Susanna Shanti Terapistudio

…
Nyfikenhet är den bästa vännen för att hålla en relation levande & växande!
Så också i relationen till sig själv!

Vad vill kroppen kommunicera? Och känslorna? Vad ligger under tankarna? Vilken funktion fyller det jag gör?

Jag vill lyssna på svaren - inifrån! ❤️🙏

…
Yoga, meditation och ayurveda har gett mig en ny syn på vad det är att ”vara i balans”. Det är så lätt att längta efter tillstånd där vi är ”jämna i humöret” eller där balans betyder att alla högsta toppar och dalar försvinner.

Jag tror på att vara levande som människa där vi bara genom att vara levande lutar lite till höger eller vänster ibland. Och kommer tillbaka till vårt center om och om igen, som en plats där vi hör hemma.

Där balans inte blir ett ouppnåeligt tillstånd eller ett måste/borde, utan där vi kan följa med i livet och vila i vårt center.

🫴🏼 hur mår du idag? ❤️

…
Det finns ett upprop i Sverige just nu om att låta samtal få ingå I friskvårdsbidraget. Det tycker jag är en väldigt bra idé!

Samtal är en viktig del för att kunna vårda oss till hälsa inifrån. Tankar, känslor, hormoner, kroppen, fysiska organ, hormoner och immunförsvar är djupt sammanlänkade. Och där kan just samtalsstöd när det behövs få vara en del av hälsan. ❤️

🫴🏼 jag finns här om du behöver prata.

Med värme, respekt och största omsorg,
Susanna

…
Just nu går jag en påbyggnadsutbildning i (somatisk) samtalsterapi med Gabor Maté. Och så här känner jag mig efter en utbildningsdag; som massage för själen och så tillfreds att få mötas på djupet som människor.

När det här året av utbildning är klart har jag till och med läst lika mycket psykologi som yoga. Och fått fördjupa mig ännu mer i vad det är att vara människa! 😊 Men så klart - det gör vi ju alla varje dag i livet och när vi delar livet tillsammans. ❤️

…
Fick du också höra ”tänk på barnen i Afrika” när du var liten? Det hjälper sällan att jämföra sig med någon annan. Var och en av oss behöver möta just det vi möter och det som är olöst i oss. Därför har jag öppnat upp för samtal! ❤️

…
Att vara i kroppen… det finns så många anledningar till varför vi ofta slutar vara i kroppen. Jag tror inte bara att det är för att vi blivit huvudfotingar, där huvudet och intellektet får störst plats i vardagen. Ofta stänger vi av, lämnar närvaron i kroppen eller kontrollerar vår upplevelse för att det helt enkelt är överväldigande att känna det som händer i kroppen. Både fysisk och emotionell smärta kan vara en intensiv upplevelse.

Många gånger hjälper den strategin oss i stunden, men om vi fastnar där blir livet snart mer begränsat… om kroppen och känslorna inte får plats…

Här delar jag det i meditationsform i en guidning att hitta tillbaka till kroppens interna kommunikation mellan kropp, tanke och känsla.

Meditationerna finns just nu på SoundCloud och tillgängliga för dig som går på samtal hos mig. Ett delande av upplevelsen att vara människa och medmänniska.

Med värme,
Susanna