Jenny Ekberg - In Corde

Vi fortsätter vår ständiga och utforskande resa inåt. Vi helar och utvecklas tillsammans. Här är ett urval av de forum jag kommer att erbjuda under när vi går från Yangårstiderna in i Yinårstiderna.

- THE YINYOGA SESSIONS:: Jag kommer att starta upp The Yinyoga Sessions som är en serie där vi följer kroppens och naturens rytm genom kinesisk medicin och de fem elementen. En 90 minuters praktik med yinyoga, andning och stillhet. Mer info och datum kommer inom kort. 🗓️ 2026

- SECOND SPRING:: Vi djupdyker i kvinnokroppen utifrån den kinesiska medicinens perspektiv. Vårt fokus är perioden förklimakteriet (startar vid 35 års ålder) och klimakteriet. Vi praktiserar både yinyoga och akupressur, du får med dig tekniker att fortsätta utöva hemma. 🗓️ Vintern 26/27

- BREATHWORK:: Breathwork är en resa inåt, där andetaget blir din guide till stillhet, klarhet och självkärlek. Det är en praktik som kan kännas intensiv i stunden, men som ofta leder till en djup känsla av lättnad och närvaro. Jag håller 4-6 breathworks i Åkered per år. Ett magiskt, och ibland förlösande, tillfälle du inte vill missa! 🗓️ 23 augusti

- MÅNDAGSYINYOGA:: Till hösten fortsätter som vanligt yinyoga i Åkeredskyrkan och via Zoom. Samma förutsättningar som tidigare: Måndagar kl 21:10. Fullbokat i kyrkan, fler PLATSER KVAR via Zoom 🗓️ 31 augusti

Sensommaren är en fin tid för att stanna upp och samla ihop allt det som sommaren har gett oss. Att släppa taget om det vi inte längre behöver och ge plats åt det som faktiskt vill följa med oss vidare. Den 23 augusti möts vi för en eftermiddag där kroppen får visa vägen. Välkommen till Gather + Ground/Shake & Breathwork

Vi börjar med shake. Genom fri rörelse och skakningar väcker vi kroppen, mjukar upp spänningar och hjälper energin till rörelse. Det är enkelt, lekfullt och förvånansvärt befriande. Det finns ingen koreografi att följa och ingen prestation utan vi lyssnar på kroppen och följer den.

Därifrån glider vi över i breathwork. När kroppen redan har öppnat upp blir det lättare för andetaget att ta oss djupare. Tankarna får vila en stund och det som känts tungt kan bli lättare.

Vi avslutar i en längre savasana där du får vila, ta emot och låta upplevelsen landa. Jag håller rummet och sänder reikihealing under tiden.

Det här är för dig som vill:

• släppa på stress och spänningar

• komma ur huvudet och ner i kroppen

• hitta tillbaka till din energi och livskraft

• ge dig själv en stund av närvaro och återhämtning

• låta kroppen, andetaget och stillheten arbeta tillsammans

DATUM: Söndag 23 augusti
TID: Klockan 16:30 - 18:00
PLATS: Åkeredskyrkan, Cinnobergatan 41, Västra Frölunda
PRIS: 350 kr
ANMÄLAN: Maila till [email protected] eller via DM.

"Live in each season as it passes; breathe the air, drink the drink, taste the fruit."

Henry David Thoreau

Vi fortsätter vår ständiga och utforskande resa inåt. Vi helar och utvecklas tillsammans. Här är ett urval av de forum jag kommer att erbjuda under året.

- THE YINYOGA SESSIONS:: Jag kommer att starta upp The Yinyoga Sessions som är en serie där vi följer kroppens och naturens rytm genom kinesisk medicin och de fem elementen. En 90 minuters praktik med yinyoga, andning och stillhet. Mer info och datum kommer inom kort. 🗓️ 2026

- SECOND SPRING:: Vi djupdyker i kvinnokroppen utifrån den kinesiska medicinens perspektiv. Vårt fokus är perioden förklimakteriet (startar vid 35 års ålder) och klimakteriet. Vi praktiserar både yinyoga och akupressur, du får med dig tekniker att fortsätta utöva hemma. 🗓️ Vintern 26/27

- BREATHWORK:: Breathwork är en resa inåt, där andetaget blir din guide till stillhet, klarhet och självkärlek. Det är en praktik som kan kännas intensiv i stunden, men som ofta leder till en djup känsla av lättnad och närvaro. Jag håller 4-6 breathworks i Åkered per år. Ett magiskt, och ibland förlösande, tillfälle du inte vill missa! 🗓️ 23 augusti

- MÅNDAGSYINYOGA:: Till hösten fortsätter som vanligt yinyoga i Åkeredskyrkan och via Zoom. Samma förutsättningar som tidigare: Måndagar kl 21:10. FYRA platser kvar i kyrkan, fler platser kvar via Zoom 🗓️ 31 augusti

Här kommer en minireflektion nu när vi går mot sensommar. Fatta pennan och låt orden flöde, kom ihåg att du skriver för din skull.

- Vad har den här sommaren lärt mig om mig själv?

- Vad vill jag fortsätta att ge näring åt när vardagen börjar igen?

- Vad längtar min kropp efter just nu?

Jag hoppas du har en härlig sommar, oavsett om du jobbar eller är ledig. På sommaren har vi mer energi men jag kan också känna det som att dagarna går förbi för fort, det är så mycket jag vill hinna med. Samtidigt vet jag hur bra jag mår när jag släpper taget om det, när jag låter dagarna få bli lite som de vill. När en morgon börjar med en barfotapromenad på stranden, en annan med tung gymträning och en tredje med sovmorgon (jag vaknar ofta vid 6 och blir så lycklig när jag som idag vaknade efter kl 8!).

Vi är fortfarande i sommarens eldelement men vi rör oss mot sensommaren och dess jordelement. Under våren satte vi saker i rörelse, under sommaren blommar det och på sensommaren är det dags att skörda och ta hand om det vi odlat. Det är säsongen mitt emellan yang och yin. Det sker så väl utanför oss som inom oss. Kanske kan du se att något har växt (eller väckts…) i dig den här sommaren. Något att plocka med när hösten sen kommer smygande.

Och apropå hösten, som fortfarande är långt borta, har jag precis släppt platserna till höstens första omgång av MÅNDAGSYIN som startar den 31 oktober. Platserna går fort och det finns FEM platser kvar i kyrkan men desto fler via Zoom

Det finns också platser kvar till SHAKE & BREATHWORK söndag 23 augusti. Vi börjar i shake, där kroppen får mjuka upp stress och spänningar genom fri rörelse. Därifrån guidar andetaget oss djupare. Jag vet att ni är flera som är nyfikna på denna men tycker det är lite pirrigt med shake. Jag kan lova dig att det kommer gå så fint och att det bara är att komma som du är, allt annat löser sig liksom av sig själv 🥰 När vi rör på oss innan andningen får vi tillgång till oss själva på ett djupare sätt.

Kram på er! 💖