Sports Club Vallentuna

🏃‍♂️ NYA HINDER – TRÄNA MODERN FEMKAMP! 🏃‍♂️
Nu har vi öppnat en helt ny avdelning i våra hinderbanor! Här hittar du alla hinder som officiellt ingår i tävlingsbanorna i Modern Femkamp – byggda enligt tävlingsstandard, godkända av Kiwa Inspect och fria att använda för alla våra besökare! Du hittar de nya hindren i OCR Heaven på plan 2. 🤗

🎉NATIONELLT ELITCENTER FÖR MODERN FEMKAMP! 🎉
Sports Club Vallentuna erbjuder nu något riktigt unikt: möjligheten att träna samtliga grenar inom Modern Femkamp under samma tak. Därför har Svenska Mångkampsförbundet valt att förlägga sitt nationella elitcenter för Modern Femkamp till vår anläggning. 🚀

PS! Det finns fortfarande platser kvar på höstens kurs i Modern Femkamp hos oss! 👉 Boka din plats på https://sportsclub.goactivebooking.com/event-categories/21/events.

SKYROX FULL COURSE – HÖSTENS DATUM ÄR HÄR! 🔥

Nu är höstens datum för Skyrox Full Course släppta! Fem söndagar – fem chanser att köra hela upplägget och testa formen under tävlingslika förhållanden. 💪

📅 SÖNDAG 30 AUG
📅 SÖNDAG 27 SEPT
📅 SÖNDAG 11 OKT
📅 SÖNDAG 8 NOV
📅 SÖNDAG 29 NOV

Välj ditt datum – eller kör flera och följ utvecklingen under hösten! Detta evenemang är öppet för alla, dvs du behöver inte vara medlem hos oss för att delta.

Boka din plats via länken nedan – platserna är begränsade!
👉 https://sportsclub.goactivebooking.com/event-categories/18/events

🌸 SENSOMMAR & GRUPPTRÄNING 🌸

Nu börjar saker och ting sakta men säkert återgå efter en härlig sommar och därmed skruvar vi upp antalet gruppträningsklasser igen!

Från och med idag måndag den 10/8 smygstartar vi vårt höstschema och vi hoppas att ni är sugna på att komma igång tillsammans med oss :)

Höstschemat i sin helhet ser ni här ovan, för aktuella klasser den närmsta tiden - se vår bokningssida eller app.

Varmt välkommen till oss på Sports Club!

Höstens kurser för vuxna är snart fullbokade - säkra din plats idag!

Vi erbjuder kurser i allt från hinderbanor och styrkelyft till dans, crawl och modern femkamp. Alla kurser är öppna för alla och du behöver inte vara medlem för att delta.

📲 Boka i appen, receptionen eller på www.sportsclub.se

🥷 OCR TRÄNINGS- & TÄVLINGSGRUPPER
Teknik-, konditions- och hinderträning för dig som vill utvecklas och tävla.

🏌️ GOLFSTYRKA
Golfspecifik styrketräning som förbättrar sving och uthållighet.

🖐️ HINDERTEKNIK
Kurser för alla nivåer – lär dig effektiv hinderteknik.

💪 MUSKELBYGGNING
Få hjälp att planera träningen och maximera resultaten.

⚔️ MODERN FEMKAMP
Fäktning, OCR, simning och Laser Run i en och samma kurs.

🏋️ CROSSWORX
Utveckla styrka och teknik med lyft, pullups och toes-to-bar.

🏅 STYRKELYFT
Lär dig marklyft, knäböj och bänkpress.

🤱 MAMMAMAGE
Säker och individanpassad träning för nyblivna mammor. Bebisar välkomna.

🌟 STARK KVINNA
För dig i övergångsåldern som vill bygga styrka och må bra.

🏋️‍♀️ OLYMPIC LIFTING
Lär dig ryck, stöt, marklyft och knäböj på ett säkert sätt.

👵 HINDERTRÄNING FÖR SENIORER
Balans, smidighet och koordination. Inga förkunskaper krävs.

📏 GET IN SHAPE
Träning, mätning och kostrådgivning för dig som vill förändra din livsstil.

🏊 CRAWL
Förbättra teknik, styrka och uthållighet i vattnet.

🕺 STREETBEATS ADULTS
Dansglädje, rytm och rörelse. Alla är välkomna!

🤪 PUCKOPASS
Helt orimligt. Oerhört kul. Med Gustav och Tomas.

🍁 Välkommen till en fartfylld höst hos oss!

📲 Boka i appen, receptionen eller på www.sportsclub.se

Höstens kurser för barn är snart fullbokade - säkra din plats idag!

Vi erbjuder ett brett utbud av kurser för barn och ungdomar – från hinderbanor och klättring till dans, simning och akrobatisk yoga. Alla kurser är öppna för alla och du behöver inte vara medlem för att delta. Kursstart i augusti och september.

📲 Boka i appen, receptionen eller på www.sportsclub.se

🧗 BOULDERING KIDS
För barn 8–12 år
Lär dig grunderna i klättring genom lek, balans och spännande klätteräventyr.

🏋️ CROSSWORX
För barn och ungdomar 6–15 år
Stor variation av olika träningsformer med fokus på gemenskap. Nya utmaningar varje vecka.

👨‍👩‍👧 NINJATRÄNING FAMILJ
För barn och vuxna
Stärk familjebanden med denna unika träningsform. Tillsammans tränar vi hinderteknik, samarbetsövningar och flåsiga styrkepass i våra olika hinderbanor, klättergrottan m.m.

