Stand Up Paddleboard i Önnered

SUP KURS & YOGA RETREAT på vackra Stenungsögården
26 - 28 maj 2023

Sinnliga, nära upplevelser på havet, klipporna och i skogen.

I en naturskön, vacker gammal badort vid havet, har du nu möjlighet att lära dig att paddla SUP och prova på Board Yoga på ett lugnt och tryggt sätt, med certifierad instruktör.
Samtidigt kan du hitta harmoni och balans i naturen, då vi dessutom varvar helgen med yoga, meditation, jordning, andningsövningar, promenader, samt god och nyttig vegansk mat, som i möjligaste mån lagas med lokala råvaror.
Om vädret tillåter försöker vi mest hålla oss ute på havet eller i naturen. Vi kommer att hålla till på vackra Stenungsön, 5 mil norr om Göteborg.
Här får du allt på ett och samma ställe: Salt hav, klippor, vackra skogar, både orörd natur och gammal kulturmiljö med historik.
Vi utgår från allas individuella förutsättningar och anpassar kursen efter detta, oavsett om man har tidigare erfarenhet eller är nybörjare.

💙🌊

Under denna helg hoppas vi att du kommer att fyllas på med glädje, ny kunskap och energi, känna dig nyfiken, inspirerad och avslappnad.
Kom själv, eller tillsammans några vänner. 💙
Under helgen kommer innehållet bland annat att vara:
Kurs för säkerhet på SUP och olika paddlingstekniker.
Prova på turpaddling och Board Yoga.
Jordning, Yinyoga, vinyasayoga, meditationer såsom vägledd andnings- och naturmeditation.
Vi pratar också tex. om hur lymfsystemet fungerar och hur man genom egenmassage kan hjälpa lymfan att rensa vår kropp.

🌊

Vi bor två och två i rum eller stugor.
Boendet ligger vid havet ovanför en vacker vik med badbrygga.
Maten äter vi i anrika Villa Forsell och Villa Västergården, som är en del av Stenungsögården.

💙🌊

Pris: Kurs inkl. boende (delat rum/stugor) samt vegansk mat: 4.900 :-
Anmälningsavgift: 1.000 :-
Restande 3.900 :- betalas senast 10 april
Bokning sker via email och inbetald anmälningsavgift.
Bankgiro: 5695-7285
Meddela specialkost/allergier vid bokning.
Vid hyra av SUP/utrustning tillkommer 400 :-
Flytväst och våtdräkt är obligatorisk.
God simkunnighet krävs.

💙🌊

Bekräftelse via mail och inbetald avgift:
[email protected]
[email protected]
Vid eventuella frågor ring:
Anneli Lagergren 070-2578975
Catharina Carlander 070-994543
Varmt Välkomna! 💙🌊

💙🌊

Preliminärt Schema (anpassas efter väderförhållanden)
Fredag 26 Maj 2023
15.00 - 17.00 Incheckning.
17.15 Välkomstfika med info. Möjlighet till frågor och önskemål.
17.30 Carina Hall gästar oss och håller YinYoga kurs.
19.00 Middag i Villa Forsell, alternativt utomhus beroende på väder.
21.00 Kvällsbad med mjuk kvällsyoga/meditation.
Lördag 27 Maj 2023
08.00 Morgonbad under tystnad.
08.30 Frukost i Villa Västergården.
09.30 SUP Kurs med paddlingsteknik, säkerhet och prova på Board Yoga.
13.00 Pique-Nique lunch vid bra väder.
14.00 Mindful naturvandring/Jordning.
16.30 - 18.30 Egentid.
Möjlighet till individuell SUP träning/guidad Tur-paddling, promenad, vila etc.
19.00 Middag i Villa Forsell.
21.00 Kvällsbad med Yoga Nidra / alt. lugn Board Yoga.
Söndag 28 Maj 2023
08.00 Morgonbad under tystnad.
08.30 Frukost i Villa Västergården.
Tid för packning och utcheckning efter frukost.
10.00 Board Yoga.
12.00 Pique-Nique lunch.
13.00 Möjlighet till individuell SUP-träning/guidad Tur-paddling.
Hemfärd

💙🌊

Hej

Inför vårt kombinerade SUP & Yoga Event på Stenungsögården i maj tänkte vi presentra lite kort om oss själva.

