10/01/2026
DEN LUTANDE SPEGELVÄGGEN är ett välkommet nytillskott på Onawa Fitness!
I övningar där man befinner sig ett bakåtlutande läge är det näst intill omöjligt att fästa blicken rakt fram utan att samtidigt göra en positionsförändring, vilket förstås inte är bra då en positionsförändring samtidigt innebär en tyngdpunktsförskjutning.
Att en rörelse utgår från en fast punkt är av största betydelse!
Viktigt är att man inte bara flyttar ett motstånd från en punkt till en annan, utan att det under HELA övningen görs i rätt position och med rätt ledvinklar- utifrån var och ens personliga förutsättningar!
En lutande spegelvägg blir därför ett mycket värdefullt hjälpmedel för våra Personliga Tränare och medlemmar att hitta det bästa övningsutförandet!
Vill du ha hjälp att hitta ditt optimala övningsutförande?
Tveka då inte att kontakta oss!
https://onawafitness.se/index.php/kontakt
28/12/2025
SPÄNNANDE SAKER PÅ GÅNG...
Det är nu dags för Onawa Fitness 3.0!
Vi bygger ut och ökar vår träningsyta! Bakom väggen på bilden har hantverkare startat upp den ombyggnation som väntas bli klar tidig vår.
Större träningsyta ger oss också förutsättningar att köpa in fler maskiner. Några är redan beställda och fler är på väg att köpas in.
Det innebär att vi kan erbjuda dig en än mer varierad träning!
Onawa Fitness kommer fortsatt att vara ett mindre gym med en personlig karaktär.
Vi har inga ambitioner på att bli störst men vi vill gärna bli bäst på att hjälpa dig till bästa tänkbara resultat av dina ansträngningar!
På Onawa Fitness kommer inom kort ytterligare två Lic. Personliga Tränare, Sanna Hallgren och Niklas Hägernyh, att vara verksamma och dom blir också delägare vid årsskiftet.
Det innebär att du som medlem nu kan få ännu mer av kvalificerad träningsrådgivning!
Viktigt då Kunskap är den enskilt viktigaste faktorn för ett lyckat träningsresultat!
Som ny medlem erbjuds du därför alltid kostnadsfri Personlig Träningsrådgivning. Det är viktigt för oss att du utifrån dina behov och förutsättningar från första dagen får en så bra start som möjligt på din träning!
Onawa Fitness grundsyn är holistisk, allt handlar inte enbart om träning, vi involverar även kost och andra livsstilsfaktorer som samverkar till en god hälsa! Därför ser vi varje träning som en investering i vårt välbefinnande och vår framtid.
Onawa Fitness motto är STRONGER TOGETHER, vilket betyder att vi tillsammans strävar efter att utvecklas till den bästa versionen av oss som individer och som grupp!
Intresserad av medlemskap?
Passa på! Onawa Fitness har just nu 5 lediga platser!
Intresseanmälan:
https://onawafitness.se/index.php/kontakt
21/12/2025
Det råder stor efterfrågan på DISTANSCOACHNING på Onawa Fitness så jag kommer nu att öppna upp den möjligheten för ett begränsat antal personer!
DISTANSCOACHNING, VAD ÄR DET?
Distanscoachning innebär att du kan anlita mig som Personlig Tränare utan att vara medlem på Onawa Fitness! Erbjudandet riktar sig till dig som vill få professionell vägledning men som av någon anledning inte kan eller vill byta träningsanläggning.
HUR FUNGERAR DET?
I praktiken innebär det att vi träffas på Onawa Fitnes för en kostnadsfri första konsultation utan förbindelse där vi går igenom förutsättningarna för upplägget. Utifrån vad vi då kommer fram till så konstruerar jag träningsprogrammen. När dom är klara sker alla genomgångar, den praktiska tillämpningen på Onawa Fitness.
Under tiden mellan våra möten och när vi är klara fortsätter du på den träningsanläggning där du är medlem.
OBS! Distanscoachning ska här inte förväxlas med Online coachning, Distanscoachning innebär i detta fall alltid fysiska möten! Viss support kan dock ske via mail och mobil.
VEM PASSAR DET?
ALLA! Någon egentlig åldersgräns finns inte. För medlemskap på Onawa Fitness ska man ha fyllt 15 år. Yngre personer än så är alltid i målsmans sällskap. VAD KAN JAG FÅ HJÄLP MED?
I princip ALLT!
Som träningsprogram för ökad styrka och muskelmassa, bättre resultat i klassiska övningar som bänkpress, knäböj och marklyft,
skaderehabiliterad träning, grenspecifik träning, träning för gravida,
mental coachning, fettreduktion, kostrådgivning- bara för att
nämna något.
Här hittar du mer om
mig:https://www.onawafitness.se/index.php/om-mig
VAD KRÄVS AV DIG?
Ett öppet sinne och att du alltid varit dopingfri. VAD KOSTAR DET?
Priset/totalbeloppet bestäms i varje enskilt fall, främst beroende antalet timmar som vi kommer överens om.
Humana priser utlovas!
INTRESSERAD?
Kontakta då mig här: https://form.jotform.com/253531519300347
