Kraftverket

Kraftverket KRAFTVERKET – träning med mening. Små grupper. Personlig träning och coachning. Premiär i augusti

26/09/2026

DISCO MODE ON 🤩

45 min dansglädje varje söndag kl. 15.30
Disco möter jazz – och du bara kör!

För vem?
Gamla aerobicrävar, dansare, nybörjare, elit…

Spelar ingen roll – alla får sitt 💥

Follow along. Släpp taget. Ha kul.

Det här är DIN stund.

22/09/2026

Hos oss är inget pass det andra likt.

Vi tror inte på att göra samma sak vecka efter vecka.
Kroppen vänjer sig – och huvudet tröttnar.

Därför varierar vi passen hela tiden.
Nya upplägg, nya övningar, nya sätt att utmana både styrka, kondition och koordination.

Det gör att du:
– inte tröttnar
– blir inspirerad
– utvecklas hela tiden
– och ger musklerna nya stimuli som faktiskt ger resultat

Men en sak är alltid densamma:
känslan.
Glädjen, energin och att du blir sedd.

Välkommen till träning som lever – på riktigt.

20/09/2026

Hos mig på Kraftverket lär du dig en hel koreografi på ett pass – oavsett om det är hiphop, dancehall, discojazz eller heels.

Du kommer hit, och 45 minuter senare kan du dansen.

Varmt välkomna!

19/09/2026

Hann inte filma de 8 olika passen men ställde några frågor på slutet.
“Idag kände jag…”
“Jag tar med mig…”
“Det bästa var…”
“Jag blev överraskad av…”

Sammanfattning från deltagarna – Höstevent Kraftverket

Känslan: Glädje, energi och gemenskap.
Många kände sig starka, upprymda och förväntansfulla – och det var “så fint att träffa alla”.

Det de tar med sig: Ett lugn i kroppen, ny energi och inspiration.
Tekniktips, andning och en härlig känsla efter träningen – plus värdet av samtalen mellan passen.

Det som uppskattades: Variation och att få testa flera pass.
Power Squad, Basic, Mobility och boxning stack ut.
Att träna tillsammans – gemenskapen.

Insikter: Mobility gör skillnad.
Man är starkare än man tror.
Och ja… vissa upptäckte sitt kontrollbehov 😉

Tack alla 🫶

14/09/2026

Det här är inte “bara träning”…
det här är RÅSTYRKA 🔥

Att välta, bära, slå, dra, kasta…
att använda kroppen som den faktiskt är gjord för.

Hos oss handlar det inte om att vara bäst.
Det handlar om att känna:
👉 “fan vad stark jag är”

Du jobbar i din nivå.
Du blir peppad.
Du blir svettig.
Du blir stolt.

Och ja… det är lite kaxigt, lite rått och väldigt kul 😄

🖤 35 min pass
🖤 Alla kan vara med
🖤 Du går därifrån starkare – både i kroppen och i huvudet

Vågar du testa?

13/09/2026

Basic styrka MÅNDAGAR – enkelt… men SÅ effektivt 🔥

Här jobbar vi mycket med kroppen som redskap.
Inga krångliga övningar – men det bränner ändå 😅
👉 Mycket träning på ett ben
👉 Fokus på stabilitet och kontroll
👉 Bygger styrka i muskler, ligament och leder

Det handlar inte bara om att bli stark –
utan att bli hållbar.

Bättre balans, bättre kroppskontroll och en kropp som klarar mer i vardagen 🤍

Perfekt för dig som vill träna smart, minska skaderisken och samtidigt känna att du jobbar igenom hela kroppen 🔥

13/09/2026

Ny klass på Kraftverket – Discojazz!! 💃✨
Alltså SÅ kul!!
Vi körde egentligen i ett lugnt tempo hela passet…
men när jag skulle filma tänkte vi “vi testar tävlingstempo” 😅
👉 136 BPM… och ja, det gick FORT 😂🔥
Och ja… jag dansade i TOFFLOR 🙃
Gjorde en hög kick – och toffeln satt kvar?!
Det är ändå nivå 😎😂
Men känslan!! Energin!! Glädjen!!
Det här vill du inte missa 🤍

13/09/2026

2 minuter kan vara rätt länge… när du gör det rätt 🔥
Vi kör 3 olika drills där du: ✔ jobbar teknik
✔ bygger kraft
✔ pressar flåset
Och mitt i allt – feedback direkt:
"vrid mer"
"vinkla handen"
"tryck från höften"
Små justeringar → stor skillnad.
Det här är Bagwork.
Du lämnar starkare än du kom. 💥

08/09/2026

Bulgariska i TRX.
Inget att leka med.

Balans + styrka + kontroll = 🔥

Paulina & Anna kör.
Frågan är… gör du?

08/09/2026

Power Squad 🔥
2 & 2 – kroppsvikt, samarbete och pannben.

Det här är inte bara träning.
Det är pepp, skratt, vilja… och ja – hornen växer lite ibland 😏

Mamma & dotter. Förebild och utmaning i ett.
Vi pushar, vi lyfter, vi växer – tillsammans 💥

Vill du också känna det här? Kom och kör med oss!

Adress

Kokillgatan 1
Västerås

Öppettider

Måndag 16:00 - 21:30
Tisdag 16:00 - 21:30
Onsdag 16:00 - 21:30
Torsdag 16:00 - 21:30
Fredag 16:15 - 18:00
Söndag 11:00 - 18:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kraftverket postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