PUSH Puckar

Ring Webbplats

PUSH Puckar Hjälper skolor & idrottare att göra träningen roligare och effektivare! Beställ på www.pushpuckar.se

09/10/2026

Ibland räcker det med några lysande puckar och ett enkelt uppdrag 😄

Puckarna kan anpassas efter ålder och nivå. För de minsta kan det vara så enkelt som att gå runt och släcka lamporna, medan man för äldre kan lägga till mer fart, fler regler eller göra det till en riktig tävling!

Samma puckar, massvis med olika utmaningar!

07/10/2026

Puckar högt, lågt och lite överallt. Här är målet att släcka alla ljus och ta sig igenom hinderbanan utan att åka på ännu en förlust 😅

En hinderbana med lite extra reaktion, koordination och tempo blir snabbt något utöver det vanliga! När nästa ljus tänds gäller det att vara snabb på knapparna och hänga med i svängarna!

Och vem vet…går det att klara hinderbanan på under 8 försök?

05/10/2026

Vem tar sig igenom hinderbanan snabbast?

Här möts snabbhet, reaktion och samarbete i en hinderbana där PUSH Pucks är en del av banan. Läraren kör hela banan själv, medan eleverna tävlar som ett lag och lämnar över stafettpinnen efter varje avklarad del 🔄

För eleverna blir stafetten ett sätt att hålla tempot uppe och få ny energi när nästa person tar över!
För läraren handlar det om att hålla fokus och disponera krafterna genom hela banan. ⚡️

En enkel idé för träning där eleverna får öva på:
🏃‍♀️ Kondition och snabbhet
🎯 Reaktionsförmåga
🤝 Samarbete och stafett
🧠 Att fatta snabba beslut under rörelse

Och resultatet? Det blev riktigt jämnt hela vägen, men eleverna tog till slt hem vinsten! 🏆

02/10/2026

Det är det här som händer när man gör träningen till en rolig lek 🎯

45 sekunder på klockan och ett gemensamt lag!
Målet är att tillsammans släcka så många puckar som möjligt 🤝

Rulla iväg bollen, träffa en lysande puck, spring efter bollen och ställ dig sist i kön igen medan dina lagkamrater gör sina kast!

En enkel lagutmaning som får alla att springa, reagera och heja på varandra! 🤩

30/09/2026

POV: du är idrottslärare och morgonkaffet måste förtjänas ☕️

Först ska alla puckar släckas. Bollarna fram. Genom banan. Träffa rätt. Fortsätt tills kaffet är upplåst.

Kanske inte den vanligaste morgonrutinen, men ett ganska bra exempel på hur fysisk aktivitet kan göras till ett spel.

Med PUSH Puckar går det att kombinera rörelse, reaktion, koordination, bollkontroll och problemlösning i samma aktivitet. Det kan vara en hinderbana på idrottslektionen, en tävling på träningen eller en aktivitet där eleverna får springa, kasta, reagera och fatta snabba beslut.

För idrottslärare, lärare och tränare handlar det inte alltid om att hitta nya övningar. Ibland räcker det att göra en vanlig övning till ett uppdrag.

Och tydligen fungerar kaffe som slutboss. 🎮☕️

22/09/2026

Hur får vi fler barn att själva vilja röra på sig mer?

Genom att göra fysisk aktivitet till något de vill delta i, inte något de måste göra.

Med gamification kan rörelse bli en utmaning, ett spel och något barn vill göra om igen. PUSH Puckar använder ljus, ljud och interaktiva spel för att skapa fysisk aktivitet där barn springer, reagerar, samarbetar och tävlar.

I skolan kan PUSH användas på idrotten, fritids och rasten för att få fler elever aktiva. Men målet är större än själva lektionen: att skapa positiva erfarenheter av rörelse som gör att barn vill fortsätta vara fysiskt aktiva även utanför skolan.

När träning känns som ett spel blir rörelsen en naturlig del av aktiviteten.

15/09/2026

Träning som utmanar både kroppen och hjärnan 🧠⚡

Med PUSH Puckar räcker det inte att vara snabb. Du måste också hålla fokus, reagera på rätt färg eller ljud, fatta snabba beslut och hela tiden anpassa dig efter vad som händer.

Det blir fysisk träning kombinerat med reaktionsförmåga, koncentration, koordination och problemlösning.

När kroppen jobbar och hjärnan måste hänga med blir träningen något helt annat.

14/09/2026

Träning som är kul och utmanande gör att elever och spelare pushar sig lite extra samtidigt som dem har kul!

Vi hjälper skolor och idrottsföreningar att göra idrotten, rastverksamheten och träningarna ännu roligare!

09/09/2026

Vad händer när huvudet måste jobba lika snabbt som benen? 🧠🏃

I den här övningen får två spelare varsin färg att jaga. Varje PUSH Puck ligger bredvid ett nummer mellan 1 och 6, och uppgiften är att trigga rätt färg, springa tillbaka till mitten och ropa ut talet.

Nästa gång blir det svårare. Då ska det nya numret adderas till det föregående innan spelaren kan fortsätta.

Det gör att fysisk aktivitet kombineras med huvudräkning, reaktionsförmåga och fokus under tidspress. För spelarna blir det en tävling där både snabbhet och skärpa behövs. För lärare och tränare blir det ett sätt att väva in matematik i en rörelseaktivitet utan att de två delarna behöver kännas separata.

När tiden är slt vinner spelaren som hunnit lösa flest tal.

Ibland blir matte lite mer spännande när man inte får stå still och tänka. 😉

02/09/2026

5 deltagare, 4 utmaningar och en final som ingen av oss var beredd på 👀

Vi ville skapa en tävling fylld med rörelse, fart och kreativa utmaningar som passar perfekt för idrott, skola och alla som gillar fysisk aktivitet med en extra twist.

Från bollkastning och jakt till en full hinderbana i finalen. Det här är precis den typ av lekfull och kreativ träning vi älskar att skapa.

Gillar du roliga träningsövningar, idrottslekar, hinderbanor och nya sätt att få fler i rörelse? Följ oss för fler idéer och dela klippet med någon som borde testa nästa utmaning!

Adress

Stockholm

Telefon

+4686530080

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när PUSH Puckar publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Genvägar

Dela