Umeå Yogaskola

07/10/2026

NYA HÄRLIGA BREDA ULLMATTOR! För att fördjupa din upplevelse.
Varmt välkommen till AW Soundhealing: Hjärtchakrat
Fredag 9/10 kl.16.30-17.30.
Lärare: Anna Aggestål, certifierad gonghealer

07/10/2026

Välkommen till en hjärtlig Afterwork – en stund för att mjukna och skapa mer rymd för det som känns viktigt på riktigt. Med enkla rörelser, andetag och ett omslutande ljudbad får du lämna veckan bakom dig och rikta uppmärksamheten inåt – mot hjärtat, närvaron och kontakten med dig själv. Efter sessionen bjuder vi på te och något hjärte-gott
Lärare: Anna Aggestål, certifierad gonghealer
Anmäl dig här: https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/aw-gongavslappning1

07/10/2026

Välkommen till en hjärtlig Afterwork med Soundhealing – en stund för mjukna och skapa mer rymd för det som känns viktigt på riktigt. Med enkla rörelser, andetag och ett omslutande ljudbad får du lämna veckan bakom dig och rikta uppmärksamheten inåt – mot hjärtat, närvaron och kontakten med dig själv.
Lärare: Anna Aggestål, certifierad gonghealer
Anmäl dig här: https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/aw-gongavslappning1

04/10/2026

22/09/2026

Inled helgen med ett dynamiskt och glädjefyllt pass där vi först väcker kroppen med medryckande magdans och sedan landar i total avslappning genom Yoga Nidra - yogisk sömn

Passar både för dig som aldrig provat och dig som dansat förr.

Läs mer och anmäl dig här https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/afterwork-magdans-relax

22/09/2026

Varmt välkommen på lördag🩷

21/09/2026

🤰 GRAVIDYOGA – för styrka, lugn & närvaro 🌿

En stund för dig och ditt barn – och verktyg att ta med dig genom graviditeten och in i förlossningen.

I gravidyogan får du praktisera mjuka yogarörelser och positioner anpassade för den gravida kroppen, med fokus på både välmående under graviditeten och förberedelse inför födseln.

Vi arbetar bland annat med:
✨ mjuka yogarörelser och förlossningsförberedande positioner
✨ andningsövningar och profylaxandning
✨ djupavslappning – Yoga Nidra
✨ kroppsmedvetenhet, fokus och inre lugn

Under kursen får vi också besök av en barnmorska, för ett förlossningsförberedande samtal med möjlighet att ställa frågor.

Inga förkunskaper behövs. Du är välkommen från graviditetsvecka 15 och övningarna anpassas efter dig och din dagsform. Kursen passar även vid exempelvis foglossning eller ryggbesvär.

📍 Umeå Yogaskola
🧘‍♀️ Lärare: Cecilia Gustafsson
📅 Söndagar kl. 15.00–16.30
🌿 Kursstart 11 oktober & 15 november (5 gånger/kurs)

Läs mer och anmäl dig här: https://umeayogaskola.se/kurser/gravidyoga

graviditet förlossningsförberedelse