Umeå Yogaskola

YOGA FÖR HELA DIG 🌿

Yoga är så mycket mer än de fysiska övningarna. I Satyananda Yoga får flera delar av yogan mötas – och i de flesta av våra klasser på Umeå Yogaskola får du ta del av dem alla:

✨ Asana – fysiska yogaställningar och rörelser som stärker och mjukar upp kroppen och utvecklar kroppsmedvetenheten.

🌬️ Pranayama – andningsövningar som ökar medvetenheten om andetaget och kan bidra till ökad energi, lugn och balans.

🤎 Yoga Nidra – en systematisk djupavslappning där kropp och sinne får möjlighet att släppa spänningar och återhämta sig på djupet.

🧘 Meditation – övningar i närvaro och medvetenhet som hjälper oss att stilla sinnet, rikta uppmärksamheten inåt och lära känna oss själva lite bättre.

Tillsammans blir det en yoga för hela dig – för kroppen, andetaget, sinnet och vårt inre välbefinnande.

Är du nyfiken på hur det känns?

🌿 Prova på-klasser: 31 aug - 4 sep
🌿 Kursstarter: från 6 sep

Varmt välkommen till Umeå Yogaskola – oavsett om du är nybörjare eller har praktiserat yoga tidigare. 🤎

Läs mer & boka sin plats på:
www.umeayogaskola.se

Är du redo att ta din yogapraktik till nästa nivå?

​I höst bjuder vi in till vår Fortsättningskurs i Klassisk Yoga, där vi gör övningarför hela dig. Temat i höst är Maitri (kärleksfull vänlighet) och vi utforskar hur vi kan släppa presentationskraven och utveckla vänlighet mot oss själva. I rörelserna, andningen, djupavslappningen och meditationen.

​🧘‍♂️ Vem passar kursen för?

Kursen är utformad för dig som har gått vår grundkurs eller har erfarenhet från andra yogaformer och vill fördjupa din praktik. Vi välkomnar alla, oavsett var du yogat tidigare!

​📍 Nyfiken? Kom på Prova På!

Måndag 31 aug kl 18.45-20.30

Ingen föranmälan, drop-in, betalning på plats (Swish/kort).

Pris: 100 kr (som du kan dra av från kursavgiften om du anmäler dig).

​Tidigare deltagare? Introducera någon för kursen! Ta med en vän som inte gått kursen tidigare – ni är välkomna båda två för 100 kr./ pers

​Läs mer här: https://umeayogaskola.se/kurser/forts%C3%A4ttningskurs

Varmt välkomna! 🤍

​ yogauttanprestation meditation pranayama yoganidra

Välkommen till oss på Umeå Yogaskola! Här är Birgitta som håller i flera uppskattade kurser bland annat för seniorer.
Boka höstens yoga här https://umeayogaskola.se/

Ny kurs, DAGYOGA! Vi välkomnar både nybörjare och dig som vill fördjupa din nuvarande yoga till Dagyoga med Åsa Törnblom.
Läs mer och anmäl dig här: https://umeayogaskola.se/kurser/dagyoga
Umeå

Varmt välkommen till denna självsnälla workshopserie💗 Early bird: Anmäl dig senast 31 augusti till alla tre workshops och få 10 % rabatt✨️ Läs mer och boka din plats på: www.umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/ws-yoga-sj%C3%A4lvmedk%C3%A4nsla

✨ Mjukyoga – en stund för återhämtning, närvaro och omtanke om dig själv ✨

Behöver du en yogakurs där du får ta det i din egen takt?

Mjukyoga är skapad för dig som lever med exempelvis stress, smärta, utmattning, sjukdom eller skada – eller helt enkelt längtar efter en lugnare form av yoga.

Under kursen praktiserar vi mjuka rörelser, andningsövningar, djupavslappning (yoga nidra) och meditation i en trygg och tillåtande atmosfär. Alla övningar anpassas efter dina behov och förutsättningar, och du deltar utifrån det som känns rätt för dig. Under hösten fokuserar vi lite extra på meditation.

🤎 Passar både nybörjare och dig som har yogat tidigare.
💻 Du kan delta på plats, live via Zoom eller ta del av inspelade lektioner.

📍 Umeå Yogaskola
🗓 Prova-på 3 september
📅 Kursstart 11 september

👩 Cecilia Gustafsson leder kursen med ett varmt, lyhört och inkännande förhållningssätt. Med både professionell kunskap och egen erfarenhet av stress, utmattning och långvarig smärta skapar hon en trygg miljö där varje deltagare får utgå från sina egna förutsättningar.

Varmt välkommen till en höst med mer närvaro, återhämtning och omtanke om dig själv.

🔗Läs mer och anmäl dig här:
https://umeayogaskola.se/kurser/mjukyoga