Den här gången presenterar vi Anneli Lagergren som till vardags arbetar som kultursamordnare och utbildad friskvårdsguide.
Anneli har över tio års erfarenhet som friskvårdsinspiratör i sitt arbete och är också utbildad skogsbadsguide, jordningsguide, simlärare och yogalärare. Anneli har även nyligen gått en utbildning i Mental träning samt Entreprenörskap Ekoturism, där bland annat hållbarhet och värdskap är viktiga delar.

💙🌊

Anneli har alltid älskat att vara ute i naturen och trivs både i lummiga skogar som på klippor och hav. På fritiden åker Anneli gärna ut på havet både sommar som vinter i familjens båt och älskar att testa på olika aktiviteter. Vattenskidor, wakeboard, vågsurfning, dykning varvas gärna med lite lugnare aktiviteter som kajak och SUP.
Anneli håller också på med att utbilda sig till rekommenderad Board Yoga Instruktör hos BOARD YOGA Sweden.

💙🌊

Annelis fascination för naturen som läkande kraft och en stark kärlek till den vackra miljö som hon lever i, med skog, sjö och hav bakom hörnet är anledningen till att hon startade företaget Viability/Livskraft, där hennes passion är just att sprida livsglädje, livskraft och balans i livet även till andra.
Vi tycker att det ska bli härligt och spännande att få vara med på Annelis guidade skogsmeditationer och få ta del av hennes kunskaper i jordning bland mycket annat!

Läs gärna mer om Anneli på
https://viabilitylivskraftispekerodab.se

💙🌊

Vill du veta mer om hur du anmäler dig till vårt event i maj kontakta oss;
[email protected]
[email protected]
Varmt Välkomna!
💙🌊

Hej

Inför vårt kombinerade SUP & Yoga Event på Stenungsögården i maj tänkte vi presentra lite kort om oss själva.
Först ut att presenteras är Carina Hall som vi bjudit in som yogainstruktör att komma och gästa oss första dagen på eventet.
💙🌊
Carina är uppvuxen på Tjörn och har alltid älskat havet och spännande äventyr. Aktiviteter som kajak, kite och SUP har varvats med lugnare former av yoga och då framförallt yinyoga för att balansera livet, och där föddes namnet Optimal balans som Carinas företag kallas.
Att balansera livets olika känslor och situationer med återhämtning i form av postural träning, yoga och massage är det som Optimal balans handlar om.
Carina är även utbildad kustbevakare men är just nu tjänstledig för att studera Hälsovetenskap med biovetenskaplig inriktning.
Carina håller också på med att utbilda sig till rekommenderad Board Yoga Instruktör hos BOARD YOGA Sweden.

💙🌊

Vi tycker att det ska bli så spännande och intressant att få lyssna på Carinas kunskaper och vara med och yoga med henne första kvällen!

https://optibal.se/

💙🌊

Vill du veta mer om hur du anmäler dig till vårt event i maj kontakta oss;

[email protected]
[email protected]

Varmt Välkomna! 💙🌊

Hjälpte till att visa upp lite paddlingsteknik och exempel på boardyoga för BOARD YOGA Sweden med Maria Cerboni som håller i utmärkta utbildningar för att öka kunskap och säkerhet på vatten.
Tack också till min SUP kompis Ulrika Hansson på samt Baltic Lifejackets för en kul kväll på Båtmässan i Göteborg.
☺️🙏🌊🏄

Stand Up Paddleboard i Önneren

SUP KURS & YOGA RETREAT på vackra Stenungsögården

26 - 28 maj 2023

I en naturskön, vacker gammal badort vid havet, har du nu möjlighet att lära dig att paddla SUP och prova på Board Yoga på ett lugnt och tryggt sätt, med certifierad instruktör.
Samtidigt kan du hitta harmoni och balans i naturen, då vi dessutom varvar helgen med yoga, meditation, jordning, andningsövningar, promenader, samt god och nyttig vegansk mat, som i möjligaste mån lagas med lokala råvaror.

Om vädret tillåter försöker vi mest hålla oss ute på havet eller i naturen. Vi kommer att hålla till på vackra Stenungsön, 5 mil norr om Göteborg.
Här får du allt på ett och samma ställe: Salt hav, klippor, vackra skogar, både orörd natur och gammal kulturmiljö med historik.
Vi utgår från allas individuella förutsättningar och anpassar kursen efter detta, oavsett om man har tidigare erfarenhet eller är nybörjare.

