Umeå Power

Årets första tävling är gjord med fina resultat både av tävlande och domare 💪😄

Tre av medlemmarna kvalade till SM 💥 kvalade till bänk-SM och och kvalade till styrkelyfts-SM! 🤩

En av våra tävlande råkade tyvärr ut för en skada och vi hoppas att han snart är tillbaka på gymmet igen.

Tack och för en trevlig dag och väl arrangerad tävling!

På lördag den 3/2 är det dags för årets första tävling och vi har fem medlemmar som kommer delta 🏋️

Vi vill lyfta Joel och Anna lite extra inför denna tävling👏
Joel är ny medlem hos oss men har tävlat tidigare. Hans mål med tävlingen är att kvala till Bänk-SM samt att få in tävlingsvana inför Ungdoms-SM🌟
Anna ser framemot att göra comeback på tävlingspodiet efter 4,5 år💪

Starttider:
Kl. 09: Stefan, William och Joel.
Kl. 14: Josua och Anna.

Vi önskar samtliga lyftare ett stort lycka till på serie ett hos med

Ett julkort från oss på Umeå Power!🎅🏼🎄

God jul och gott nytt år, nu blickar vi framåt mot nya PB:n och ett år fullt av lyftarglädje🥳💪🏼

Vår förening samarbetar med
för att göra Umeå bättre👏 

Vi har därför under detta år satsat på att bjuda in barn och unga att testa på vår sport, en insats för en mer hållbar framtid i Umeå✨. Genom att starta denna satsning kan vi bidra till att få fler barn och ungdomar mer aktiva. 

Vår satsning fortsätter och vi hoppas fler vill bli bekant med oss och vår sport under kommande år🎈

 

25års-jubileum och Öppet hus✨👏

I år fyller Umeå Power 25 år och för att uppmärksamma det bjöd vi in till Öppet hus. Under Öppet hus kunde man tävla i tipsrunda, rolling thunder, maxreps i bänkpress, captains of crush och gissa vikten. Tack vare bidrag från kunde vi dela ut fina priser till våra vinnare i tävlingarna.
Alla som kom bjöds också på gofika ☕🧁

Efter Öppet hus hade vi julavslutning på Orangeriet där vi åt middag och spelade boule och shuffle board.

Tack till alla som besökte oss under dagen och tack till alla medlemmar för ert engagemang och bidrag till denna dag 👏

Ikväll bjöd vi in företaget INAB till oss för att få testa på vår sport 🙌

Deltagarna fick prova på samtliga lyft med guide av våra medlemmar Sofia och Ronja💫 Imponerande lyftning och med fin teknik enligt oss! Tack för ert deltagande och tack för att ni valt att sponsra vår klubb 🌟
Tack vare er sponsring har vi kunnat införskaffa fint material till vår verksamhet för våra nya lyftare och ungdomar👍

Känner du till något företag som skulle vara intresserad av att träna med oss eller som skulle vilja sponsra vår verksamhet? Kontakta oss i DM eller mejla till [email protected] ✉️

DM 2023🏆

I helgen hade vi 16 lyftare som tävlade på DM. Fyra tävlande i enbart bänkpress och resten styrkelyft. Många fina prestationer blev det och många personliga rekord.

Utöver det vann klubben pris för starkaste klubb på poäng🏆
Emelie fick pris för bästa dam junior- och seniorlyftare och Emil fick pris för bästa herr junior- och seniorlyftare 🥇🥇
Tack till arrangörerna och stort tack till all publik som hejade 👏 Med det så rundar vi av tävlingsåret 2023 och ser framemot 2024!

Idag genomfördes en föreläsning om kost följt av en workshop om skadeprevention hos klubben 🍏🩹 Tack till RF-SISU Västerbotten för ert samarbete i detta!

Föreläsningen handlade främst om vad man kan tänka på gällande kosten om man håller på med styrkelyft, där deltagarna fick möjlighet att diskutera olika frågor. Alina är inne på sista delen av sin dietistutbildning och har varit aktiv medlem och tävlande för klubben sedan ett par år tillbaka.

Därefter gick vi över till en praktisk del instruerat av Emil där deltagarna fick testa övningar för uppvärmning, skadeprevention och rörlighet 🦵💪 Emil läser till fysioterapeut vid och har varit aktiv medlem och tävlande för klubben sedan ett par år tillbaka.

Stort tack till Alina och Emil för att ni ville dela med er av era färdigheter och kunskaper 👏

I helgen genomfördes Fortbildning av U11-13 Tränarutbildning på Bosön✨📝

Två av våra ungdomstränare deltog och huvudsyftet med fortbildningen var framförallt informationsutbyte med andra tränare samt bidragsinfo och praktiska moment. Under helgen fick de även ta del av två föreläsningar kopplat till ledarskap och styrketräning för barn och unga samt vikten av styrketräning för barn och unga.

Är du eller känner du någon ungdom 11 till 13 år som är intresserad av att testa på styrkelyft? Kontakta då oss här i DM eller mejla till [email protected] 📨🏋️‍♂️

Junior-EM 2023 🏆🇸🇪

Den 16e oktober tävlade Emil på Junior-EM i klass -105 kg som hölls i Budapest. Konkurrensen var hög och många i klassen låg nära varandra i totalen inför tävlingen.

Resultatet blev
Knäböj: 305 kg 🥉
Bänkpress: 185 kg
Marklyft: 312,5 kg
Total: 802,5
Placering 6a overall, med ett brons i knäböj 👏

Riktigt bra kämpat och vi önskar dig fortsatt lycka till i kommande tävlingar 🏋️‍♂️

Öppet hus på Umeå Power!

Den 25/11 har vi öppet hus, kom förbi och testa styrlelyft, snacka och fika!

Länk till evenemanget: https://facebook.com/events/s/umea-power-oppet-hus/282457414608270/

Den 7e september besökte vi Välkomstmässan på Umeå universitet 🎓

För besökarna erbjöd vi en tävling med chans att vinna ett flak energidryck. Tävlingen gick ut på att bänka så många kilon som möjligt på en minut, alltså valfri vikt och max reps.
Vinnarna av tävlingen var Lanya och Björn 🥇

Under dagen hade vi omkring 150 besökare som kom förbi och bänkade🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♂️