Värnamo CrossFit 370

✨ Hållbar grupp – vill du vara med?

Varje höst bestämmer sig många för att komma igång.

Men efter några veckor är det lätt att gamla vanor tar över igen.

Inte för att du saknar motivation.
Utan för att det är svårt att förändra allt på en gång.

Därför har vi på Värnamo Crossfit skapat Hållbar grupp – ett upplägg där vi tillsammans bygger vanor som håller, steg för steg.

📅 Kickoff: 27 augusti kl. 17.30
🗓️ Därefter träffas vi på torsdagar kl. 18.00
(Begränsat antal platser)

💫 Under 5 veckor får du:
✔️ 1 gemensam träff/vecka
✔️ 1–2 individuellt anpassade pass per vecka (efter din nivå)
✔️ Veckouppföljning med mig
✔️ Stöd via gruppchatt/DM
✔️ Fokus på rutiner → mindre stress → styrka → ork
✔️ (För dig som inte är medlem): tillfälligt medlemskap på Värnamo CrossFit under perioden
✔️ Möjlighet att prova 1–2 Beginners-pass i CrossFit

Det här är för dig som vill komma igång utan hets, press eller “allt eller inget”.

Målet? Att du orkar fortsätta – även efter de här fem träffarna. 💛

Hållbar grupp slutar inte efter fem träffar. För dig som vill finns möjlighet till fortsatt stöd och uppföljning under hela hösten.

💰 Pris för hela perioden (5 träffar): 2 895 kr
💚 Medlemspris hos Värnamo CrossFit: 2 195 kr

👉 Skriv “HÅLLBAR” i DM så berättar jag mer och ser om upplägget passar dig.
Max 12 platser.

Anmäl dig via DM eller till [email protected]

🏋️ OLY ÄR TILLBAKA – I NY TAPPNING!

På söndag drar Andreas igång OLY (Omympiska Lyft) igen, men den här gången med ett nytt upplägg!

Under 60 minuter får du jobba med olympiska lyft på ett sätt som kombinerar teknik, träning och flås.

Varje pass innehåller:
🔹 Teknik – fokus på ett lyft eller en specifik del av ett lyft
🔹 EMOM – där vi får använda det vi tränat på och nöta rörelsen
🔹 Mini-WOD – vi avslutar med en kortare workout

Det här är alltså inte ett pass där du behöver vara duktig på Sn**ch eller Clean & Jerk redan från början. Tvärtom. Det är ett perfekt tillfälle att få mer tid med tekniken, förstå lyften bättre och samtidigt få ett riktigt bra träningspass.

Och för dig som redan gillar OLY – här får du chansen att fortsätta utveckla detaljerna. 👌

Andreas coachar dig genom hela passet och allt anpassas efter din nivå.

👉 Första passet är nu på söndag – boka din plats i appen!

**ch

Semestern betyder olika saker för oss alla. För vissa har den varit fylld av äventyr, för andra av vila – och för många lite av båda.

Nu väntar snart vardagen igen.

Innan den drar igång vill vi skicka med en enkel fråga:

Hur vill du att din höst ska se ut?

Ta några dagar och fundera på det. 💭

Snart är det dags att dra igång CrossFit Kids igen! Under hösten testar vi ett nytt upplägg med periodväxlingar, vilket ger fler barn möjlighet att träna – och den som vill kan delta i två omgångar under terminen.

Höstterminen sträcker sig över 18 veckor (v. 33–51).

Omgång 1 – Anmälan öppen nu

CrossFit Kids 8–10 år

Vecka 33–37
Fredagar kl. 15.45–16.45
Max 12 deltagare
750 kr (5 tillfällen)

CrossFit Kids 5–7 år

Vecka 38–41
Fredagar kl. 15.45–16.45
Max 10 deltagare
600 kr (4 tillfällen)

Omgång 2 – Anmälan öppnar senare

CrossFit Kids 8–10 år

Vecka 42–47 (uppehåll vecka 44 på grund av höstlov)
750 kr (5 tillfällen)

CrossFit Kids 5–7 år

Vecka 48–51
600 kr (4 tillfällen)

Anmälan till omgång 2 öppnar längre fram under hösten.

Har ditt barn vuxit ur CrossFit Kids? Då är CrossFit Teens nästa steg.Gruppen tränar tisdagar kl. 15.30 och följer skolåret. Träningen fokuserar på styrka, kondition, teknik och rörelseglädje i en trygg och inspirerande miljö.
Maila oss gärna för mer information eller för att anmäla ditt barn.

För att anmäla ditt barn, maila [email protected] med följande uppgifter:

Barnets namn
Barnets personnummer
Målsmans namn
Adress
Målsmans e-postadress
Målsmans telefonnummer
Har ditt barn deltagit hos oss tidigare har vi redan de flesta uppgifterna. Vi hör av oss om vi behöver komplettera något.

Platserna är begränsade, så först till kvarn gäller.

Vi ser fram emot ännu en termin fylld av rörelseglädje, gemenskap och massor av roliga utmaningar!