Gymmix är spännande och varierad och gruppträning med duktiga instruktörer i en välkomnande miljö i lokaler nära dig och till ett bra pris. Vad är Gymmix?
Gymmix är Gymnastikförbundets egna varumärke för gruppträning. Västerås Gymnastikförening är en certifierad Gymmix förening och erbjuder:
- duktiga instruktörer
- i lokaler runt om i Västerås och till bra pris
- ett varierat gruppträningsutbud
Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans med en instruktör som ansvarar för passets upplägg och musik. Musiken är en viktig del
i gruppträningen, men det finns gruppträningspass där musik inte förekommer. Många pass består av en uppvärmning, rörlighet och styrka, pulshöjning, nedvarvning och stretch. Det finns pass där man också fokuserar enbart på styrka eller kondition, alternativt enbart danssteg osv. Passförklaringar:
GYMMIX Lätt
Kondition, rörlighet och styrka anpassat till musikens variationer, utan så många hopp o i ett lugnare tempo. Passar alla. GYMMIX Lätt Cirkelträning
Vi tränar styrka med kroppen och lätta vikter på olika stationer- alla tränar efter egen förmåga. YOGA
Vi skapar ett flöde med olika fysiska rörelser tillsammans med vår andning, där fokus är att vi ska vara närvarande under passet. Klassen är skapad för alla nivåer, unga som äldre, stela samt skadade och där man utgår från sin egen förmåga vid tillfället. YOGALATES
En blandning mellan Yoga och Pilates. BODY PUMP - Les Mills
Styrketräning i grupp med skivstång. Till musik tränas hela kroppen på ett effektivt, roligt och säkert sätt. Licensierade Les Mills pass. STYRKA KONDITION
En tuff genomkörare som passar alla oavsett träningsvana. Vi varvar styrka med pulshöjande övningar i olika träningsformer såsom exempelvis cirkelfys, tabata eller HIIT. CIRKELTRÄNINGEN MED GYMNASTIK
Styrketräning med övningar hämtat frän gymnastiken, enkla gymnastiktävlingar tränas. Dock inga volter. ZUMBA
Enkla dansrutiner under 45 minuter som mixar världens alla dansstilar. Perfekt för oss äldre som letar efter anpassad Zumbaklass med lite lägre intensitet. Välkomna.
Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Västerås?
