startar med en extra sandsäck i skottkärran.
04/08/2026
På Gårdskampen den 29 augusti har vi sju tävlingsmoment. Här är beskrivning av momentet GALOPPBANA
Reglerna är enkla. Du ska springa runt galoppbanan, ca 600 meter. När du sprungit ditt varv ska du lägga en bulgarianbag på axlarna och göra fina utfall, med knät mot backen varje gång, ca 40 meter mellan givna markeringar. Enkla instruktioner men den känns i benen.
Herrar: 17 kg
Damer: 12 kg
03/08/2026
På Gårdskampen den 29 augusti har vi sju olika tävlingsmoment. Här är beskrivning av momentet LÅDA
Här gäller det att ta sig igenom momenten så snabbt som möjligt.
- Armhävningar
Ner och lyft händerna från underlaget, upp på händer och fötter.
Herrar: 15 st
Damer: 10 st
- Situps
Händerna mot gräset ovanför huvudet och sen mot skorna.
Herrar: 20 st
Damer: 15 st
- Burpees över lådan
Båda fötterna över lådan, ner på mage och lyft händerna från underlaget.
Herrar och Damer: 10 st
- Bearcrowl fram till given markering
Klart!