Coastal Yoga Sweden

Har du länge velat börja med yoga – men inte riktigt vetat var du ska börja?
Nu har du chansen att lära dig yoga från grunden i en liten, trygg grupp där du får utvecklas i din egen takt. 💛
Under 7 veckor får du steg för steg lära dig:
~Grundläggande yogapositioner & sekvenser
~Andningstekniker som lugnar nervsystemet
~Djup avslappning, meditation & mindfulness
~Yogans filosofi – och hur den kan göra skillnad även utanför yogamattan
Du behöver inte vara vig, stark eller ha yogat tidigare. Vi anpassar övningarna efter dina förutsättningar, så att du kan skapa en trygg, hållbar och glädjefylld yogapraktik.
Jag som håller i kursen heter Jennie och har undervisat yoga i över 20 år. Min ambition är att du inte bara ska lära dig göra yoga – utan också förstå den och uppleva hur den kan bidra till ett lugnare, starkare och mer balanserat liv.
📍 Varberg
🗓️ Tisdagar kl. 19.00–20.30
▶️ Start vecka 35
Är du nyfiken eller har frågor? Skicka ett DM, så berättar jag mer.
Känner du någon som sagt “jag skulle vilja börja med yoga någon gång”? Tagga gärna den personen. 🙏

Sommaren har sin egen rytm. Lite senare kvällar. Lite friare dagar. Lite mindre måsten.
Sen kommer hösten. Kalendrarna fylls, tempot ökar och det är lätt att glömma bort den viktigaste personen i allt det där – dig själv.
Men tänk om den här hösten fick börja annorlunda?
Inte med mer prestation. Inte med fler krav. Utan med en stund där du får landa, andas och fylla på med ny energi.
Våra yogaklasser på våra studios kickar igång i slutet av augusti.
Har du bokat dig?

Idag på självaste SOMMARSOLSTÅNDET ☀️🌸 infaller även den INTERNATIONELLA YOGADAGEN 🧘🏼instiftad av FN. En dag i syfte att sprida yoga som ett verktyg för hälsa och välmående.
FN: ”Yoga erbjuder en enkel, tillgänglig och inkluderande väg för att främja mental fysisk och andlig hälsa och välbefinnande. Det främjar respekt för sina medmänniskor och för planeten vi delar. I varierande grad, kan alla människor öva, oavsett deras relativa styrka, ålder eller förmåga.”
Det är ju det som är det fina: att alla kan utöva yoga och att alla gör det efter sin egen förmåga och efter sina egna förutsättningar. Det finns inga krav eller måsten inom yoga. När vi yogar försöker vi släppa tankar på att prestera, jämföra oss eller tävla och ha en mer tillåtande och en icke-dömande attityd. Både gentemot oss själva och andra.
Vi älskar att det finns en yogadag men för oss är alla dagar yogadagar!
Peace Love & Yoga ✌🏼❤️🧘🏼

Påminner om att du kan yoga idag kl 17 i hagen! 🌿