💙🌊

Under denna helg hoppas vi att du kommer att fyllas på med glädje, ny kunskap och energi, känna dig nyfiken, inspirerad och avslappnad.
Kom själv, eller tillsammans några vänner. 💙

Under helgen kommer innehållet bland annat att vara:
Kurs för säkerhet på SUP och olika paddlingstekniker.
Prova på turpaddling och Board Yoga.
Jordning, Yinyoga, vinyasayoga, meditationer såsom vägledd andnings- och naturmeditation.
Vi pratar också tex. om hur lymfsystemet fungerar och hur man genom egenmassage kan hjälpa lymfan att rensa vår kropp. 🌊

Vi bor två och två i rum eller stugor.
Boendet ligger vid havet ovanför en vacker vik med badbrygga.
Maten äter vi i anrika Villa Forsell och Villa Västergården, som är en del av Stenungsögården.

💙🌊

Pris: Kurs inkl. boende (delat rum/stugor) samt vegansk mat: 4.900 :-
Anmälningsavgift: 1.000 :-
Restande 3.900 :- betalas senast 5 april
Bokning sker via email och inbetald anmälningsavgift.
Bankgiro: 5695-7285
Meddela specialkost/allergier vid bokning.

Vid hyra av SUP/utrustning tillkommer 400 :-
Flytväst och våtdräkt är obligatorisk.
God simkunnighet krävs.

💙🌊

Bekräftelse via mail och inbetald avgift:
[email protected]
[email protected]

Vid eventuella frågor ring:

Anneli Lagergren 070-2578975
Catharina Carlander 070-994543

Varmt Välkomna! 💙🌊

💙🌊

Preliminärt Schema (anpassas efter väderförhållanden)

Fredag 26 Maj 2023

15.00 - 17.00 Incheckning.
17.15 Välkomstfika med info. Möjlighet till frågor och önskemål.
17.30 Carina Hall gästar oss och håller YinYoga kurs.
19.00 Middag i Villa Forsell, alternativt utomhus beroende på väder.
21.00 Kvällsbad med mjuk kvällsyoga/meditation.

Lördag 27 Maj 2023

08.00 Morgonbad under tystnad.
08.30 Frukost i Villa Västergården.
09.30 SUP Kurs med paddlingsteknik, säkerhet och prova på Board Yoga.
13.00 Pique-Nique lunch vid bra väder.
14.00 Mindful naturvandring/Jordning.
16.30 - 18.30 Egentid.
Möjlighet till individuell SUP träning/guidad Tur-paddling, promenad, vila etc.
19.00 Middag i Villa Forsell.
21.00 Kvällsbad med Yoga Nidra / alt. lugn Board Yoga.

Söndag 28 Maj 2023

08.00 Morgonbad under tystnad.
08.30 Frukost i Villa Västergården.
Tid för packning och utcheckning efter frukost.
10.00 Board Yoga.
12.00 Pique-Nique lunch.
13.00 Möjlighet till individuell SUP-träning/guidad Tur-paddling.

Hemfärd

💙🌊

En vacker dag som denna hade man kunnat åka längdskidor, långfärdsskridskor eller kanske gått en långpromenad i solen.
Mitt självklara val blev istället att paddla ut på havet och hämta kraft och energi i stillheten och dyningarna därute.

Efter nästan fyra månaders ofrivillig konvalescens på grund av ett krossat finger var det fantastiskt att äntligen få komma ut och paddla på min älskade SIC Oceanis igen.
Det blev en helt magisk dag med en skön, lagom lång, tur-paddling för att försiktigt bygga upp styrkan i handen igen.
Gassande sol, nästan helt vindstilla, noll grader.
Snön låg som sockrad grädde på öar och skär.
Fick sällskap av en nyfiken säl som följde med en lång stund utanför Stora Förö.
När jag gick iland vid Vitens Fyr för att ta en kopp kaffe låg den kvar utanför ön och väntade på mig.
Valö Fyr och Göteborgs södra utskärgård svävade som hägringar i sydväst. Ljudet från gudingar och svanar på flykt var det enda som bröt tystnaden på havet.
Detta är healing för mig, pure mindfulness. ✨☀️🌊

