Clara Färdiga Gå

31/12/2024

Önskar er alla ett gott nytt år! Hoppas ni får ett riktigt bra träningsår med många goa träningspass, god mat och alla resultat ni kämpar för! Kram ♡

25/10/2022

GET STRONG är träningsprogrammet för dig som vill träna knäböj och marklyft och träna för att bli stark på riktigt.

Under fem veckor tränar vi upp din styrka i basövningarna och jobbar mot att lyfta mer stabilt samtidigt som vi tränar för att må bättre i kroppen.

Varmt välkommen in på strongandhappy.se

https://strongandhappy.se

21/10/2022

På strongandhappy.se hittar du träningsprogram som passar dig som vill komma igång med gymträningen eller hemmaträningen och ta steget från att känna sig ny och osäker till att bygga upp en träningsvana och faktiskt ta känna sig bekväm och trygg när du tränar!

Genom att följa träningsprogrammen på S&H så får du en utbildning i hur man gör övningar säkert, du lär dig vad som är en rimlig belastning för den övningen du jobbar med och allt annat som kommer göra att du tycker att träningen känns enklare att genomföra.

Varmt välkommen in på strongandhappy.se & kör igång med GET STARTED-programmen!

https://strongandhappy.se/

12/10/2022

Att komma igång med träningen hemma låter väldigt lätt, det behövs några enkla övningar, inga redskap egentligen utan det går ju att träna med bara kroppen men...

Vad gör man när man kört igenom sina övningar en gång och sen tröttnat?

Hur gör man för att ta nästa steg efter det?

På strongandhappy.se hittar du träningsprogrammet GET STARTED AT HOME - för dig som vill komma igång med hemmaträningen och ha en ordentlig och tydlig träningsplanering.

Det är en fem veckor lång planering som passar dig som är nybörjare, och du får välja om du vill köra med eller utan redskap.

Varmt välkommen in på strongandhappy.se!

https://strongandhappy.se/course/borja-trana-hemma/

28/06/2022

YOGAUTMANINGEN 2022 🧘

Nu är det äntligen dags för årets sommarutmaning! Det här året är det yoga som gäller, så du får ett yogapass om dagen under hela juli.

Det är en utmaning för dig som aldrig gjort ett yogapass förut, men som vill testa på och vill komma igång med enkel träning under sommaren.

🙏

Varje dag under juli får du ett yogapass på mellan 15-30 minuter som passar dig som är helt ny på yoga.

Har du redan provat på yoga eller kanske är van yogi så är du givetvis välkommen, men tanken är att det främst ska vara för dig som aldrig gjort något yogapass förut eller för dig som känner att du vill börja om från grunden.

Vi kommer gå igenom rörelserna väldigt lugnt och försiktigt, och det kommer vara upprepande instruktioner hela tiden, så du behöver inte känna att du måste kunna något sen tidigare utan du bara hakar på det som jag säger att du ska göra!

Några yogapass kommer vara lite mer intensiva, och några kommer vara lite lättare att genomföra.

Utmaningen kostar 399kr om du vill köpa den separat, eller 249kr/månad om du vill passa på att bli medlem!!

🧘

Hoppas du vill haka på ♡

https://strongandhappy.se/course/yogautmaningen-2022/

12/04/2022

I somras startade jag upp medlemsiten https://strongandhappy.se/ som jag byggt upp från grunden, med fokus på att göra träning mer tillgängligt för personer som kanske inte alltid tycker träningen är så självklar.

Och som det går bra!

Är så redo att växla upp och bygga vidare på medlemskapet jag erbjuder där, och ta allting ett steg längre. Först blir det en välförtjänt ledighet under påsken!

Kika gärna in om ni är nyfikna!

https://strongandhappy.se/

17/10/2021

Är du intresserad av att anlita mig som PT?

Vill du ha hjälp med att komma igång med träningen, kanske få hjälp med planeringen eller vill du ha rådgivning för att ta nästa steg med din träning?

Nu finns det möjlighet att skriva upp sig på min väntelista, där du får mer information om hur det går till 🥰

Klicka dig in på länken och läs mer!

Online PT - träna mot dina mål, hemma eller ute, eller på gym. Tillsammans bygger vi en plan som fungerar för dig, och så coachar jag dig så att du kommer dit du vill.

01/07/2021

Wow hörrni tack allesammans!! Tack för allt engagemang kring Sommarutmaningen, är så glad att ni alla anmält er eller tipsat era vänner och kommenterat och gillat och stöttat och delat!!! Allting är så betydelsefullt för mig, varenda sak gör stor skillnad!

Min medlemssite .se går som smöret och jag är så stolt över hur det har gått hittills, det känns så roligt att få göra det här och fortsätta kunna jobba med det jag brinner för!!!

Sakta men säkert bygger jag upp den till att bli en stabil bas i mitt företag.

Älskar att jobba med mitt företag och älskar att jag kan bygga det runt att leva med det här busfröet (Maxie alltså).

Han syns (eller hörs) i alla filmer haha 😁

TACK för att ni hjälper mig bygga mitt företag ♡

📸 ♡♡♡

27/06/2021

Hallåja!! Nu är det dags att anmäla sig till träningsutmaningen 2021!

Vill du träna med mig under juli månad? Klart du vill!

Gå in på http://strongandhappy.se/ och bli medlem eller köp kursen 🖐🥳

Du får:
☆ 31 träningspass på mellan 15-30 minuter varav:
☆ 11 yogapass
☆ 10 corepass
☆ 10 svettiga fyspass

Passar dig som är nybörjare och vill ha en rolig utmaning i sommar! 💪🏃‍♂️

349kr kostar utmaningen, eller bli medlem för 249kr!

Man måste inte köra alla pass direkt, men om du vill ha ett riktigt fint pris så behöver du göra alla pass innan juli är slut!! 🖐💪

01/06/2021

Äntligen!!! Är det dags att släppa in er på strongandhappy.se!!

Det är en medlemsite för dig som vill må bra och bli stark! 💪👸🏼

Jag pratar med så många varje dag som känner sig osäkra på vad man ska träna, hur mycket man ska träna, när man ska träna och vilka vikter man ska välja, men nu behöver ni inte fundera längre! Gå in på strongandhappy.se så kommer allt detta ordna sig för er!

Medlemskapet kostar 249kr per månad och om du använder rabattkoden START100 så får du 100kr rabatt per månad i ett helt år! Dock är det bara de 10 första som använder koden som får erbjudandet så in och registrera er!

Kurserna jag har på hemsidan ingår i medlemspriset, så det är bara att signa upp sig, och juste! Det är ingen bindningstid! Du är medlem så länge som du själv vill!!

Vaaaarmt välkomna in och kika!!



Http://strongandhappy.se/

Välkommen till strongandhappy.se Medlemskapet för dig som vill träna utan krångel, med roliga och enkla träningspass, och träningsprogram som funkar för din vardag. Hej och varmt välkommen till mitt nya medlemskap! Jag är SÅ glad över att få äntligen släppa det här och bjuda in er i m...