21/09/2026
EN EXKLUSIV FÖRMIDDAG FÖR KROPP & SJÄL
Yoga • Yoga Nidra • Gongbad • Stillhet
Tänk dig 3½ timmar där du får lämna vardagen utanför dörren.
Ingen prestation. Inga måsten.
Bara tid att landa, mjukna och bli omhändertagen.
Den 26 september öppnar vi dörrarna till Värnamo Yogainstitut för en alldeles särskild halvdagsretreat.
För den här förmiddagen får vi besök av Joy Cameron och Kia Dock, som tillsammans med Anders Carlsson skapar en omsorgsfullt komponerad resa från mjuk yoga till Yoga Nidras djupa vila – och vidare in i gongarnas stora klangvärld.
EN UPPLEVELSE I TRE DELAR
09.30–10.30 | YOGA MED JOY CAMERON
Vi börjar i kroppen.
Joy guidar dig genom en timme av mjuk, närvarande yoga där du får släppa vardagens tempo, öppna upp kroppen och hitta tillbaka till andetaget och dig själv.
10.30–11.00 | PAUS, FIKA & FRUKT
En stund att njuta, fylla på och bara vara innan vi går vidare in i förmiddagens djupaste del.
11.00–13.00 | YOGA NIDRA & DET STORA GONGBadet
Nu behöver du inte göra någonting mer.
Du bäddas ner med matta, bolster, kuddar och filtar medan Kia Dock varsamt guidar dig in i Yoga Nidra – Yogisk djupvila.
Orden blir färre.
Kroppen får bli tung.
Tankarna får sakta ner.
Och någonstans där börjar gongarna ta över…
Yoga Nidran vävs samman med ett långt, omslutande gongbad, där Kia och Anders spelar tillsammans i Värnamo Yogainstituts unika gongstudio.
16 gongar. Två gongspelare. Ett helt rum av vibrationer.
Från de mjukaste tonerna till de stora, djupa vibrationerna får ljudet omsluta dig medan du ligger kvar i vila.
Det är en upplevelse som inte handlar om att göra mer –
utan om att för en stund släppa taget om allt görande.
VAD KAN DU TA MED DIG HEM?
Kanske en mjukare kropp.
Ett lugnare sinne.
En känsla av att ha fått andas ut på riktigt.
Ny energi och mer utrymme inom dig.
Men framför allt:
3½ timmar som är avsatta helt för DIG. ❤️
━━━━━━━━━━━━
Lördag 26 september
09.30–13.00
Värnamo Yogainstitut, Jönköpingsvägen 107 B
All utrustning finns på plats – mattor, bolster, kuddar och filtar.
Fika & frukt ingår.
💫 PRIS 550 KR
Du behöver inte ta med någon utrustning.
Du behöver inte kunna yoga.
Du behöver bara komma – resten har vi förberett för dig.
BOKNING eller FRÅGOR
Mail: [email protected] eller [email protected]
SMS: Anders 070-399 70 17, Joy 073-5142600
Begränsat antal platser – boka gärna i god tid.
