PETRA MALM AB

Vägbeskrivning Webbplats

PETRA MALM AB Officer som driver företag inom funktionell träning med militära inslag. Jag anlitas för att pe För mig är resan till målet själva målet med träningen.

Efter 16 år i försvarsmakten har jag startat företaget PAM by Petra med inriktning träning och hälsa! Mitt namn är Petra Malm och PAM ligger mig varmt om hjärtat då det var mitt smeknamn som operatör inom specialförbanden. Jag har gjort flertalet utlandsmissioner som gett mig bred operativ erfarenhet och min främsta inriktning inom det militära var underrättelseinhämtning. Ett område som jag alltid älskat är träning och därför valde jag att bli civil och starta ett eget företag som jag kan forma efter min egen vilja! Det spelar ingen roll om det är sommar eller vinter för mig och jag tränar oftast utomhus. I mitt företag blandar jag funktionell styrketräning och konditionsträning med en militär touch. Allt för att plocka fram det bästa ur individen eller gruppen. Det kan vara mitt i skogen, på en strand eller mitt i stan. Träningen utförs där den är som roligast och där den ger som mest! Jag vet hur viktig teambuilding och gruppdynamik är och mina erfarenheter från försvarsmakten tar jag med mig in i företaget. Jag är utbildad officer och jag har tjänstgjort både på jägarförband och som operatör inom specialförbanden. Jag är utbildad instruktör inom CrossFit, militärträning och läser just nu till elittränare inom STAC. Jag tar dig, ditt lag eller din arbetsgrupp utanför bekvämlighetszonen!

Vi har sålt över 100.000 exemplar av min första bok🙏Det hade jag aldrig räknat med så tack! Tack för att ni velat läsa o...
28/09/2026

Vi har sålt över 100.000 exemplar av min första bok🙏
Det hade jag aldrig räknat med så tack! Tack för att ni velat läsa och lyssna🙏

Återhämtning planerat för min del efter en turné med föreläsningar. Det ser ut såhär: 🍁Läsa bok. Tvinga mig att sitta st...
25/09/2026

Återhämtning planerat för min del efter en turné med föreläsningar.
Det ser ut såhär:
🍁Läsa bok. Tvinga mig att sitta still med en bok i handen.
🍁 Promenader med Dimma i skogen. Ingen stimulans i öronen utan bara skogens ljud.
🍁 Sociala promenader i skogen med kaffepaus. Ingen stimulans i öronen, friluftskläder och sminkfritt.
🍁Fotbollsmamma. Titta på en match och bara vara närvarande. Svårt att inte känna lycka när ungdomar rör på sig, svettas i höstkylan och kämpar tillsammans.
🍁 Löpning i mörkret med Dimma🐶. Tystnaden är ljuvlig i mörkret🙏
🍁 Förlänger sommaren med sup tur.

Summan av kardemumman är lyckan över att ha skaffat hund för hon är ju med överallt🍁

Så här glad är jag att Kompaniet har premiär på måndag 21.00 på Kanal 5 och HBO Max Sverige Hoppas ni tittar🫡
17/09/2026

Så här glad är jag att Kompaniet har premiär på måndag 21.00 på Kanal 5 och HBO Max Sverige
Hoppas ni tittar🫡

Jag släpper några platser till min online coachning imorgon den 7 sep. Har du motivationen och vill ha helheten med ment...
06/09/2026

Jag släpper några platser till min online coachning imorgon den 7 sep.
Har du motivationen och vill ha helheten med mental & fysisk träning samt kost så anmäl dig via länken i bio.
Ni som får en plats blir kontaktade👍
Nu möter vi hösten🔥

Kompaniet 🪖Vilket äventyr! Tack stridsparskamrat för fina dagar med dig❤️Tack befälen för att jag fick vara en del av e...
03/06/2026

Kompaniet 🪖
Vilket äventyr!
Tack stridsparskamrat för fina dagar med dig❤️
Tack befälen för att jag fick vara en del av ett team❤️
Tack alla deltagare för ert mod och era resor vi har fått förmånen att följa❤️
Tack produktionen och alla inblandade för stenhårt arbete dag som natt ❤️

Det här gjorde vi bra❤️

Kommer i höst på Kanal 5 och HBO Max

Så glad att äntligen få berätta!I höst ser ni mig och i Kompaniet på Kanal 5 och HBO Max – ett program som ligger väldi...
23/04/2026

Så glad att äntligen få berätta!
I höst ser ni mig och i Kompaniet på Kanal 5 och HBO Max – ett program som ligger väldigt nära det jag själv brinner för och som jag ser fram emot att få dela mer av. Det känns både spännande och pirrigt att kliva in i något nytt, och för mig kändes det som helt rätt tid att testa det här steget. Jag är väldigt tacksam för allt jag fått vara med om hittills, och för er som tittar och följer ❤
Hoppas ni vill hänga med på det här också!

Fick den stora äran att programleda första avsnittet med dessa stjärnor⭐️⭐️⭐️Tack för ett fint samtal där ni berättar om...
02/01/2026

Fick den stora äran att programleda första avsnittet med dessa stjärnor⭐️⭐️⭐️
Tack för ett fint samtal där ni berättar om livet som elitidrottare, motivation, varför ni valde skidor och mycket annat!
Finns att lyssna på där poddar finns!

Jag gjorde det✨Oscarsteatern och hade varit lätt att tacka nej till. Över 900 personer med höga förväntningar och talar...
21/11/2025

Jag gjorde det✨
Oscarsteatern och hade varit lätt att tacka nej till. Över 900 personer med höga förväntningar och talare som är extremt kompetenta. Jag var nervös, jag hade förberett mig och när jag mötte publiken kände jag mig lugn och lycklig. Det var en mäktig känsla och jag är glad att jag inte tar den lätta vägen.
Tack till publiken som lyfte mig🙏Vilken upplevelse!

Tack .se för förtroendet 🙏
Tack teamet bakom 🙏
Tack för fantastiska bilder🙏

Att känna sig stark är en underbar känsla 💥Men styrka handlar inte bara om muskler – utan också om hjärta, lungor och si...
12/11/2025

Att känna sig stark är en underbar känsla 💥
Men styrka handlar inte bara om muskler – utan också om hjärta, lungor och sinne.

I min nya bok STARK delar jag med mig av hur du bygger både fysisk och mental styrka, hittar motivationen och låter träning bli en naturlig del av livet.

Boken släpps i början av januari – men redan nu kan du förboka ett signerat exemplar på Bokus! Länk hittar du i min bio.

Ni är många som har frågat och svaret är JA! Det kommer en till säsong av Elitstyrkans Hemligheter med premiär 19 august...
17/06/2025

Ni är många som har frågat och svaret är JA!
Det kommer en till säsong av Elitstyrkans Hemligheter med premiär 19 augusti!
Se dessa offentliga starka individer ta sig an utmaningen! Det är en riktigt spännande säsong⭐️

Adress

Umeå

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när PETRA MALM AB publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Genvägar

Dela