Träningsverket

https://traningsverket.zoezi.se/kurser

🩵PILATES REFORMER 🩵

Trygghet, styrka, kontroll, balans.

Pilates Reformer är en skonsam men effektiv träningsform där reformen hjälper dig att både stötta och utmana kroppen - oavsett om du är soffpotatis eller elittränad kommer du känna resultat redan efter första passet.

❤️Välkomna världens bästa medlemmar på kräftskivelunch.🦞🦀

Vi tycker hälsa är allt man mår bra av och gemenskap, skratt, lekar, mat, dryck är saker man mår bra av. Så varmt välkomna.

Vi bjuder på:
😂🎈Pynt och lekar.
🥖Bröd och såser.
☕️🎂Kaffe och kaka.

Du tar med:
Kräftor – eller något annat gott att äta. Vi tänder grillen, så om du inte är 100 % göteborgare (eller bara inte älskar kräftor 😉) går det alldeles utmärkt att ta med en hamburgare, korv, halloumi eller något annat gott att lägga på grillen.
Ta också med valfri dryck 🍻🥂🍷🥛, vi bjuder på kaffe & kranvatten 🙂

Vi hoppas vi ses på en härlig lunch tillsammans, boka dig i appen 🥰

Ny vecka = nya rutiner…som att starta veckan och dagen med skön yoga tillsammans med Charlotte som nu är tillbaka i rutinerna igen.

Ge dig själv en bra start på dagen.

💚 Yoga
💚 Njut av en god kopp kaffe med nymalda bönor ifrån Bergstrands Kafferosteri
💚 Duscha, njut av att se solen gå upp i bastun som har utsikt över Änggårdsbergen ☀️
💚 Ge dig din morgon

☀️ SÖNDAG, är det din vilodag?
Om inte så har vi massa härliga pass idag.
Vad ska du göra idag? Vila eller träna?
Välkomna in☀️

🚴 09.30–09.55 Cykel
💪 10.00–10.30 Styrka
🩵 10.45–11.15 Pilates Reformer

🔥 17.30–18.10 HYROX HIIT
🚴 17.45–18.10 Cykel
🩵 17.45–18.15 Pilates Reformer
🧘 18.25–18.55 Pilates Matta
💻 18.25–18.55 Pilates Matta via Zoom

7 Pilates Reformer-pass i helgen! 🩵

Här får du som medlem många val av tider och pass. Här ser du ”bara” våra Pilates Reformer pass som leds av välutbildade instruktörer med flera års erfarenhet.
Vi har även gympa, cykel, styrka, gym och yoga i helgen.

Fredag
• 06.00–06.30
• 10.00–10.40 Fullt!

Lördag
• Intro Reformer 09.15–09.45
• Pilates Reformer 09.50–10.30 Fullt!
• Pilates Reformer 11.30–12.00

Söndag
• Pilates Reformer 10.45–11.15
• Pilates Reformer 17.45–18.15

Boka dig i appen/hemsidan – unna dig ett pass av skön träning 🩵

Ni som redan kör, vad rycker ni är det bästa med denna träning? 🩵