Så tacksam att få komma ut på havet igen!
Nu ser jag fram mot att starta upp vårens kurser, redo att ta emot er som är nyfikna på att lära er att paddla SUP på ett effektivt och säkert sätt.
Välkomna! 🙏💙🌊

Baltic Lifejackets

Nu kommer vårvinterns krispigaste och vackraste turpaddlingar i skärgården! Är du redo?
Enligt mig är den vackraste tiden att paddla SUP "off season", när skärgården fortfarande präglas av lugn och tystnad innan sommarens aktivitet sätter igång. 😊🌊

Vill du veta mer och är intresserad av att utveckla din paddling för att kunna göra längre och säkrare turer även när det är kallt, så kommer det nu finnas möjlighet att boka in dig på en Introduktionskurs i grundläggande paddlingsteknik, sjövett och säkerhet för SUP.

Målet är att du ska känna dig trygg på din bräda, träna upp din kondition, balans, utveckla vind- och vågkänsla och kunna genomföra en längre turpaddling på ett säkert sätt.

Boka ett helt personligt utbildningstillfälle själv, eller i en liten grupp om max 4 deltagare, och få en unik möjlighet till personlig och effektiv coachning.

Eftersom SUP är en väderberoende aktivitet är det ok att boka med kort varsel. Boka via PM på Instagram eller Facebook.

Hoppas vi ses på brädan! 😊⚓️🌊💙
Catharina Carlander
Certifierad / SVENSKA SUP CERTIFIKATET / Rekommenderad Board Yoga Sweden Instruktör
Foto: Catti Carlander

Nu börjar hösten och vinterns krispigaste och vackraste turpaddlingar i skärgården! Enligt mig den vackraste tiden att paddla SUP, när lugnet och tystnaden lägger sig.... 😊🌊
Är du redo?

Introduktionskurs i grundläggande paddlingsteknik, sjövett och säkerhet för Stand Up Paddleboard.

Vill du veta mer och är intresserad av att utveckla din paddling för att kunna göra längre och säkrare turer, så kommer det nu finnas möjlighet att boka in dig på en introduktionskurs i grundläggande paddlingsteknik, sjövett och säkerhet för SUP.

Målet är att du ska känna dig trygg på din bräda, träna upp din kondition, balans, utveckla vind- och vågkänsla och kunna genomföra en längre turpaddling på ett säkert sätt.

Boka 1 - 4 deltagare vid varje tillfälle och en unik möjlighet att få personlig coachning och att ställa frågor.

Eftersom det är en väderberoende aktivitet är det ok att boka med kort varsel.
Det går också att boka enskild PT eller företagsgrupper via PM.

Hoppas vi ses på brädan! 😊⚓️🌊💙
Catharina Carlander
Certifierad / SVENSKA SUP CERTIFIKATET / Rekommenderad Board Yoga Sweden Instruktör
Foto: Catti Carlander

Nu börjar hösten och vinterns krispigaste och vackraste turpaddlingar i skärgården! Enligt mig den vackraste tiden att paddla SUP, när lugnet och tystnaden lägger sig.... 😊🌊
Är du redo?

Introduktionskurs i grundläggande paddlingsteknik, sjövett och säkerhet för Stand Up Paddleboard.

Vill du veta mer och är intresserad av att utveckla din paddling för att kunna göra längre och säkrare turer, så kommer det nu finnas möjlighet att boka in dig på en introduktionskurs i grundläggande paddlingsteknik, sjövett och säkerhet för SUP.

Målet är att du ska känna dig trygg på din bräda, träna upp din kondition, balans, utveckla vind- och vågkänsla och kunna genomföra en längre turpaddling på ett säkert sätt.
säkerhet på SUP.

Boka 1 - 4 deltagare vid varje tillfälle och en unik möjlighet att få personlig coachning och att ställa frågor.

Eftersom det är en väderberoende aktivitet är det ok att boka med kort varsel.
Det går också att boka enskild PT eller företagsgrupper via PM.

Hoppas vi ses på brädan! 😊⚓️🌊💙
Catharina Carlander
Certifierad / SVENSKA SUP CERTIFIKATET / Rekommenderad Board Yoga Sweden Instruktör
Foto: Catti Carlander