Alltså vilken SKILLNAD det gör att ha någon vid sin sida! ❤️
Sedan februari har och jag varit accountability partners (på svenska = Ansvarskompisar) Måndag–fredag har vi skickat våra listor till varandra på morgonen – det här ska jag göra idag – och på kvällen har vi rapporterat av. Klart. Inte klart. Vad hände? 😅
Så enkelt egentligen. Men så otroligt KRAFTFULLT
Under sommaren har vi släppt lite på rutinen. Semester, resor, familj, livet… ni vet. ☀️ Och jobbet har fått gå lite mer på sparlåga.
Men NU är vi igång igen.
Och wow. Jag känner skillnaden direkt! 🔥
Mer fokus. Mer struktur. Mer blir faktiskt GJORT
För det är något speciellt med att säga till en annan människa:
”Det här tänker jag göra idag.”
Och veta att hon kommer fråga hur det gick 😉
Det handlar inte om kontroll eller press. Tvärtom. För mig handlar det om stöd, pepp, vänskap – och om att hjälpa varandra att hålla fast vid det vi själva har bestämt att vi vill åstadkomma.
Och jag är så otroligt tacksam för dig ❤️
Min vän, kollega, bollplank, påhejare – och världens bästa accountability partner
Vi gör jobbet. Vi håller varandra på banan. Och vi gör det tillsammans. 💪❤️
Har DU någon som hjälper dig att hålla dig ansvarig för dina mål och drömmar? 🥰
TINA, din personliga tränare och coach
Dela
Jag hjälper dig att må ännu bättre! Ska vi jobba tillsammans för en bättre hälsa i världen?
11/08/2026
🤪 Kanske en lite opopulär åsikt…
Jag tycker faktiskt inte att vi ska behöva vänta till semestern eller pensionen för att känna oss FRIA 🤩
För mig handlar frihet inte om att SLIPPA jobba.
Jag tycker verkligen om att jobba! 😃
Men det jag älskar är att kunna bestämma NÄR, VAR och HUR jag gör det.
Som idag.
Jag kan snöra på mig löparskorna, ge mig ut en sväng och lägga upp min dag på ett sätt som passar mitt liv 🏃♀️
Det är en frihet jag värdesätter mer och mer.
Och nej – mitt sätt att jobba passar kanske inte alla.
Men det passar mig ❤️
Vad tycker du? Håller du med mig – eller inte?
08/08/2026
Ibland säger ett LEENDE mer än tusen ord ❤️
Från djupet av mitt hjärta – TACK till alla er som var med och bidrog. Tack vare er har vi kunnat skicka ett fantastiskt bidrag till Amelia och barnen i Uganda.
Deras glädje är er glädje. Deras tacksamhet är också min.
Tillsammans gör vi skillnad – ett steg, ett hjärta och ett barn i taget ❤️🙏❤️
Det här är varför jag ALDRIG slutar tro på människors godhet ❤️
Tyvärr var jag tvungen att ta bort videon där barnen sjunger så fint…. (Har med musikrättigheter att göra…)
Men budskapet går fram, ändå 🙏🙏🙏
07/08/2026
Hjärnkirurg och Sommarpratare 🤩
Tack 🏋️♀️🏃♀️PT Sirpa Felhendler för rekommendationen!!
Att lyssna till andras historier är bland det bästa jag vet!
(Hälsohacking – ofta kallat biohacking – innebär att göra medvetna och små förändringar i din livsstil, kost eller miljö för att optimera hur din kropp och ditt sinne fungerar)
Det här avsnittet optimerade mitt sinne REJÄLT!!
Vill du lyssna till avsnittet, så hittar du länken i mina stories ⬆️⬆️
Finns det några fler avsnitt DU kan rekommendera mig?? 😃
07/08/2026
Idag, för 8 år sedan, föddes den här lilla guldklimpen ❤️❤️❤️
För alltid i mitt hjärta är du mitt förstfödda barnbarn!
Älskar dig till månen och tillbaka i all evighet ❤️
Grattiskramar på födelsedagen ❤️❤️❤️
24/07/2026
Hello fredag den 24:e juli!!
Dagen efter min födelsedag, som inte kunnat bli så mycket bättre!!