🏃 HINDERTRÄNING TÄVLINGSGRUPP
För ungdomar 13–19 år
Fartig tävlingsträning med ett nytt race varje vecka. Hitta ditt tävlingstempo och lär känna dina tävlingsnerver.

💪 HINDERTRÄNING
För ungdomar 15–19 år
Utveckla styrka, balans och teknik i Europas största hinderbana. Ett roligt och varierande sätt att träna.

🥷 NINJATRÄNING
För barn och ungdomar 4–14 år
Utveckla styrka, balans och teknik i Europas största hinderbana. Ett roligt och varierande sätt att träna.

🦀 SIMSKOLA
Nybörjar- & fortsättningskurser
Livsviktig kunskap på ett roligt sätt. Här får du öva vattenvana och lära dig grunderna i bröstsim.

🏊 SIMTRÄNING
För barn och ungdomar 6–13+ år
Vi tränar på de fyra simsätten samt livräddning. Utveckla din teknik, uthållighet och vattenvana.

🕺 STREETBEATS
För barn och ungdomar 2–14+ år
Vår häftiga dansskola med fokus på rytm, rörelse och scenkänsla. Avslutas med en härlig dansshow.

🤸 YOGA AIR KIDS
För barn och ungdomar 8–13 år
Lekfull träning i yoga, dans och luftakrobatik som stärker kropp och sinne.

Välkommen till en fartfylld höst hos oss! 🍁

📲 Boka i appen, receptionen eller på www.sportsclub.se

Den 27 september välkomnar vi deltagare från Sverige, Norden och övriga världen till Sports Club Vallentuna för en heldag med Modern Femkamp i tävlingen Open Nordic & Swedish Modern Pentathlon Championship 2026!

Tävlingen omfattar:
🏃 Hinderbana OCR
🏊 100 m simning
🤺 Fäktning med värja
🎯🏃 Laser Run (löpning & laserskytte)

🏆 Vi korar både Svensk och Nordisk Mästare i klasser för U17, Junior, Senior och Masters 30+. Tävlingen är öppen för både svenska och internationella deltagare.

💰 Anmälningsavgift: 300 kr
📅 Sista anmälningsdag: 20 september 2026
👉 Anmäl dig idag:
https://worldofraces.com/en/races/open-nordic-and-swedish-modern-pentathlon-championship-2026

Sports Club Hello!

🏋️ Den 20 september gästar Michaela Breeze Sports Club Vallentuna för en exklusiv workshop i Sn**ch och Clean & Jerk. Kom och lär dig av en av världens främsta!

Michaela är flerfaldig Commonwealth-mästare, olympier och en av världens mest meriterade tyngdlyftare. Oavsett om du vill finslipa tekniken eller ta dina lyft till nästa nivå är detta ett unikt tillfälle att träna med en av sportens absolut bästa.

📅 20 september
🕐 12:45–15:00
📍 Sports Club Vallentuna

⚠️ Platserna är begränsade och bokas enligt principen först till kvarn.
🔗 Boka på: https://go.teambreeze.co.uk/home-page-page -ojVCxkoI4w

❓ Frågor? Maila [email protected]

**ch

🏆 Beat Your Best – målgång!

Tre månader har gått sedan Emelie, Sebastian och Anna-Maria antog utmaningen Beat Your Best under ledning av coach Niclas Olausson. Med skräddarsydd träning, regelbunden uppföljning och massor av pannben har de nu nått målet – och resultaten talar verkligen för sig själva! 💪

💬 Anna-Maria Waara – Konditionsutmaningen
"BYB har gett mig en fantastisk inspirationsboost, ökad träningsglädje och tydliga resultat. Jag har fått en helt ny förståelse för hur min kropp fungerar och hur stor skillnad ett individuellt upplägg gör. Jag har utvecklats mer än jag trodde var möjligt – både fysiskt och mentalt."
📈 Resultat: 32 sekunder snabbare per kilometer vid aerob tröskel, högre fart och lägre mjölksyra – en betydligt starkare och mer uthållig löpare.

💬 Sebastian Cohen – Styrkeutmaningen
"Wow vilket resultat! Vilken resa – pannben, vilja, styrka och resultat som talar för sig själva. Jag är både starkare och mer balanserad i kroppen. Stort tack till coach Niclas!"
📈 Resultat: 13,6 % ökning i total kroppsstyrka.

💬 Emelie Wall-Qvist – Styrkeutmaningen
"Jag är evigt tacksam för de här månaderna. Det har varit en fantastisk resa och resultaten blev ännu bättre än jag vågat hoppas på. Jag har aldrig varit starkare och min kropp har aldrig mått bättre."
📈 Resultat: 25,5 % ökning i total kroppsstyrka.

💬 Coach Niclas Olausson
"Jag är otroligt imponerad över deltagarnas engagemang och drivkraft. De har verkligen visat vad som är möjligt med rätt upplägg, kontinuitet och vilja. Jag är både stolt och väldigt nöjd över resultaten – grymt jobbat!"

👏 Stort grattis till er alla tre! Ni har verkligen visat att rätt coachning, ett tydligt mål och hårt arbete kan göra stor skillnad.

Är du nyfiken på vad Beat Your Best skulle kunna göra för dig? Hör av dig till oss – kanske är det din tur att slå ditt personliga rekord.