Leticia Grizelj Bargholtz

Ring Vägbeskrivning Kontakta affären

Leticia Grizelj Bargholtz Health empowerment coach. Yoga, pilates, hormonhälsa 👇https://glowanda.com/

08/10/2026

Här sitter jag redo att köra igång digital gruppträning💃
Varför träna ensam när du kan vara en del av ett härligt gäng hemifrån?

Välkommen att hänga med i gemenskapen med andra kvinnor 40+ och träna på ett enkelt och roligt sätt.

Hör av dig om du är nyfiken så berättar jag mer😊
[email protected]


#

Tisdagkvällar = pilates på Tyresö slott🧘‍♀️💃Härliga pass väntar mina deltagare ikväll🤗
06/10/2026

Tisdagkvällar = pilates på Tyresö slott🧘‍♀️💃
Härliga pass väntar mina deltagare ikväll🤗

🍁Att stanna upp och bara njuta av denna helt fantastiska utsikt = den perfekta påminnelsen om att ta hand om sig själv ...
05/10/2026

🍁Att stanna upp och bara njuta av denna helt fantastiska utsikt = den perfekta påminnelsen om att ta hand om sig själv och pausa en stund!

Hösten bjuder på lugn och reflektion, glöm inte att ta en paus ibland och njut av livets små stunder🍁❤️

♥️

28/09/2026

Måndagsinspiration till dig kommer här💃en pilates övning med fokus på dina magmuskler.

Magmusklerna jobbar med även dina höfter får en del rörlighet när vi lägger på en bencirkel.

Låt alla kotorna vara mjukt nere i mattan. Om du lyfter ryggen någonstans jobba med böjda ben alternativt sätt ner en fot eller båda i golvet och jobba med att lyfta och sänka skuldrorna.

Nu på tisdag startar en ny omgång Pilates Soft på mysiga Tyresö slott 💜Jag tycker så mycket om den här pilates klassen. ...
20/09/2026

Nu på tisdag startar en ny omgång Pilates Soft på mysiga Tyresö slott 💜

Jag tycker så mycket om den här pilates klassen. Tempot är lugnt, men kroppen får ändå jobba massor och med fokus på styrka, bål och rörlighet. Samtidigt bygger vi en kropp som känns stark, rörlig och smidig.

Vi tränar i liten grupp, vilket gör att jag kan guida dig personligen och hjälpa dig att anpassa övningarna efter just dig och din dagsform. Du behöver inte ha tränat pilates tidigare.

Just nu finns det fortfarande några få platser kvar, så om du har funderat på att testa pilates kanske det här är ett fint tillfälle att komma med💜

💜 Start tisdag 22/9
💜 Kl. 17.45, (55 min)
💜 Tyresö slott, Rum för hälsa
💜 8 tillfällen
💜 2 560 kr – friskvårdsbidrag går bra att använda

Vill du vara med eller undrar du över något?
Mejla mig på: [email protected] eller skicka ett DM.

Jag ser fram emot en ny träningshöst på slottet och hoppas att vi ses🧘😊

Håret i vädret och bollen i ett stadigt grepp.Nu är det inte långt kvar tills vi kör igång kvällens digitala pass! Jag u...
09/09/2026

Håret i vädret och bollen i ett stadigt grepp.

Nu är det inte långt kvar tills vi kör igång kvällens digitala pass! Jag utlovar massor av energi, svett och härlig gemenskap🤗

Vi ses på mattan om några minuter gänget😄

Fantastisk träningskväll med pilates fusion gänget i slottsparken igår🤗Det är något magiskt med att träna i den här milj...
02/09/2026

Fantastisk träningskväll med pilates fusion gänget i slottsparken igår🤗
Det är något magiskt med att träna i den här miljön och i solnedgången🌄

Fint kämpat gänget trots att minibollarna är envisa ibland och gärna sprätter iväg🙃

Terminen inne på slottet drar igång den 22/9.

Intresserad? Skicka ett DM eller ett mejl: [email protected]

31/08/2026

🎦INSPELNING PÅGÅR🎦

Jag spelar just nu in nya spännande miniträningspass (under 10min) som du snart kan ta del av💃😄

Vad känner du att du behöver mer av i din träning?

Kommentera nedan, så kanske ditt önskemål blir nästa minipass👇🙏🤗

Pilates i Tyresö Slottspark, för kvinnor 40+Ge dig själv tre tisdagar med träning för styrka, rörlighet och ny energi ut...
19/08/2026

Pilates i Tyresö Slottspark, för kvinnor 40+

Ge dig själv tre tisdagar med träning för styrka, rörlighet och ny energi utomhus i vackra Tyresö Slottspark.

Du kan välja mellan två olika pass eller kombinera båda om du vill träna lite mer.

📅 Tisdagar 25 augusti, 1 september & 8 september

Kl. 18.00 – Pilates Soft, 45 min
Klassisk pilates med mjuk styrka för hela kroppen, rörlighet och återhämtning i ett lugnt tempo.

Kl. 19.00 – Pilates Fusion Styrka, 45 min
Ett dynamiskt och energifyllt pass med pilates som grund med inslag av styrketräning, yoga, puls, balett.

Kom som du är och få rörelse, styrka och ny energi tillsammans med andra härliga kvinnor.

📍 Tyresö Slottspark
💛 Pris: 720:- (tre pass soft eller fusion)
💛 Kombinera båda passen (6 tillfällen): 1195:-

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

✉️ Vill du vara med? Mejla mig på:

[email protected] eller skicka ett DM för att boka din plats.

Jag ser fram emot tre fina träningskvällar tillsammans i slottsparken.

Varmt välkommen🤸😊

Dela gärna inlägget🤸

06/07/2026

Imorse fick jag äran att träna Elsbeth och Liset i härlig sommar grönska vid strandkanten🌷🌳🍓
En del skratt, fokus och pepp under väg genom olika övningar🤗

Visste du att du också kan boka PT för två?

Det passar perfekt om du vill träna med vänninan, syster, kollega eller partner. Samtidigt får ni personlig guidning av mig genom hela passet.

PT för två (Duo) kan bokas:

🧘Digitalt via Zoom ( går fint att träna på varsitt håll)

🧘På Tyresö slott, ute eller inne

Nyfiken hur det fungerar?

Mejla mig gärna på: [email protected] eller skicka ett meddelande😀

Adress

Tyresö

Telefon

+46732676365

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Leticia Grizelj Bargholtz publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Leticia Grizelj Bargholtz:

Genvägar

Dela