Tack vare er, underbara vänner och familj ❤️❤️❤️
Såå mycket kärlek och värme!!
Tack för att ni gjorde ännu en dag i mitt liv sååå värt!
TACK TACK 🙏🏻
En liten samling av bilder här 😃
21/07/2026
Häng med, du också!!!
Födelsedagsträning för en god sak ❤️
Nu på torsdag den 23 juli fyller jag 62 år, och i stället för presenter vill jag gärna samla människor till något som ligger mig varmt om hjärtat ❤️
Förra året fick jag möjlighet att resa till Uganda tillsammans med min äldsta dotter och hennes familj.
Där mötte vi människor vars liv berörde oss på djupet. En av dem är Amelia, som driver en skola i sin by. Tack vare stöd från människor som bryr sig har skolan kunnat växa och ge fler barn möjlighet att få utbildning och framtidshopp.
För att stötta deras verksamhet vill jag bjuda in dig till ett träningspass i Tallunden på min födelsedag. Du deltar kostnadsfritt i träningen, men får gärna Swisha valfritt bidrag. Varenda krona går oavkortat till skolan i Uganda för att hjälpa fler barn att få möjlighet till utbildning.
Och DU, om du inte kan vara med på träningspasset får du gärna bidra ändå 🙏🏻🙏🏻
❤️ Datum: 23 juli
❤️ Plats: Tallunden, Visby
❤️ Tid: 10:00-10:45
❤️ Swish: 0704353517, märk bidraget - UGANDA
Kom och träna, fira, umgås och gör skillnad tillsammans med mig.
Vi kommer också köra Live, här på Facebook, så att ALLA kommer kunna vara med!
Varmt välkommen! 🥰
Videon, ovan, är från mitt 60-årsfirande 🤩
VARFÖR gör jag det jag gör…❤️
Den 23 juli fyller jag 62 år.
Jag hade kunnat önska mig blommor, presenter eller en lugn födelsedag.
Men det finns något som känns viktigare.
Förra året stod jag i en liten by i Uganda.
Jag mötte barn, jag mötte deras föräldrar..
Jag träffade Amelia, som med ett enormt hjärta driver en skola där varje krona verkligen kan förändra ett barns framtid.
Sedan dess har jag burit den platsen med mig.
Därför bjuder jag in till ett träningspass i Tallunden den 23 juli. Träningen är gratis, men den som vill får gärna bidra med en valfri gåva till skolan. Varenda krona går dit.
Men vet du vad?
Det här handlar egentligen om något ännu större ❤️
Jag har under många år valt att bygga ett arbete där jag kan hjälpa människor att må bättre – och samtidigt skapa ett liv där jag har friheten att säga JA när jag vill göra skillnad.
För mig är framgång inte bara siffror eller karriär.
Framgång är att kunna använda sitt arbete till något som betyder något på riktigt.
Att kunna hjälpa människor till bättre hälsa.
Att kunna vara närvarande för familjen.
Att kunna stötta projekt som ger barn en bättre framtid.
Det är den friheten jag arbetar för varje dag.
Och det är därför jag ÄLSKAR det jag gör!
Om du kan och vill vara med den 23 juli blir jag så otroligt glad! ❤️
Och om du någon gång har funderat över hur man kan skapa mer frihet, bättre hälsa eller ett arbete med större mening, så prata gärna med mig.
Jag berättar gärna om min resa.
TILLSAMMANS kan vi göra mer än vi tror ❤️
09/07/2026
Stress kan vara svårt att undvika…
…men vi kan ge kroppen bättre förutsättningar att hantera vardagen.
När vi är stressade…
…påverkas kroppen på många sätt. Därför blir sömn, återhämtning, rörelse och bra näring extra viktiga
Omega-3 är en del av helheten…
…DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion.
EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion
Hur ser dina nivåer ut?
…..många äter mindre fet fisk än de rekommenderade 2–3 portionerna per vecka. Därför väljer en del att ta reda på sina omega-3-nivåer och vid behov komplettera kosten.
Det handlar inte om perfektion…
….utan om de små, kloka val – dag efter dag som kan göra stor skillnad över tid
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Plats
Typ
Kontakta affären
Webbplats
Adress
Visby
621 XX